女人就是要有气质 超值白金版PDF电子书下载

第一章 能做女王，就不要做公主 1

第一节 不做女强人，要做强女人 2

“安稳”不是女孩最好的归宿 2

“狠女孩”才能主宰自我 3

没有意见，不代表没有主见 4

别让“贤淑”埋没你的精彩 5

试试做个清醒梦 5

第二节 女人的独立宣言：做我自己 7

想要什么，就要自己去争取 7

外表要温顺，内心要强大 8

将失败像蜘蛛网一样轻轻抹去 9

学会说“不”，没主见的女人往往没自尊 10

有野心的女人总会成功 11

特立独行的你最美 12

第三节 你可以无价，但不能廉价 14

你不需要活在别人的认可里 14

不怕万人阻挡，只怕自己投降 15

只需改变自己一点点 16

女人不是男人的私有财产 17

眷恋“安稳”是青春最大的杀手 18

第四节 宠辱不惊才是女王的最高境界 21

笑到最后才能笑得最好 21

培养进取心，让智慧不断升级 22

紧握幸福的缰绳 23

收起你的“灰姑娘情结” 24

既要有深度，也要有弧度 25

第二章 做个平均值高的精品女人 27

第一节 没有品位就不会有地位 28

品位是时间打不败的美丽 28

钱买不来品位，满身名牌不等于有品位 29

良好的教养是品位的前提 30

你的爱好透露你的品位 31

用艺术的情趣去品味生活 32

第二节 越淑女越无敌 34

好性格使你幸运 34

善良：魅力女人的底线 36

宽容：女人最有魅力的财富 37

温柔是魅力女人的本色 38

第三节 平均值高才能成为精品女人 40

只会白水煮白菜的女人很难成为婚姻中的成功者 40

精品女人的三个“本”——姿本、知本、资本 41

清白的名声是最体面的嫁妆 42

不必会满汉全席，但至少会几道拿手好菜 43

第四节 才女请打扮，美女请充电 45

书中自有颜如玉 45

女人的知性美源于书香 46

不太漂亮的女人更有福 47

比漂亮女人聪明，比聪明女人漂亮 48

男人，“娶德”胜于“纳色” 49

第三章 将优雅当成一种习惯来培养 51

第一节 让自己优雅一辈子 52

怎样做一个优雅女人 52

优雅是可以修炼出来的 53

优雅女人是这样炼成的 54

用品位做底蕴的女人最优雅 55

女人要自信而优雅地生活 56

修炼曼妙身影和优雅姿态 58

第二节 美丽是一种生产力 59

生命如花，女人就是要美丽 59

美丽是生产力，要舍得为它投资 60

邋遢的女人没人看得上 61

不要把艳俗当成惊艳 62

别把性感误解成裸露 63

第三节 你是个优雅的女人吗 64

优雅的气质来自完美的内心 64

笑得优雅，是种境界 65

你是个优雅的女人吗 66

第四节 优雅的行为举止让你脱颖而出 68

走猫步，不是猫着腰走路 68

坐姿里也有“美人计” 69

舞会上你会是一只优雅的蝴蝶 70

没人愿意握死鱼般的手 71

做个令人心仪的电话美人 72

让对方为你的声音着迷 73

第四章 你的气质就是你手中的幸福魔方 75

第一节 让自己“畅销”要靠气质“商标” 76

善用女人的资本为自己谋幸福 76

好女孩和好女人的大误区 77

找回自己，把握生命主动权 78

努力求成功，而不是求生存 79

更加准确地了解你自己 81

为了幸福勇敢地作出改变 83

第二节 生活要精致，女人要气质 85

永葆你的别样风情 85

美丽是女人一生的使命 89

用细节造就魅力 93

用魅力放大美丽 94

第三节 将自己打造成“限量版商品” 96

“白骨精”，要给自己充电 96

像经营商品一样经营自己 97

“酒香也怕巷子深”，自我推销很重要 98

让老板觉得你是“限量商品” 98

第四节“露”出你的风情 100

做“媚”力女人又何妨 100

谁都会爱上满心热忱的女人 101

像世界超模一样走路 102

做一只热情的小野猫 102

肢体语言不可随意 103

第五章 给自己的情绪安装闸门 105

第一节 情绪，请到家门口为止 106

别有事没事就玩点“小伤感” 106

怨恨让女人远离幸福 107

不嫉妒他人的女人是天使 108

让男人退避三舍的女人 109

懒惰的女人再美也不惹人爱 110

第二节 不为打翻的牛奶哭泣 112

适应不可避免的事实 112

该放手时就放手 114

做自己情绪的主人 116

别用“问心无愧”安慰自己 118

最后再考虑你的自尊心 119

第三节 女人的成熟比成功更重要 121

平静、理智、克制 121

练就坚忍的意志品质 123

丢掉理直气壮的想法 125

为目标而努力，就能达成梦想 126

第四节 性格的宽度决定幸福的深度 129

认识忧虑，抗拒忧虑 129

你想过什么样的日子 130

对自己用心，回报更大 132

健康女人，平安快乐 134

让真爱与你同行 136

第六章 练习与自卑告别 139

第一节 把自卑踩在脚下 140

永远不要做个“怨妇” 140

苦水，只会越吐越多 141

自认倒霉的女人总是会倒霉 142

不让华丽的外表遮蔽忧郁的心扉 143

内心有阳光，世界就是光明的 144

第二节 不要带着不幸的表情出门 146

越是不幸的时候，越要化好妆再出门 146

快乐永远属于自找快乐的女人 146

假装快乐，就会真的快乐 148

用感恩之心体味生活 148

第三节 别让自己成了样林嫂 150

倾诉可以避免痛苦发酵 150

发脾气无法让你变得安宁 151

让自己成为“无毒美人” 152

幸福的女人都健忘 152

对不能改变的事情“微微一笑” 154

第七章 修炼气场，增强自信 155

第一节 做独一无二的你 156

个人魅力是你走向成功的“法宝” 156

自信会产生巨大能量 157

自信心有多大，舞台就有多大 157

自信心，气场逐渐强大的动力源泉 158

第二节 看起来就要像个成功者 160

打造自己的外形 160

增强吸引力，一出场就有气场 161

对成功充满渴望，塑造出成功者的气场 162

创造出色的个人品牌，你会因此而更加成功 162

与成功者为伍，营造成功气场 163

增加自己的曝光率，让成功者形象深入人心 164

学会适时缺席，凸显你的重要性 165

第三节 不做别人的影子 167

让自信心不足的人提升自信 167

摆脱羞怯心理，增强你的自信 168

自抬身价，把自己武装成“绩优股” 169

挺直腰杆，展示自信的说话办事姿态 169

第四节 修炼十足底气，拥有强大的自信气场 171

自信是成功者的气度，自信满满才能令人信服 171

你不服输的形象会打动命运之神 172

底气十足先赢三分，开口就将对方吸引住 173

让你看起来更强大的6个简单策略 174

第八章 一等女人用交际定胜负 175

第一节 30岁前靠自己，30岁后靠交际 176

孤芳自赏的“冷美人”是交际场上的失败者 176

借助高质量朋友提升自己 177

交际要学薛宝钗 178

别让你的前程毁于糟糕的人际 179

第二节 学会用“弱点”来交朋友 180

心无城府才是最大的城府 180

交换隐私是获得友谊的捷径 181

要真诚，不要太真实 181

借助贵人的力量往上走 182

与你的贵人常联系 183

第三节“语”众不同，从第一次见面开始 185

机会总会留给那些印象深刻的人 185

不要忽视“小人物” 186

分享是为了以后的得到 187

“曝光”自己，提高你的身价 188

人际太多等于没有人际 188

第四节 好女人好在心上，坏女人坏在嘴上 190

你的前程系在你的嘴上 190

做只会唱歌的百灵鸟 191

恰到好处的批评是“甜”的 192

说“不”并不难 193

生活是个沉闷的男人，要用幽默来调剂 194

第九章 给自己一个贵人命 195

第一节 想要心理平衡，就别总把自己架上天平去过秤 196

命运出错时，坚强是人生天平最重的砝码 196

年龄是密度单位，而不是长度单位 197

只看我有的，不看我所没有的 198

用沙漏哲学一点一滴化解压力 199

第二节 次等人攀龙附凤，一等人成龙成凤 201

想要的，就一定能够得到 201

控制自己不合理的欲望 202

不是吃了苦就能得到甜 203

不要“攒”下了所有的苦再来享受幸福 203

不需要别人施舍的阳光 204

第三节 学会远离诱惑 206

不去追求完美，反而活得更踏实 206

为了生活，女人需要一些“傻气” 207

过NoNo族的幸福生活 208

牵着自己的手去散步 209

第四节 找到不幸的盲点，破译幸福的密码 211

拖沓，将你的暖春变成了寒冬 211

知足让生命之舟轻扬 212

善良的女人持有幸福的通行证 213

心情的颜色影响世界的颜色 214

第十章 接受真实的自己 215

第一节 接受真实的自己 216

保持自己的个性 216

看重自己 217

释放自我，本色生活 218

善待自己，为自己活着 219

第二节 女人的自私也是一种自爱 221

1/3给爱情，2/3给自己 221

留一些时间给自己 222

做个不讨人厌的“利己主义者” 223

别让“贤淑”吞掉了你创造精彩人生的机会 224

第三节 生气不如争气，翻脸不如翻身 226

把自己当回事，别人才会把你当回事 226

发现你的潜能，别给自己留遗憾 226

别做消耗式的人生规划 228

行动让你妩媚动人 228

第四节 先做适应者，再做强者 230

你不需要活在别人的认可里 230

以10年以后的自己为目标 231

做一只迎风起舞的铿锵玫瑰 232

第十一章 性感是一种气质 233

第一节 女人性感第一 234

女人可以不漂亮，但不能不性感 234

“贝蒂”变身“梦露”，一点点性感就足够 235

保持女性魅力，是你一辈子的功课 235

第二节 宁可略输文采，不可稍逊风骚 237

温柔是女人百试不爽的终极武器 237

一脸娇羞胜过无数情话 238

练就余音绕梁的迷人嗓音 239

培养女人隐形的品位 240

第三节 撒娇是女人的特权 241

适度撒娇的女人惹人疼 241

撒娇需要完美形象的配合 242

别让撒娇变成撒野 242

“野蛮”女人，让男人爱意无限 243

第四节 做个有情调的女人 245

具有情调的女人最可爱 245

女人不“坏”，男人不爱 246

做个“疯”情万种的女人 248

性感“美人”修炼法则 248

第十二章 一味标榜内涵而轻视门面，也是肤浅 251

第一节 用好形象“征服”对方，第一回合主要赢 252

好形象从“头”出发 252

3项建议帮你打造美丽容颜 253

控制体重才是对形象负责任的态度 255

得体的妆容要遵循“8字箴言” 255

第二节 不修边幅的人是没有影响力的 257

面容修饰，铸出亮丽容颜 257

不同的脸形，不同的修正美容技巧 258

把稀疏头发变“浓密”，让你的形象更有活力 259

迷人的双眼需要外护和内养 259

细心修饰眉毛的美丽 260

护耳运动做起来 261

4招让颈部只展示魅力，不泄露年龄 261

第三节 切莫在细节上因小失大 263

在一米左右所散发的香味，是最能使人接受的香味 263

不让头皮屑为你的形象“添彩” 264

牙齿不洁净，灿烂笑容也不美丽 265

清新口气让你信心倍增 266

别让残余唇色毁坏优雅形象 267

保护双手就是保护你的第二张脸 267

第四节 露出你的女性美 269

美胸让你丰满自信 269

美腰法则 271

快速消除小肚腩 273

美腿凸显修长身材 274

臀部：圆润健美的方法 276

青葱玉指柔嫩法 277

美足令双足柔软、白晳、精致 278

香肩美背锻造法 281

第十三章 气质女人只穿对的，不穿贵的 283

第一节 服装不仅让你看起来漂亮，更重要的是增加自信 284

用衣服包装自我，用自信打动他人 284

学会用衣服来掩饰臀部的缺陷 285

让身高不再是美丽的距离 286

女性自信着装的3大原则 286

第二节 根据职业特点选择职业装 288

职业女性——穿出你专业领域里的“THE TOP”（首席）架势 288

套裙——打造职场女性的优雅魅力 289

不合时宜的性感会削弱你的权威和信任度 291

女性外出办事时，也要注重整体的职业形象 291

避开职业着装的5大忌讳 292

第三节 风格是穿出来的美丽 293

选对衣服穿出个性品位 293

提高自己的衣饰修养 294

跟时尚学穿衣 295

整理一下你的衣橱 295

选择合适着装应注意的原则 297

第十四章 你不是圣诞树，不必戴那么多配饰 299

第一节 点睛配饰，助你形象增值 300

用精彩配饰为刻板的商务形象加分 300

戒指不能随便带，小心“被结婚”或“被单身” 301

佩戴合适的耳环，让你的形象熠熠生辉 302

完美佩戴项链，为你大添光彩 302

运用小小胸针，使胸前绽放出美丽 303

第二节 小部件也能体现较强竞争力 305

高跟鞋要穿稳当才有“范儿” 305

给自己选一双美观又舒适的鞋 306

巧戴丝巾，彰显女性魅力 307

不要忽视袜子的搭配 307

妙穿丝袜，魅力加倍 308

第三节 迷上打扮，追求时尚的正确方式 310

时髦不等于时尚 310

让你的美丽性感而不越位 311

成就美丽女人的10个条件 314

用饰品点缀你的玲珑芳心 315

第十五章 用快乐美容，绝无副作用 317

第一节 关键时刻封杀你的小心眼 318

面对嘲笑，多点雅量 318

学会比别人先说“是我的错” 319

快乐不在于拥有的多，而在于计较的少 319

越较真越讨人嫌 320

在体谅中经营生活 321

聪明的女孩，收起你的抱怨 322

幸福女孩好心态 323

带着微笑面对一切 323

全世界都跟你一样不完美 324

聪明女孩，放下你的完美情结 325

接受残缺，才能获得完整 326

第二节 告别“比较战” 327

洒脱应对同性的嫉妒 327

不做“复仇女神” 328

解开你的心结，让“出丑”变得“出众” 329

批评是被掩饰的赞美 330

人生因遗憾而愈加美丽 331

转换思路，每天都是艳阳天 331

笑对苦难，风雨过后是彩虹 332

第三节 “糊涂”女孩也可爱 334

聪明不要过了头 334

装装傻，让他的心疼一下 335

不要陷入自己画的悲伤牢 336

在不如意的人生中好好活着 337

不是吃了苦就能得到甜 338

不要“吃”下所有的苦再来享受幸福 339

第四节 不妨假装快乐 341

快乐也会戏假情真 341

心灵当如“寸丝不挂” 342

憧憬着明天甜蜜入梦 343

不要放弃希望 344

你是哪种快乐女人 345

第十六章 乐观淡定，繁华落尽也笑对 347

第一节 气质女人从不较真 348

不较真的女人更顺畅 348

腾空心灵，缓解生活的压力 349

内心有多强大，气场便有多强大 351

让昨日止于昨夜，活在今天 352

不随波逐流，闲庭信步品味人生 353

纤尘不染，方解开天罗地网 355

第二节 在乐业中雕刻时光 357

成长：你唯一的把握 357

没有人，只有自己才能书写命运 358

生命太短暂，不能空手过 359

有一种力量，叫做信念 360

淡定生活，人生中的“慢活法” 362

为自己的心灵“留白” 364

乐观处世，张弛有度 365

新节俭主义：简约不吝啬 366

诗意地栖居，自然地生活 368

健康是乐观，快乐的起点 370

放慢脚步，静享此刻美好 371

慢一点，让灵魂跟得上自己优雅的脚步 372

第三节 诱惑在左，幸福在右 375

纵有百般诱惑，心亦如遇波澜而不惊 375

欲望太多会让人身心疲惫 376

尊重本性，只做自己 378

学会拒绝是一种豁达与明智 380

化繁为简，回归纯粹人生 382

爱你的生命，让它发出更明亮的光 383

乐观的女人最幸福 385

为欲望选择方向 386

莫让幸福花朵遭遇贪婪暴雨 388

活在自己的心里，而不是别人的目光中 389

面对金钱的诱惑，你要保持淡定 391

不必为讨好别人而委屈自己 393

拥有“欣赏自我”的淡定心 394

绝不随波逐流，活出自我的个性 396

第四节 耐得住寂寞，守得住繁华 399

完美是一座海市蜃楼 399

得意不忘形，内敛也是美 401

保持心态平静，戒骄戒躁 402

如果没有观众，就为自己鼓掌 403

寂寞是都市丛林无可逃避的症候群 405

每个人都有自己的寂寞天堂 406

真正的寂寞只存在于你的心里 408

把寂寞当作人生预约的美丽 410

越寂寞也可以越美丽 411

信念是驱除寂寞的良药 413

耐得住寂寞的人，才能成就人生 415

提一盏感恩之灯，照亮寂寞的每一处角落 416

“鸡肋”无味，一个人的世界也精彩 417

放开手，才能在寂寞中获得幸福 419