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第一章 初识按摩 1

按摩的起源与发展 2

按摩的原理与功效 4

按摩的种类与方式 8

按摩的适应证 10

按摩的禁忌证 11

按摩中的几个心理问题 14

按摩设备的使用 16

按摩环境的选择 18

按摩时间的把握 21

环境温度的掌控 22

按摩需知的几个技巧 22

按摩手法力度的掌握 23

人体取穴原则 25

全身的按摩顺序 26

经络按摩方向的注意事项 31

第二章 按摩穴位 32

人体经络分布 33

人体穴位详解 52

按摩取穴与配穴的方法 64

循经感传 70

第三章 按摩常用手法要领 72

按法 73

摩法 82

推法 87

拿法 98

揉法 103

捏法 111

振法 113

拍法 115

压法 116

搓法 118

叩法 119

？法 120

扫散法 122

拨法 123

运法 125

摇法 127

擦法 132

掐法 134

点法 137

抖法 140

啄法 141

提法 143

梳法 146

捋法 147

弹筋法 149

拨筋法 150

理筋法 151

第四章 人体部位养生按摩 156

头部 157

眼部 158

鼻部 158

牙 158

舌 159

面部 160

喉部 160

耳部 161

颈椎 161

肩部 162

腋窝 162

胸部 162

腹部 163

腰部 164

背部 164

上肢 165

下肢 165

手部 165

足部 166

肘部 167

踝部 168

髋部 168

脊椎 168

第五章 常见保健按摩疗法 170

防衰益脑 171

益肾固本 172

增智聪脑 174

强心益气 174

强脾健胃 175

祛除黄褐斑 176

抚平皱纹 177

防脱发 178

唇肌保健 179

舒缓肌肤疲劳 180

预防便秘 181

预防近视 183

恢复精力 184

运动后保健 185

更年期保健 186

睡前保健 188

第六章 常见百病按摩疗法 190

头痛 191

感冒 192

高血压病 194

神经衰弱 197

便秘 199

痔 200

近视 201

远视 202

牙痛 202

耳鸣 203

咽喉肿痛 205

高血脂 206

咳嗽 207

糖尿病 209

冠心病 211

咽炎 212

鼻炎 213

颈椎病 215

颈疲劳疼痛 217

膝酸腿软 218

胃痛 219

胃脘病 220

胃下垂 221

半身不遂 222

腰肌劳损 223

腰椎间盘突出 224

腰腿痛 226

闪腰岔气 227

腰臀部劳损 229

腰痛不能举 230

落枕 232

头颈强痛 233

肩背软组织劳损 233

肩周炎 235

肩疲劳疼痛 237

肩痛不能举 238

脊骨强痛 239

腿部水肿 241

腿痛 242

下肢静脉曲张 243

下肢麻痹 243

行步难移 245

两臂难举 246

两臂顽麻 247

上肢痿痹 248

失眠 249

嗜睡 250

眼痛 251

迎风流泪 253

目翳 254

夜盲 254

青光眼 255

失明 256

耳聋 256

鼻塞 257

喉痹心烦 257

低血压 258

面瘫 259

中风不语 259

中风流涎 259

发热出汗 260

发热无汗 260

哮喘 260

咯血 262

脏躁症 262

疝气 263

呃逆 263

呕吐 264

慢性腹泻 265

腹胀 266

疟疾 267

脱肛 267

小便赤涩 268

小便不利 268

小便不通 268

小便频数 269

遗尿 270

肝硬化 270

腰痛 271

手背痛麻 272

五指不能屈伸 272

跟腱扭伤 272

肩关节损伤 273

肘关节扭伤 274

网球肘 274

腱鞘囊肿 275

腕关节痛 276

弹响指 277

膝关节痛 277

退行性膝关节炎 279

胫骨结节骨骺炎 280

半月板嵌顿性损伤 281

踝关节扭伤 282

肌肉粘连 283

皮肤瘙痒 283

牛皮癣 284

扁平疣 284

头屑过多 285

冻疮 285

斑秃 286

第七章 急救按摩疗法 287

心绞痛 288

血压骤升 289

昏厥 290

中暑 291

眩晕 292

受惊 293

心悸不安 294

癫狂 295

中风昏迷 296

暴泻 297

鼻出血 297

暴喑不能言 298

腿抽筋 299

脚抽筋 300

手指痉挛 301

急性肌肉拉伤 301

附录 人体穴位位置 302