40周完美胎教圣经PDF电子书下载

40周胎宝宝发育进度表 12

宝宝在妈妈肚子里的快乐时光 16

孕1月 幸“孕”来敲门 20

第1周 20

第1天 准备好心情、好身体 20

第2～3天 了解一下宝宝是怎么来的吧 21

第4～5 天未来的胎宝宝是有思想的小人儿 22

第6～7 天胎教，自己喜欢最重要 23

第2周 24

第8天 吃对食物，精壮卵肥 24

第9～10天 要知道的3个怀孕时机 25

第11～12天 古人原来也做胎教 26

第13～14天 斯瑟蒂克胎教法 27

第3周 28

第15天 《开始》满载爱意的孕程吧 28

第16～17天 营养胎教：继续补充叶酸 29

第18～19天 多留心怀孕征兆 30

第20～21天 学习抚平情绪的瑜伽 31

第4周 32

第22天 做个爱读书的孕妈妈 32

第23～24天 动脑游戏：脑筋急转弯 33

第25～26天 惠养胎宝宝的心灵操 34

第27～28天 名画欣赏：《睡莲》 35

孕2月 真的怀孕了！ 38

第5周 38

第29～30天 呵护来之不易的胚芽 38

第31～32天 有趣的七巧板 39

第33～35天 中国传统艺术：京剧 40

第6周 41

第36天 营养胎教：补充富含黄体酮的豆制品 41

第37～38天 读读《小王子》的故事 42

第39～40天 唱儿歌给宝宝听 44

第41～42天 数独让胎宝宝更聪明 45

第7周 46

第43天 古诗欣赏：《采莲曲》《小池》 46

第44～45天 跟胎宝宝说说话 47

第46～47天 动动脑：门萨测试 48

第48～49天 给宝宝写首可爱的小诗吧 49

第8周 50

第50天 营养胎教：吃点缓解孕吐的食物 50

第51～52天 来做平衡式和树式变形式瑜伽 51

第53～54天 名曲欣赏：《睡美人圆舞曲》 52

第55～56天 名画欣赏：《蒙娜丽莎的微笑》 53

孕3月 长成一个小人儿了 56

第9周 56

第57天 补水不可缺少 56

第58～59天 写毛笔字、阅读文学作品让内心平静 57

第60～61天 准爸爸也参与胎教 58

第62～63天来 猜猜脑筋急转弯吧 59

第10周 60

第64天 诗歌：《金色花》 60

第65～66天 深呼吸让胎教效果更好 61

第67～68天 成语故事：《一叶障目》 62

第69～70天 营养胎教：还是让准爸爸下厨吧 63

第11周 64

第71天 蒙学经典：《千字文》 64

第72～73天 快乐学习A、B、C 65

第74～75天 孕妈准爸PK五子棋 66

第76～77天 剪纸欣赏：十二生肖（一） 67

第12周 68

第78天 让胎宝宝也感受一下酸、甜、苦等味道 68

第79～80天 多跟孕友交流心得体会 69

第81～82天 名曲欣赏：《蓝色多瑙河》 70

第83～84天 名画欣赏：《小淘气》 71

孕4月 进入了比较舒服的时候 74

第13周 74

第85天 进入了比较稳定的时期 74

第86～87天 胎宝宝喜欢新鲜的空气 75

第88～89天 把汤姆猫当成是宝宝来对话吧 76

第90～91天 知识胎教：教胎宝宝认简单的字 77

第14周 78

第92天 营养胎教：有效防止便秘的两道菜 78

第93～94天 知识胎教：“喵星人”的神奇之处 79

第95～96天 运动胎教：散步能让孕妈妈吸入更多氧气 80

第97～98天 诗歌欣赏：《致橡树》 81

第15周 82

第99天 认识一下简单的图形吧 82

第100～101天 意念胎教：通过B超想象宝宝的模样 83

第102～103天 年画欣赏：《射桃子》 84

第104～105天 古诗欣赏：王维诗三首 85

第16周 86

第106天 运动胎教：做有氧操 86

第107～108天 用手语跟宝宝说早上好、晚安 87

第109～110天 名曲欣赏：《糖果仙女舞曲》 88

第111～112天 名画欣赏：《诱惑》 89

孕5月 不停活动着的小小舞者 92

第17周 92

第113天 注意多补钙 92

第114～115天 一家三口的互动游戏 93

第116～117天 胎教故事：《睡着的狗与狼》、《狐狸和樵夫》 94

第118～119天 营养胎教：吃点含钙高的食物吧 95

第18周 96

第120天 适合在家看的温情电影 96

第121～124天 手工课：折百合花 97

第125～126天 手工课：折千纸鹤 99

第19周 100

第127天 诗歌欣赏：《吉檀迦利》节选 100

第128～129天 运动胎教：游泳 101

第130～131天 儿歌：《泥娃娃》 102

第132～133天 剪纸欣赏：十二生肖（二） 103

第20周 104

第134天 光照胎教：胎宝宝来晒太阳吧 104

第135～136天 胎宝宝认识一下小动物吧 105

第137～138天 冥想让心绪安宁 106

第139～140天 名画欣赏：《音乐课》 107

孕6月 跟爸爸玩踢肚游戏 110

第21周 110

第141天 注意保护好胎宝宝 110

第142～143天 写下每天发生的事情吧 111

第144～145天 学唱中英文对照歌曲：《雪绒花》 112

第146～147天 知识胎教：认识“父”、“母”这两个字吧 113

第22周 114

第148天 营养胎教：多吃点有益于牙齿的菜 114

第149～150天 动动脑：数独 115

第151～152天 古诗欣赏：《归园田居》（其一） 116

第153～154天 玩愤怒的小鸟，妈妈宝宝同开心 117

第23周 118

第155天 运动胎教：转动手腕脚腕缓解水肿 118

第156～157天 成语接龙游戏 119

第158～159天 来学着画简笔画吧 120

第160～161天 诗歌欣赏：《你是人间四月天》 121

第24周 122

第162天 成语故事：程门立雪 122

第163～164天 树林漫步，享受舒适的森林浴 123

第165～166天 名曲欣赏：《雨之歌》 124

第167～168天 名画欣赏：《摇篮》 125

孕7月 多抚摸，多温暖 128

第25周 128

第169天 积极预防孕期糖尿病 128

第170～171天 运动胎教：促进呼吸的动作 129

第172～173天 戏曲欣赏：黄梅戏《天仙配》 130

第174～175天 胎教故事：《真假小白兔》 131

第26周 132

第176天 营养胎教：多吃点新鲜蔬菜和水产品吧 132

第177～178天 开始练习拉梅兹呼吸法 133

第179～180天 看看哪里不一样 134

第181～182天 跟宝宝来做光影游戏 135

第27周 136

第183天 剪纸欣赏：十二生肖（三） 136

第184～185天 散文欣赏：《繁星》 137

第186～187天 准爸爸讲笑话：千万别喝水 138

第188～189天 营养胎教：做一道利水消肿的菜 139

第28周 140

第190天 古诗欣赏：《春江花月夜》 140

第191～192天 动动脑：猜字谜 141

第193～194天 名曲欣赏：《海浪的嬉戏》 142

第195～196天 名画欣赏：《阿波罗和九个缪斯》 143

孕8月 看到外面的光了 146

第29周 146

第197天 可能会出现腰酸背痛 146

第198～199天 深入认识“爱” 147

第200～201天 音乐胎教：《走天涯》 148

第202～203天 营养胎教：海产品让宝宝更聪明 149

第30周 150

第204天 听、看、体会，让宝宝全方位感受生活中的美 150

第205～206天 认字儿歌唱起来 151

第207～208天 准爸爸多抚摸宝宝 152

第209～210天 通过物品来认识红色 153

第31周 154

第211天 开始英语启蒙了 154

第212～213天 自己动手做卡片 155

第214～215天 多看看漂亮的宝宝 156

第216～217天 胎教故事：《月亮》 157

第32周 158

第218天 孕妈妈插花，装扮温馨居室 158

第219～220天 脑筋急转弯的游戏 159

第221～222天 名曲欣赏：《摇篮曲》 160

第223～224天 名画欣赏：《墨葡萄图》 161

孕9月 一起放松心情 164

第33周 164

第225天 处于最后的冲刺阶段 164

第226～227天 童话故事：《拇指姑娘》 165

第228～229天 儿歌：《小公鸡》 166

第230～231天 放松肌肉的保健操 167

第34周 168

第232天 感受不同风格的音乐 168

第233～234天 大诗人李白的名字是怎么来的 169

第235～236天 戏曲欣赏：《天上掉下个林妹妹》 170

第237～238天 古诗欣赏：《采莲曲》《清平调（其一）》 171

第35周 172

第239天 剪纸欣赏：十二生肖（四） 172

第240～241天 按摩改善记忆、缓解压力 173

第242～243天 带着胎宝宝看《龙猫》吧 174

第244～245天 悦耳的童谣 175

第36周 176

第246天 营养胎教：要摄取足够的膳食纤维 176

第247～248天 运动胎教：放松、适度的活动 177

第249～250天 名曲欣赏：《春》 178

第251～252天 名画欣赏：《向日葵》 179

孕10月 妈妈，我们就要见面了 182

第37周 182

第253天 迎接小天使的到来 182

第254～255天 早早准备好待产包 183

第256～257天 书法欣赏：郑板桥作品 184

第258～259天 诗歌：《我沿着初雪漫步》 185

第38周 186

第260天 为宝宝介绍一下家庭成员吧 186

第261～262天 健脑益智的数独游戏 187

第263～264天 散文欣赏：《荷叶母亲》 188

第265～266天 给宝宝说说生活用品的名字 189

第39周 190

第267天 营养胎教：孕妈妈吃点催产菜 190

第268～269天 这样缓解产前焦虑 191

第270～271天 寄托思念的诗歌 192

第272～273天 胎教故事：《小绿灯》 193

第40周 194

第274天 按摩乳房、为哺乳做准备 194

第275～276天 名曲欣赏：听《维也纳森林故事》 195

第277～278天 腹式呼吸让胎宝宝呼吸新鲜空气 196

第279～280天 可爱的小天使终于到来了 197

附录 孕期正常参数表 198