篮球讲义 体育系用PDF电子书下载

第一章 篮球运动概述 1

第一节 篮球运动的特点及其作用 1

第二节 我国篮球运动发展概况 2

一、旧中国的篮球运动 2

二、新中国的篮球运动 3

第三节 我国篮球运动的风格 7

第二章 篮球技术教学与训练 9

第一节 进攻技术 9

移动 9

一、基本站立姿势 10

二、起动 10

三、跑 11

四、急停 11

五、跨步 12

六、转身 12

七、移动的教学与训练方法 12

投篮 15

一、原地投篮 18

二、跑动投篮 19

三、跳起投篮 21

四、投篮教学与训练的注意事项 21

五、投篮的教学与训练方法 22

传接球 29

一、传球 29

二、接球 33

三、传接球教学与训练的注意事项 34

四、传接球的教学与训练方法 34

运球 39

一、变速运球 40

二、变向运球 40

三、背后运球 41

四、运球的时机 41

五、运球教学与训练的注意事项 41

六、运球的教学与训练方法 42

突破(切入) 45

一、徒手突破 46

二、持球突破 46

三、突破教学与训练的注意事项 46

四、突破的教学与训练方法 47

第二节 防守技术 48

移动 49

一、滑步 49

二、攻击步 49

三、后撤步 49

四、后退跑 50

防守对手 50

一、防守不持球队员 50

二、防守持球队员 50

抢、打球 51

一、抢球 52

二、打球 52

断球 53

一、横断球 54

二、纵断球 54

防守技术的教学与训练方法 54

一、移动的教学与训练 54

二、防守对手的教学与训练 55

三、抢球、打球的教学与训练 57

四、断球的教学与训练 57

第三节 抢篮板球技术 58

一、抢占位置 58

二、起跳动作 59

三、空中动作 59

四、得球后的处理 60

五、抢篮板球的教学与训练方法 60

第四节 中锋技术 61

中锋进攻技术 61

一、中锋的移动技术 61

二、中锋的投篮技术 63

三、中锋策应技术 64

中锋防守技术 64

一、中锋的防守位置及移动 64

二、对不持球中锋队员的防守 65

三、对持球中锋队员的防守 65

中锋技术的教学与训练方法 66

第三章 篮球战术教学与训练 68

第一节 快攻与防守快攻 70

快攻 70

一、快攻战术的形式 70

二、快攻战术的方法 71

三、快攻战术的要求 75

四、快攻教学与训练方法 76

防守快攻 81

一、提高进攻技术、战术的质量 82

二、争夺前场篮板球 82

三、堵截快攻第一传 82

四、破坏接应点 82

五、以少防多 82

六、防守快攻的教学与训练方法 84

第二节 人盯人防守及进攻人盯人 86

半场人盯人防守及进攻半场人盯人 87

一、进攻半场人盯人 87

二、半场人盯人防守 94

全场紧逼人盯人防守及进攻全场紧逼人盯人 100

一、全场紧逼人盯人防守 100

二、进攻全场紧逼人盯人 104

第三节 区域联防及进攻区域联防 108

区域联防 108

一、区域联防的形式 108

二、区域联防的方法 109

三、区域联防的要求 111

四、区域联防的运用时机 112

五、区域联防的教学与训练方法 112

进攻区域联防 114

一、进攻区域联防的要求 114

二、进攻区域联防的方法 115

三、进攻区域联防的教学与训练方法 116

第四节 固定战术配合 118

中圈跳球的战术配合 118

前场掷界外球的战术配合 119

第四章 篮球运动裁判法 121

第一节 裁判员在比赛前后的工作 122

一、比赛前的准备工作 122

二、到场后的准备工作 122

三、比赛中间休息时的工作 122

四、终场后的工作 123

第二节 裁判员的分工与配合 123

一、全场分工与配合 123

二、半场分工与配合 125

三、跳球时的分工与配合 126

四、罚球时的分工与配合 127

五、暂停、换人时的分工与配合 128

六、掷界外球时的分工与配合 128

七、裁判员注意事项 129

第三节 记录与记时工作 129

一、记录员的工作 130

二、记时员的工作 133

第四节 重点规则的判罚 135

一、犯规的判罚 135

二、违例的判处 138