健美操PDF电子书下载

第一篇 健美操基本知识概述 2

第一节 健美操的起源与发展 2

第二节 健美操的概念、分类与特点 28

第三节 健美操与健康 35

第二篇 青少年如何进行健美操练习 46

第一节 科学的教与学 46

第二节 健身健美操训练 48

第三节 啦啦操训练 89

第四节 民族健身操 130

第五节 竞技健美操基本难度动作 171

第三篇 如何科学合理地进行健美操教学 179

第一节 如何组织学习健美操 179

第二节 健美操学习中常用的教学方法 186

第三节 健美操学习中的易犯错误与纠正方法 196

第四节 健美操学习注意事项 200

第四篇 怎样组织与欣赏健美操比赛 212

第一节 健美操比赛场地与规则简介 212

第二节 健美操音乐的选择与应用 244

第三节 健美操竞赛的组织 250

第四节 如何欣赏健美操比赛 254

参考文献 262