求医不如求己精华本 上PDF电子书下载

序 信赖您自己 1

第一章 求医不如求己 2

1．为什么现代人得的病五花八门 2

2．一种思想对应一种疾病 5

3．疾病只不过是一个假想敌 10

4．人身上本来就百药齐全 13

5．可惜，我们都没有用够自己的先天之本 15

6．洞悉身体的天象 19

7．轻松赶走“亚健康” 22

8．所有体质都要尽力达到阴阳平衡 25

第二章 养生从经络开始 30

1．腑脏是通路，经络是出口 30

2．授人以鱼，不如授人以渔 35

3．顺四时，适寒暑 47

第三章 经络畅通，百病不生 64

1．肺经大药房——让邪气俯首称臣 64

2．心包经大药房——养生护命的基础 75

3．心经大药房——护命摄神，百病祛根 83

第四章 打通经络是获得健康的必经之路 83

1．大肠经大药房——肺和皮肤的保护神 98

2．三焦经大药房——人体健康的总指挥 108

3．小肠经大药房——主治液病的高手 118

第五章 经络是人体最好的自我保护机制 118

1．脾经大药房——根治慢性病的良方 132

2．肝经大药房——怡养情志的保命丹 142

3．肾经大药房——不衰老的人体密钥 151

第六章 经络是连接生理和心理的桥梁 170

1．胃经大药房——养护后天健康的根本 170

2．胆经大药房——排解积虑的通道 192

3．膀胱经大药房——让排毒通道畅通无阻 210

第七章 经络是人与宇宙之间的天然通道 210

1．督脉大药房——人体太阳升起的地方 226

2．任脉大药房——打通任脉，万毒不侵 236