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第一讲 1

南斯拉夫国家男子篮球队教练、贝尔格莱德大学教授尼柯里奇同志在华讲记录 2

第一讲 2

一、南斯拉夫兰球运动发展简况 2

二、我对兰球运动的一些看法 6

三、全场人盯人紧逼 8

四、半场紧逼时的协防 9

五、3/4场紧逼和半场人盯人防守 10

六、训练和运用紧逼防守中的问题 10

七、全场紧逼防守训练课 11

八、紧逼防守训练方法 13

第二讲 14

第二讲 防守（7月16日） 15

一、关于防守训练的问题 15

二、防中锋 18

三、防掩护 21

四、抢防守兰板球 22

五、半场盯人 22

六、盯人和紧逼的混合防守 23

防守训练课 24

第三讲 27

第三讲 快攻、防快攻和区域联防（7月17日） 28

一、快攻 28

二、防快攻应注意的问题 31

三、区域联防 33

训练示范课 37

第四讲 39

第四讲 区域联防（7月18日） 40

一、区域联防的位置移动 40

二、区域联防的要点 40

训练示范课 43

一、半场运球追逐 43

二、封盖练习 43

三、中峰与高前峰抢前场兰板、补兰及防守练习 43

四、外围队员二打二 44

五、前锋跳投、罚球练习 44

六、中锋跳投练习 44

七、外围队员移动跳投 44

八、外围队员二防一 44

九、高大队员移动投篮 45

十、高大队员摆脱接球跳投 45

十一、外围队员半场三防二 45

十二、五打五半场盯人 45

十三、五打五半场区域联防 45

十四、五打五全场紧逼（按比赛要求） 46

十五、身体素质训练 46

第五讲 47

第五讲 区域紧逼防守和训练计划的制订与执行（7月19日） 48

一、区域紧逼 48

二、关于训练计划的制订和执行 52

训练课 56

一、体场运、传练习 56

二、快攻三传上篮 57

三、半场2～3人攻守练习。两组同时进行 57

四、横移动接球跳投 57

五、策应交叉配合练习 57

六、5×5全场紧逼防守 58

七、协防练习 58

八、攻盯人配合 58

九、身体训练 58

第六讲 59

第六讲 混合防守和进攻（7月20日） 60

一、混合防守 60

二、进攻 62

第七讲 69

第七讲 进攻（7月21日） 70

一、如何组织进攻 70

二、进攻的四个阶段 71

三、进攻人盯人 72

四、进攻人盯人紧逼 74

五、进攻区域联防 74

训练课 79

一、传球 79

二、运球 81

第八讲 83

第八讲 训练工作和比赛工作（9月22日） 84

一、如何根据本队的具体情况，发挥每个队员的特点 84

二、关于训练 84

三、比赛的准备工作和比赛进行中的问题 85

训练示范课 87

一、准备活动 87

二、五对五全场紧逼人盯人防守练习 88

三、全场1—2—1—1区域紧逼防守练习 88

四、半场人盯人防守练习 88

五、区域联防练习 89

六、进攻半场人盯人练习 89

七、全场进行三打二快攻练习 90

八、身体练习 90

第二部分 93

牟作云同志在全国篮球教练员学习班结业式上的讲话 93

一、善于学习、创新、继续发扬我国篮球独特风格 94

二、教练员要有实于的精神 96

三、努力提高业务和科学文化水平 97