《器械练习法》目录
哑铃 1
壶铃 10
单臂杠铃 19
实心球 27
沙袋、沙背心、沙绑腿 37
吊球 46
吊绳 53
倒立架 58
栏架 65
小跳箱 70
体操棍 76
体操凳 82
藤圈 86
跳绳 90
木肋 94
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