苏联田径技术教学法PDF电子书下载

作者的话 1

一、教学训练课的准备活动 1

跑与竞走准备活动方案1～10 2

跳跃项目准备活动方案11～20 29

投掷项目准备活动方案21～30 53

二、短跑技术教学：教学课(1～6次) 80

三、中长跑技术教学：教学课(1～6次) 100

四、接力跑技术教学：教学课(1～5次) 115

五、跨栏跑技术教学：教学课(1～5次) 127

六、碍障跑技术教学：教学课(1～4次) 141

七、竞走技术教学：教学课(1～4次) 149

八、跳远技术教学：教学课(1～7次) 157

九、跳高技术教学：教学课(跨越式1～5次)(俯卧式1～5次)(背越式1～6次) 172

十、三级跳远技术教学：教学课(1～6次) 205

十一、撑竿跳高技术教学：教学课(1～9次) 222

十二、投掷标枪技术教学：教学课(1～7次) 244

十三、推铅球技术教学：教学课(滑步式1～6次)(转体式1～6次) 258

十四、投掷铁饼技术教学：教学课(1～6次) 276

十五、投掷链球技术教学：教学课(1～5次) 295