劳动与卫国体育制度预备级试行手册PDF电子书下载

第一部分 1

「劳动与卫国」体育制度预备级实施条例（草案） 1

目录 1

「劳动与卫国」体育制度预备级实施方案（草案） 14

实施「劳动与卫国」体育制度预备级的卫生要求 20

第二部分 25

项目要领与保护法 25

五、速度滑冰 94

测验规则与组织方法 94

一二、爬绳与爬杆 94

一一、仰卧起坐 94

一○、俯卧屈肘（俯卧撑） 94

九、屈肘及伸肘支撑（双杠） 94

七、跳绳 94

六、自行车 94

八、引体向上（单杠） 94

三、举重 94

（三）投掷 94

（二）跳跃 94

（一）赛跑 94

二、田径赛 94

（二）器械体操 94

（一）徒手体操 94

一、体操 94

四、游泳 94

八、跳绳 127

运动前后之注意事项 127

一三、爬绳与爬杆 127

一二、仰卧起坐 127

十一、俯卧屈肘（俯卧撑） 127

十、屈肘及伸肘支撑（双杠） 127

九、引体向上（单杠） 127

三、田赛 127

七、自行车 127

六、滑冰 127

五、游泳 127

四、举重 127

二、径赛 127

一、体操 127

测验表格图解 130