排球运动讲义 试用PDF电子书下载

第一章 排球运动概述 1

第一节 排球运动的特点和价值 1

第二节 我国排球运动发展概况 1

第三节 我国排球运动的发展方向 4

第二章 排球技术、战术与教法 7

第一节 发球 7

一、发球技术分析 7

二、发球技术的运用 12

三、发球技术的教法 14

第二节 传、垫球 15

一、传、垫球的准备姿势和移动 15

二、传、垫球技术分析 16

三、传、垫球的运用 20

四、传、垫球技术的教法 24

第三节 扣球 27

一、扣球技术分析 28

二、扣球技术的运用 33

三、扣球技术的教法 36

第四节 拦网 38

一、拦网技术分析 38

二、拦网技术的运用 40

三、拦网技术的教法 42

第五节 集体战术 43

一、阵容配备 43

二、发球时发球队的站位方法 44

三、接发球站位与进攻战术 45

四、接扣球防守与反攻战术 49

五、集体战术的教法 53

第三章 排球运动的专项身体训练 55

第一节 专项身体训练的内容和方法 55

一、力量 55

二、速度 57

三、灵敏(包括灵活性和协调性) 57

四、柔韧 58

五、耐力 59

第二节 身体训练中应注意的几个问题 60

一、要有计划地进行全年训练 60

二、要进行全面训练 60

三、要结合专项技术特点和实战需要进行练习 60

四、从实际出发循序渐进地进行训练 60

第四章 排球比赛的指挥工作 61

第一节 指挥员的作用 61

第二节 指挥工作 61

一、赛前准备 61

二、临场指挥 63

三、赛后总结 64

第五章 排球运动的场地、设备、规则和裁判法 66

第一节 场地设备和比赛方法 66

一、场地设备 66

二、比赛方法 67

第二节 裁判员的任务 68

第三节 裁判员的分工与配合 68

一、裁判员的分工 68

二、裁判员的配合 70

第四节 比赛进行时的裁判方法 70

一、发球犯规的判断 70

二、位置颠倒的判断 71

三、持球犯规的判断 72

四、连击犯规的判断 74

五、二人同时击球的判断和处理 74

六、触网球的判断 74

七、拦网时几种情况的判断 75

八、球在网上时易发生的犯规和判断方法 75

九、后排队员犯规的判断 76

十、死球和比赛中断的处理方法 76

十一、暂停和换人的处理方法 77

第五节 裁判员的手势 77

第六节 比赛记分法 78

一、记分法说明 78

二、比赛记分法示例(详见比赛记分表) 79

第七节 小排球的场地、设备和规则 80

一、小排球的场地布置和设备 80

二、小排球的比赛规则和方法 82