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第1章 根本信仰 1

1．人生第一悟 1

2．顿悟与渐修 5

第2章 直指人心 10

1．智者不言 10

2．不立文字，不离文字 14

第3章 给自己松绑 19

1．解铃还需系铃人 19

2．形形色色的“套” 23

第4章 命运曲线图 27

1．握紧双拳 27

2．说“命”道“运” 30

第5章 大梦谁先觉 35

1．妙在半梦半醒间 35

2．做梦与做事 38

第6章 心诚则灵 42

1．虔诚决定前程 42

2．所谓“功夫” 45

第7章 一杯沧海 49

1．水深火热出好茶 49

2．水之“术” 52

第8章 苦乐年华 56

1．小烦恼与大痛苦 56

2．吃苦头与尝甜头 60

第9章 生活禅 64

1．禅即生活 64

2．超圣入凡 67

第10章 活在当下 72

1．三生与三天 72

2．生活不在别处 76

第11章 平常心 80

1．吃好睡好 80

2．戒妒如戒毒 84

第12章 人在江湖 88

1．轻装上阵 88

2．一笑置之 92

第13章 勿念我 96

1．有容乃大 96

2．和光同尘 99

第14章 不动不伤 103

1．白银白骨 103

2．黄金黄叶 106

第15章 舍·割·放 110

1．“舍得”与“割舍” 110

2．没有什么放不下 114

第16章 天人之战 118

1．自律与他律 118

2．把自己拉回来 122

第17章 俯仰无愧 127

1．听之、任之、忍之 127

2．向世俗弯腰 131

第18章 戒满 135

1．“人满为患” 135

2．圆满即缺陷 138

第19章 减法人生 143

1．为学日增，为道日损 143

2．智慧即愚痴 147

第20章 卸妆 151

1．向孩子学习 151

2．真实最美 155

第21章 大道无形 159

1．法无定法，贵在得法 159

2．大道理与小技巧 163

第22章 一花一世界 167

1．滴水藏海 167

2．芥子须弥 171

第23章 怒乃心奴 175

1．多找原因，少找别扭 175

2．江山易改，脾气更易改 179

第24章 恕乃心福 183

1．让“过去”过去 183

2．放过自己 187

第25章 好人好梦 191

1．死佛像·活菩萨 191

2．好人必有好报 195

第26章 随缘不变 199

1．随缘方能有缘 199

2．有一种缘分叫孽缘 203

第27章 静·净·境 207

1．心静自然凉 207

2．静下来，净起来 210

第28章 前因后果 214

1．种如是因，得如是果 214

2．莫以恶小而为之 218

第29章 天堂地狱 222

1．一念天堂，一念地狱 222

2．天堂·地狱·人间 227

第30章 潇洒走一回 231

1．由它枯，任它荣 231

2．回家 235