国外田径训练文集 第3辑PDF电子书下载

第一部分 走·跑项目 1

训练计划 1

短跑周期模式(俄) 1

八月份短跑训练(日) 7

九月份短跑训练(日) 9

十月份短跑A训练计划(日) 10

十一月份短跑训练(日) 11

十二月份短跑训练(日) 12

短跑8月份练习计划示例(日) 13

400米跑后半程对策的练习计划(日) 14

中长跑赛前一周练习计划(日) 15

中长跑运动员赛前一周的训练计划(日) 15

日本著名运动员大志田的中距离跑训练(日) 16

中长跑训练(日) 18

通向优秀运动员的道路--中距离跑(日) 19

中长跑七月份训练计划(日) 21

八月份中长跑训练(日) 23

九月份中长跑训练计划(日) 24

十月份中长跑训练计划(日) 25

中长跑十一月份训练计划(日) 26

十二月份训练计划(日) 27

训练方法 27

田径运动员的体操(英) 27

怎样选择最佳比赛距离(英) 34

田径运动员的测试(英) 35

提高中长跑成绩的伸展练习(联邦德国) 40

田径力量训练方法(英) 40

冬训计划的制定方法(日) 41

冬训练习实例(日) 45

中距离跑训练(日) 52

波兰女子跨栏运动员发展肌力的训练方法(法) 53

速球 训练法(法) 58

准备活动不可忽视(法) 60

柔韧性活动必须保持经常(法) 61

赛义德·奥伊塔的训练特征(法) 64

完善长跑的许多细节问题(英) 71

跑的基本形态(英) 73

长跑的技术(英) 75

训练计划 79

第二部分 跳跃项目 79

准备期的跳高训练 (日) 79

跳高运动员过渡期的控制测捡 (日) 80

国际级女子跳远选手的训练 (日) 81

女子100米栏(英) 88

技术研讨 88

1·2月份跳跃训练 (日) 89

跳运、三级跳远运动员的速度培养 (日) 90

十月份跳跃训练计划 (日) 91

十一月份跳跃训练计划 (日) 93

训练方法 94

学校中的跳远训练(英) 94

女子跳高运动员的专项练习(英) 95

男子跳远运动员罗·埃米扬的训练(俄) 96

撑竿跳高技术训练的方法(联邦德国) 97

技术研讨 99

以最快速度起跳 (英) 99

三级跳远时的手臂动作 (英) 101

第三部分 投郑项目 104

训练计划 104

七月份投掷运动员训练计划(日) 104

八月份投掷运动员训练计划(日) 105

投掷运动员九月份训练计划(日) 106

十月份投掷训练计划(日) 106

投掷运动员十一月份训练计划(日) 107

铁饼运动员的年训练计划(法) 108

训练方法 111

测试铅球运动员 (英) 111

不同里量的链球(英) 113

技术研讨 113

旅转·慢落地掷铅球 (英) 113

掷铁饼的考虑 (英) 115

发展更好的铁饼技术 (英) 118

第四部分 全能项目 121

从数量到质量 (英) 121

链球技术的改变 (英) 121

十项全能比赛指南 (日) 122

第五部分 综合性内容 127

佩雷拉教练 (英) 127

缺铁症 (英) 128

准备活动的价值 (英) 128

吉姆·赖恩对史蒂夫·斯科特 (英) 129

训练青少年运动员的新概念(英) 129

优秀教练员谈训练(英) 130

各年龄组比赛内容及其对成绩的作用(联邦德国) 131

短跑明星--约翰逊(俄) 137

战胜盛夏(日) 139