糖尿病自我调理与保健PDF电子书下载

第一章 糖尿病基本常识 1

1.什么是糖尿病？ 1

2.什么是血糖？ 1

3.什么是血糖的来源和去路？ 1

4.什么是胰岛素？ 2

5.胰岛素的作用是什么？ 3

6.什么是尿糖？ 3

7.什么是酮体？ 4

8.什么时候要查尿酮体？ 4

9.什么是糖化血红蛋白？ 4

10.什么是空腹血糖受损？ 5

11.什么是糖耐量低减？ 5

12.什么是糖调节受损？ 5

13.糖调节受损的危害有哪些？ 5

14.什么是代谢综合征？ 6

15.代谢综合征的诊断标准是什么？ 6

16.什么是肾糖阈？ 6

17.糖尿应怎样鉴别？ 7

18.什么是碳水化合物？ 8

19.什么是食物交换份？ 8

20.什么是血糖生成指数？ 8

21.哪些人需要筛查糖尿病？ 9

22.你离糖尿病有多远？ 10

23.什么是“黎明现象” 10

24.什么是苏木杰现象？ 11

25.糖尿病是遗传性疾病吗？ 11

26.你知道世界糖尿病日吗？ 12

27.你知道有多少人患糖尿病吗？ 12

28.什么是糖尿病的三级预防？ 13

29.什么是治疗糖尿病的五驾马车？ 13

30.怎样计算标准体重和体重指数？ 14

第二章 糖尿病发病原因 15

1.1型糖尿病的发病原因是什么？ 15

2.2型糖尿病的发病原因是什么？ 15

3.2型糖尿病的特点是什么？ 16

4.如何区别1型糖尿病和2型糖尿病？ 17

5.哪些原发病可引发糖尿病？ 17

第三章 糖尿病诊断和分型 18

1.糖尿病有哪些分型？ 18

2.糖尿病诊断标准是什么？ 18

3.糖尿病诊断注意事项有哪些？ 20

4.糖尿病症状有哪些？ 20

5.早期糖尿病预警信号有哪些？ 21

6.糖尿病就诊需检查什么？ 22

7.与糖尿病诊断、分型有关的检查有哪些？ 22

8.与糖尿病并发症有关的检查有哪些？ 22

9.空腹血糖测定和餐后2小时血糖测定的要求是什么？ 23

10.什么是口服糖耐量试验？如何做检查和判定结果？ 23

第四章 糖尿病实验室检查 27

1.如何做血糖测定？ 27

2.与1型糖尿病相关β细胞自身抗体检查有哪些？ 27

3.什么是糖化血红蛋白测定？ 27

4.什么是胰岛素释放试验？ 28

5.什么是C肽释放试验？ 28

6.什么是血脂测定？ 28

7.糖尿病患者为什么要做肝功能检查？ 28

8.糖尿病患者为什么要做肾功能检查？ 29

9.糖尿病患者要做哪些尿液检查？ 29

10.肾小管受损指标有哪些？ 29

11.如何看尿化验单？ 30

12.动态血压该怎样测定？ 31

第五章 糖尿病饮食调理 32

1.糖尿病饮食治疗的原则是什么？ 32

2.什么是食物的热能？ 33

3.怎样平衡膳食？ 33

4.三大营养素的比例是多少？ 34

5.平衡膳食食谱中各类食物的需要量有多少？ 34

6.什么是糖类？ 35

7.糖的种类有哪些？ 35

8.蛋白质的作用是什么？ 36

9.富含蛋白质的食物有哪些？ 36

10.什么是纤维食物？ 37

11.什么是膳食纤维？ 37

12.为什么糖尿病患者宜多吃高纤维食物？ 37

13.膳食纤维有哪几种？ 37

14.如何应用食品交换份使食谱多样化？ 38

15.等值谷薯类食物如何交换？ 38

16.等值蔬菜类食物如何交换？ 39

17.等值水果类食物如何交换？ 40

18.等值大豆类食物如何交换？ 41

19.等值奶类食物如何交换？ 41

20.等值肉蛋类食物如何交换？ 42

21.等值油脂类食物如何交换？ 42

22.食品交换份法如何应用？ 43

23.什么是血糖生成指数？ 43

24.食物血糖生成指数有什么用途？ 44

25.影响食物血糖生成指数的因素有哪些？ 45

26.如何选择低血糖生成指数的食物？ 46

27.怎样自制低血糖生成指数食物？ 47

28.糖尿病患者运用血糖生成指数调整饮食的三个误区是什么？ 48

29.哪些食物含胆固醇水平高？ 49

30.哪些是富含饱和脂肪酸的食物？ 51

31.哪些是含不饱和脂肪酸的食物？ 51

32.糖尿病患者食用什么油好？ 51

33.糖尿病患者如何调整食用油的用量？ 51

34.糖尿病患者适宜吃什么甜食？ 53

35.糖尿病患者不适宜吃什么甜食？ 53

36.适宜糖尿病患者的十大烹调方法是什么？ 53

37.糖尿病患者使用调味品的方法是什么？ 54

38.为什么糖尿病中餐西吃好处多？ 54

39.为什么糖尿病患者常食富硒的食物好？ 54

40.为什么糖尿病患者多食富钙的食物好？ 55

41.糖尿病家常菜的做法有哪些？ 55

42.糖尿病患者如何调整餐次分配？ 57

43.糖尿病患者如何做好每日的热能安排？ 57

44.糖尿病患者如何设计适合自己的食谱？ 58

45.如何设计糖尿病轻体力工作者食谱？ 59

46.什么是不同热能食谱的食物份数表？ 61

47.什么是简单实用的糖尿病食谱？ 61

48.如何设计儿童及青少年糖尿病患者食谱？ 62

49.妊娠期糖尿病饮食原则是什么？ 63

50.如何设计妊娠糖尿病食谱？ 63

51.妊娠期糖尿病患者日常食谱怎样安排？ 64

52.糖尿病肾病饮食原则是什么？ 66

53.糖尿病肾病患者为什么应多吃优质蛋白质？ 67

54.糖尿病白内障有哪些食疗方法？ 68

第六章 糖尿病饮食治疗应注意的问题 69

1.为什么糖尿病患者不宜饮酒？ 69

2.为什么空腹饮酒易致低血糖？ 70

3.为什么糖尿病患者应该戒烟？ 70

4.为什么糖尿病患者要先吃蔬菜后喝汤？ 71

5.为什么糖尿病患者应少喝白米粥？ 71

6.为什么糖尿病患者要定量吃些油？ 72

7.糖尿病患者怎样吃无糖食品？ 72

8.糖尿病患者喝什么无糖饮料？ 72

9.糖尿病患者怎样吃无糖月饼？ 73

10.糖尿病患者怎样选择吃水果的时机？ 73

11.糖尿病患者怎样选择吃水果的时间？ 74

12.糖尿病患者怎样选择吃水果的数量？ 74

13.糖尿病患者怎样选择水果种类？ 74

14.糖尿病患者怎样科学饮用牛奶？ 75

15.糖尿病患者吃南瓜能降血糖吗？ 77

16.糖尿病患者外出怎样进餐？ 77

17.糖尿病患者春节怎样调整饮食？ 78

18.糖尿病患者节日怎样吃菜？ 79

19.糖尿病患者食用食物纤维素应注意什么问题？ 79

20.糖尿病患者怎样选购无糖食品？ 80

21.针对糖尿病患者的饮食建议有哪些？ 81

第七章 糖尿病运动治疗 82

1.糖尿病患者运动治疗的原则是什么？ 82

2.有关糖尿病运动疗法的知识有哪些？ 82

3.运动疗法对糖尿病患者有哪些好处？ 83

4.运动治疗的方法是什么？ 84

5.糖尿病患者怎样选择运动最佳时间？ 84

6.糖尿病患者怎样确定运动强度？ 84

7.糖尿病患者怎样选择适合自己的运动方式？ 85

8.糖尿病患者怎样制定适合自己的运动计划？ 85

9.糖尿病患者怎样循序渐进地运动？ 86

10.糖尿病患者怎样培养运动习惯？ 87

11.糖尿病患者怎样调整适合自己的运动量？ 87

12.什么样的糖尿病患者适宜进行运动？ 88

13.什么情况下糖尿病患者不能运动？ 88

14.适宜糖尿病患者的运动类型是什么？ 89

15.糖尿病患者游泳锻炼的好处是什么？ 89

16.糖尿病并发症患者的运动治疗应注意的问题是什么？ 90

17.糖尿病患者怎样防止运动中不良反应的发生？ 91

18.1型糖尿病患者运动时应注意什么？ 92

19.肥胖的糖尿病患者运动时应注意什么？ 92

20.糖尿病患者轻松减肥的方法是什么？ 93

21.老年糖尿病患者运动时应注意什么？ 94

22.糖尿病患者运动有哪些选择？ 95

23.糖尿病患者出差时应注意些什么？ 96

第八章 糖尿病药物治疗 97

1.口服降血糖药治疗有什么重要性？ 97

2.2型糖尿病的治疗流程是什么？ 97

3.口服降血糖药的用药原则是什么？ 98

4.常用口服降血糖药的分类有哪些？ 99

5.磺脲类降血糖药的适宜人群有哪些？ 99

6.不适合使用口服降糖药的情况有哪些？ 100

7.磺脲类降糖药有哪些？有何作用和不良反应？ 100

8.格列奈类药物的作用特点是什么？ 102

9.格列奈类药物的优点和缺点是什么？ 102

10.瑞格列奈（诺和龙）的禁忌证是什么？ 103

11.二甲双胍的降血糖机制是什么？ 103

12.二甲双胍降血糖外的作用是什么？ 104

13.二甲双胍用药特点是什么？ 104

14.哪些糖尿病患者适宜用双胍类降糖药？ 105

15.噻唑烷二酮类（格列酮类）药物的作用特点是什么？ 105

16.噻唑烷二酮类药物的适应证、不良反应、治疗方法是什么？ 106

17.噻唑烷二酮类药物的临床达标疗效是什么？ 107

18.α-糖苷酶抑制剂类药物的降糖机制是什么？ 108

19.α-糖苷酶抑制剂类药物有哪些适应证和禁忌证？ 108

20.主要的α-糖苷酶抑制剂类药物有哪些？ 109

21.磺脲类降糖药物失效有哪两种情况？ 109

22.降糖药应怎样联合使用？有哪些应用的方案？ 109

23.2型糖尿病患者为什么应及早使用胰岛素？ 110

24.老年糖尿病患者怎样选择口服降糖药？ 111

25.糖尿病肾病患者怎样选择口服降糖药？ 111

26.糖尿病患者服用降糖药物的注意事项是什么？ 112

27.口服降糖药的最佳服药时间各是什么？ 112

28.儿童糖尿病怎样选择药物？ 113

29.引起血糖降低的药物有哪些？ 113

30.引起血糖升高的药物有哪些？ 113

第九章 胰岛素治疗 115

1.胰岛素治疗的适应证是什么？ 115

2.胰岛素治疗糖尿病的优点是什么？ 115

3.2型糖尿病用胰岛素治疗的缺点是什么？ 116

4.常用的胰岛素制剂有哪些？ 116

5.常用胰岛素的作用时间是什么？ 117

6.人胰岛素的优点是什么？ 118

7.什么是胰岛素类似物？ 118

8.胰岛素类似物的优点是什么？ 118

9.长效胰岛素类似物的特点是什么？ 119

10.地特胰岛素的特点是什么？ 119

11.速效胰岛素类似物（诺和锐）的特点是什么？ 120

12.什么是预混胰岛素类似物？ 120

13.什么人不适合用人胰岛素类似物？ 120

14.胰岛素及胰岛素类似物的保存方法有哪些？ 121

15.注射胰岛素的方法有哪些 121

16.怎样用注射器抽取胰岛素？ 121

17.注射胰岛素有哪些步骤？ 122

18.注射胰岛素的注意事项是什么？ 122

19.诺和灵笔注射胰岛素的使用方法是什么？ 125

20.怎样掌握胰岛素及胰岛素类似物的注射时间和方法？ 126

21.怎样调整胰岛素用法？ 126

22.怎样计算胰岛素剂量？ 128

23.什么时候调整胰岛素用量？ 128

24.什么是胰岛素的强化治疗？ 129

25.什么是胰岛素泵？ 129

26.胰岛素泵的种类和特点有哪些？ 130

27.胰岛素泵治疗的适应证是什么？ 130

28.胰岛素泵治疗的优点是什么？ 131

29.2型糖尿病患者使用胰岛素泵的目的是什么？ 132

30.为什么初发2型糖尿病患者要“短期带泵”？ 132

31.2型糖尿病口服降糖药失效后带泵的好处是什么？ 132

32.慢性糖尿病并发症患者带泵治疗的好处是什么？ 133

33.带泵治疗能提高生活质量吗？ 133

34.儿童糖尿病能用胰岛素泵治疗吗？ 133

35.老年2型糖尿病患者带泵治疗应注意的事项是什么？ 134

36.不适合胰岛素泵治疗的人群有哪些？ 134

37.使用胰岛素泵应注意什么？ 134

38.带胰岛素泵安全吗？ 135

39.佩带胰岛素泵时如何洗澡和运动？ 136

40.胰岛素泵注射针刺入皮下会引起痛感吗？ 136

41.胰岛素治疗中低血糖反应的表现是什么？ 136

42.胰岛素治疗中为什么会发生低血糖？ 137

43.糖尿病药物治疗中为什么会发生低血糖症？ 137

44.低血糖对人体的危害有哪些？ 138

45.怎样预防低血糖？ 138

第十章 糖尿病并发症的治疗 140

1.糖尿病并发症有哪些？ 140

2.什么是糖尿病酮症酸中毒？ 141

3.糖尿病酮症酸中毒的诱因是什么？ 142

4.糖尿病酮症酸中毒的临床表现有哪些？ 142

5.如何预防糖尿病酮症酸中毒的发生？ 143

6.什么是高渗性非酮症糖尿病昏迷？ 143

7.高渗性非酮症糖尿病昏迷的表现有哪些？ 144

8.高渗性非酮症糖尿病昏迷的诱因有哪些？如何预防高渗性非酮症糖尿病昏迷？ 144

9.高渗性非酮症糖尿病昏迷家庭急救措施有哪些？ 145

10.什么是糖尿病乳酸性酸中毒？ 145

11.什么是低血糖昏迷？ 145

12.低血糖的症状有哪些？ 146

13.低血糖的原因有哪些？ 146

14.低血糖的救治措施有哪些？ 147

15.如何预防糖尿病患者发生低血糖？ 147

16.什么是糖尿病大血管病变？ 148

17.什么是糖尿病心脏病？ 148

18.糖尿病冠心病的危害有哪些？ 149

19.糖尿病性心肌病的表现有哪些？ 149

20.糖尿病性自主神经病变的表现有哪些？ 150

21.糖尿病性脑血管病变的表现有哪些？ 150

22.什么是糖尿病周围大血管病变？ 150

23.下肢周围血管病变的症状有哪些？ 151

24.什么是糖尿病微血管病变？ 151

25.什么是糖尿病肾病？ 151

26.糖尿病肾病的临床表现有哪些？ 152

27.糖尿病肾病临床分期及临床表现是什么？ 152

28.糖尿病肾病的诱因是什么？ 153

29.糖尿病眼部并发症有哪些？ 154

30.什么是糖尿病视网膜病变？ 154

31.什么是糖尿病性白内障？ 154

32.糖尿病性青光眼的危害性是什么？ 155

33.什么是糖尿病足？如何诊断？ 156

34.糖尿病足的神经病变有哪些症状？ 156

35.糖尿病足缺血的表现有哪些？ 156

36.糖尿病足如何预防和护理？ 157

37.糖尿病周围神经病变有哪些临床表现？ 158

38.什么是糖尿病性胃肠病？有哪些临床表现？ 159

39.糖尿病患者为什么血脂高？ 160

40.如何预防糖尿病高脂血症？ 161

41.为什么糖尿病患者容易发生便秘？ 162

42.糖尿病的皮肤损害有哪些？ 162

43.什么是糖尿病性多汗症？ 163

44.糖尿病治疗原则和目的是什么？ 163

第十一章 妊娠期糖尿病防治 165

1.什么是妊娠期糖尿病？ 165

2.哪些是妊娠期糖尿病的高危人群？ 165

3.妊娠期糖尿病的诊断标准是什么？ 166

4.妊娠期糖尿病患者治疗的注意事项是什么？ 167

5.妊娠期糖尿病患者孕期需要检查哪些项目？ 168

6.妊娠期糖尿病对孕妇和新生儿有影响吗？ 169

7.妊娠期糖尿病的治疗原则是什么？ 170

8.妊娠期糖尿病患者应怎样控制饮食？ 171

9.妊娠期糖尿病饮食治疗的方法是什么？ 172

10.妊娠期糖尿病患者的血糖水平应控制在多少？ 173

11.妊娠期糖尿病患者怎样调整胰岛素用量？ 173

12.妊娠期糖尿病患者出现哪些情况应终止妊娠？ 174

13.妊娠期糖尿病患者产后应该注意的事项是什么？ 174

第十二章 糖尿病自我监测 176

1.糖尿病自我监测的重要性是什么？ 176

2.糖尿病自我监测包括哪些内容？ 176

3.血糖控制有什么要求？ 177

4.2型糖尿病控制的目标是什么？ 178

5.糖化血红蛋白测定的意义是什么？ 179

6.血糖监测的要求是什么？ 180

7.空腹血糖和餐后2小时血糖测定的要求是什么？ 180

8.如何掌握糖尿病自我血糖监测的频度？ 180

9.医院中的血糖监测次数是多少？ 182

10.各时间点血糖监测的意义是什么？ 182

11.糖尿病血糖监测的注意事项是什么？ 183

12.测血糖的方法是什么？ 184

13.自我监测血糖仪的操作方法是什么？ 185

14.自我监测血糖仪的注意事项是什么？ 185

15.如何选择血糖仪？ 186

16.血糖测定与临床不符的原因是什么？ 187

17.怎样处理血糖波动？ 187

18.尿糖监测的好处与缺点是什么？ 187

19.什么是四段尿糖监测法？ 188

20.什么是次尿尿糖监测法？ 189

21.怎样正确使用尿糖试纸？ 189

22.尿量与尿糖的关系是怎样的？ 189

23.什么是酮体？什么情况下应测定尿酮体？ 190

24.怎样使用酮体试纸查尿酮体？ 191

25.怎样使用酮体粉检测尿酮体？ 191

26.测血脂前的注意事项是什么？ 192

27.如何选择降血脂治疗？ 192

28.降血脂药服用多长时间？ 193

29.高血压的控制目标是什么？ 194

30.什么是高血压的非药物治疗？ 194

31.高血压药物治疗原则是什么？ 195

32.糖尿病患者手术时应注意什么？ 195

33.糖尿病患者外出注意事项有哪些？ 196

34.糖尿病患者什么时间午睡好？ 196

35.糖尿病患者外出就餐应注意什么？ 197

36.留取24小时尿的方法和作用是什么？ 197

第十三章 走出糖尿病认识误区 199

1.糖尿病可以治愈吗？需要终身治疗吗？ 199

2.糖尿病患者如何到大医院就诊？ 199

3.多花钱就能治好糖尿病吗？ 200

4.尿里有糖就一定是糖尿病吗？ 200

5.患糖尿病再不能享受美食了吗？ 201

6.吃保健品就可以不服用降糖药吗？ 202

7.只控制高血糖，不控制低血糖对吗？ 202

8.水果甜，糖尿病患者万万不能吃吗？ 203

9.饭吃得越少越好吗？ 203

10.不吃甜食血糖就不会升高吗？ 203

11.粗粮含糖少，多吃也无妨吗？ 203

12.多吃蜂蜜不升血糖吗？ 204

13.副食含糖少，可以多吃吗？ 204

14.多喝稀饭好吗？ 205

15.多吃豆制品好吗？ 205

16.咸食可以随便吃吗？ 205

17.多吃饭就要多吃药吗？ 206

18.有降血糖的食品吗？ 206

19.控制饮食可以不吃早餐吗？ 207

20.馒头比米饭更易升高血糖吗？ 207

21.植物油不需限制吗？ 207

22.多吃肉少吃饭对吗？ 207

23.加餐与加饭量无关对吗？ 208

24.糖尿病患者需要控制饮水吗？ 208

25.糖尿病患者配合治疗的意义是什么？ 208

26.运动量过大会使血糖升高吗？ 209

27.什么时间运动都无所谓吗？ 209

28.做家务就是运动，没有必要再运动了吗？ 209

29.凡是运动都有利于降血糖吗？ 210

30.已经服用降糖药了，就不必再运动了对吗？ 210

31.在治疗上听患者不听医生的，听外人不听家人的对吗？ 210

32.过多地依赖医务人员和家人对吗？ 211

33.糖尿病只需要检查血糖就可以了吗？ 211

34.用中药治疗糖尿病比西药好对吗？ 212

35.现在有治疗糖尿病最好的药品吗？ 212

36.口服降糖药不能总吃对吗？ 212

37.胰岛素早期联合治疗有必要吗？ 213

38.打了胰岛素就不能撤了吗？ 213

39.打胰岛素会发生动脉硬化吗？ 214

40.打胰岛素会有低血糖吗？ 214

41.血糖可以任意时间监测吗？ 214

42.血糖越低越好吗？ 214

43.空腹血糖达标就可以了吗？ 215

44.血糖监测不是什么大事对吗？ 215

45.得了糖尿病只需控制血糖对吗？ 216

第十四章 糖尿病自我调理与保健 217

1.为什么糖尿病患者容易患抑郁症？有哪些危害？ 217

2.糖尿病抑郁症的临床表现是什么？ 217

3.糖尿病抑郁症的防治原则是什么？ 218

4.怎样当好糖尿病患者的家属？ 219

5.糖尿病患者怎样做好牙齿的护理？ 220

6.怎样做好妊娠期糖尿病患者的心理辅导？ 221

7.糖尿病患者自我调理的四个要点是什么？ 222

附录 223

一、各种热能的糖尿病食谱 223

二、国内常用胰岛素介绍 229

三、常见食品热能表 231