上台说话不紧张PDF电子书下载

前言　几乎人人都会紧张 1

第一章　预备动作—事前准备、轻松上场 17

第二章　专业演练—愈练习愈自然 71

第三章　克服紧张—萨娜芙挤压法 85

第四章　抓住听众注意力—用热忱感染听众 101

第五章　注意仪表—人要衣装 113

第六章　场地布置—好环境事半功倍 135

第七章　视听设备—最易出错的一环 151

第八章　面对摄影机—表现最好的一面 167

第九章　如何使会议成功—作个出色的主持人 185

第十章　趣闻轶事—丰富演讲内容 203

第十一章　珠玑集—智慧之言 217