上一篇:幼儿认知迷宫下一篇:1978年全国兰球青年队教练员学习班资料汇编
《民主德国标枪训练介绍》目录
目录 1
第一部分 民主德国标枪训练介绍 1
一、训练理论 1
1.训练的基本原则 1
2.训练计划的制定 7
二、投掷标枪的技术与教法 22
1.投掷标枪技术标准和力学原理 22
(1)技术标准 22
(2)生物力学原理 24
2.教授技术的方法和步骤 26
(1)教授方法 26
(2)标枪技术分析 27
(3)在技术训练中改进技术 30
(4)主要技术错误与纠正错误 32
三、标枪的力量训练 35
1.力量训练的几种形式 35
2.全年力量训练安排 36
3.一周力量训练安排 38
1.几种练习器械 43
四、各种训练器械在全年不同阶段的使用 43
2.各种训练器械的具体安排和要求 44
五、关于标枪运动员的选材 50
1.身体条件 51
2.素质条件 52
3.组织形式 53
六、训练实践部分 56
1.最大力量手段 56
2.专门力量手段 56
3.反应力手段 56
6.小肌群力量手段 57
4.速度训练手段 57
5.弹跳力训练手段 57
7.伸展体操手段 58
8.放松体操手段 58
9.技术训练手段 59
七、回答问题 60
第二部分 中国高级标枪运动员训练大纲(草) 65
一、总任务 65
二、基本条件 66
三、实现总任务的措施 67
相关图书
- 《东方杂志 第110册 第25卷 第一至四号 1928年1月-1928年2月》上海书店出版社编 2012
- 《浙江海岛植物原色图谱》蒋明,柯世省主编 2019
- 《东方杂志 第94册 第22卷 第四至七号 1925年2月-1925年4月》上海书店出版社编 2012
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《东方杂志 第13册 第四年 第一至三期 1907年3月-1907年5月》上海书店出版社编 2012
- 《东方杂志 第69册 第18卷 第五至八号 1921年3月-1921年4月》上海书店出版社编 2012
- 《东方杂志 第109册 第24卷 第二十一至二十四号 1927年11月-1927年12月》上海书店出版社编 2012
- 《东方杂志 第127册 第28卷 第一至四号 1931年1月-1931年2月》上海书店出版社编 2012
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《东方杂志 第111册 第25卷 第五至八号 1928年3月-1928年4月》上海书店出版社编 2012
作者其它书籍
- 《两京烟云》陈诗泳,赖秀俞责任编辑;(中国)千慧 2019
- 《反常识》张娟责任编辑;(美国)邓肯·J.瓦茨 2019
- 《花时间 我的第一堂花艺课 插花基础技法篇》(日)花时间编辑部编;陈洁责编;冯莹莹译 2020
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《日本面包师的经典配方》马妍责任编辑;王森 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《赵松乔先生百年诞辰纪念文集》《赵松乔先生百年诞辰纪念文集》编辑组 2019
- 《若时光倒流,我依然如初》读者丛书编辑组编 2020
- 《复活》冯一兵责任编辑;力冈译;(俄罗斯)列夫·托尔斯泰 2019
- 《广西近代专业音乐研究》李昂责任编辑;(中国)杨柳成 2019