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Chapter 1 注重细节，把握优雅的初衷 1

用表情“勾勒”优雅风情 1

女人的脖子是魅力的起源 6

用你的软声细语打动别人 10

饰品渲染你的品位 15

手提包是随身携带的时尚精灵 19

举手投足间精致的绽放尺度 23

优雅的女人应该以慢为美 27

设计美人的八条诱人曲线 30

唯美系女子修炼心得 34

整理好指尖的那道风景 38

Chapter 2 找到适合自己独特气质的风格 42

每个气质美女都有属于自己的优雅风格 42

你了解自己的风格吗 45

发现自己的魅力点 49

时尚，可以由模仿缔造 52

面对流行要有良好的心态 55

不要最好的，只要最适合自己的 59

身体比例才是用来衡量好身材的 61

学会分析自己的形体 65

掌握好撞色的基本理念 69

发型搭配，教你驾驭每一件服饰 72

优雅女人的私家减龄装 77

女人可以很保守地展露性感 81

Chapter 3 学会用奢华的贵族品牌来为自己加分 85

手腕上的精彩——Cartier（卡地亚） 85

带着自己的风格去穿Chanel套装——Chanel（香奈儿） 88

给自己一次Tiffany盛宴——Tiffany（蒂芙尼） 92

令人着迷的性感帝国——Gianni Versace（范思哲） 95

精致、奢华和简约的碰撞搭配——Louis Vuitton（路易·威登） 98

做一个穿Prada的优雅女王——Prada（普拉达） 103

潮流与传统的低调结合——Armani（阿玛尼） 106

贵族学院风，年轻跳动的优雅——Ralph Lauren（拉尔夫·劳伦） 110

上帝与金子的组合，华丽与高雅的释放——Dior（迪奥） 113

寻找鞋柜中的精灵——Christian Louboutin（克里斯提·鲁布托） 116

Chapter 4 优雅女人，仪态要打动别人 120

应对尴尬场合 120

在重要的人面前，可总是想打呵欠 124

宴席上很累该怎么办 128

肚子饿了该怎么优雅解决 132

目光，心灵的透视窗 136

危机来临怎么补妆最优雅 140

擦鼻涕也能优雅进行 146

牙齿不好怎么补救 150

唇，性感的源泉 153

想去洗手间，如何优雅 155

态度提升优雅格调 159

优雅女人懂得抓住机遇 161

Chapter 5 优雅女人也可以另类地生活 164

设计一个代表你自己的符号 164

优雅女人要学会认识自己 166

肢体语言，让动作雅致起来 170

提升高贵气质可以不用钱 175

装扮你的家，不做邋遢女人 177

会品酒的女人，更能赢得目光 180

女人可以优雅地变老 183

职业女性懂得独立 190

女性为什么不敢成功 194

优雅女人要学会给自己养老 197

职场女性应该有怎样的素养 201

Chapter 6 优雅女人该怎样去展示 205

优雅与年龄无关 205

锻炼内在，优雅悄然绽放 210

有修养的女人最美丽 211

没有信念，别人会觉得你无知 213

温柔的女人最有女味 218

值得男人憧憬的女人温文尔雅 221

优雅女人的人际关系有压力 225