田径运动 上PDF电子书下载

第一章 田径运动概述 1

第一节 田径运动分类和特点 1

第二节 田径运动在苏联体育教育中的地位和意义 13

第二章 田径运动技术原理 15

第一节 走的技术原理 16

第二节 跑的技术原理 21

第三节 跳跃技术原理 28

第四节 投掷技术原理 39

第三章 田径运动训练原理 49

第一节 一般论述 49

第二节 运动训练的内容 64

第四章 田径运动员的训练结构、内容和计划 103

第一节 训练课的结构 103

第二节 训练小周期和中周期的构成与内容 110

第三节 年周期的构成 114

第四节 田径运动员的多年训练 137

第五节 训练过程的管理 142

第五章 少年田径运动训练 154

第一节 多年训练的组织原则 155

第二节 选拔的方法与组织 160

第三节 多年训练的阶段 169

第一节 跑的技术 197

第六章 短跑 197

第二节 短跑技术教学 208

第三节 接力跑 212

第四节 100米和200米跑训练 219

第五节 400米跑训练 238

第七章 耐力跑 251

第一节 中距离跑 251

第二节 长距离跑 274

第三节 超长距离跑 288

第一节 竞走技术 299

第八章 竞走 299

第二节 竞走技术教学 307

第三节 竞走训练 310

第九章 跨栏跑 318

第一节 跨栏跑技术 318

第二节 跨栏跑技术教学 332

第三节 跨栏跑训练 336

第十章 3000米障碍跑 359

第一节 3000米障碍跑技术 359

第二节 3000米障碍跑技术教学 364

第三节 3000米障碍跑训练 365

第一节 跳高技术 372

第十一章 跳高 372

第二节 跳高技术教学 379

第三节 跳高训练 385

第十二章 撑竿跳高 399

第一节 撑竿跳高技术 399

第二节 撑竿跳高技术教学 415

第三节 撑竿跳高训练 422

第十三章 跳远 437

第一节 跳远技术 437

第二节 跳远技术教学 447

第三节 跳远训练 452

第十四章 三级跳远 461

第一节 三级跳远技术 461

第二节 三级跳远技术教学 470

第三节 三级跳远训练 475

第十五章 掷标枪 491

第一节 掷标枪技术 491

第二节 掷标枪技术教学 501

第三节 掷标枪训练 508

第十六章 推铅球 517

第一节 推铅球技术 517

第二节 推铅球技术教学 527

第三节 推铅球训练 531

第十七章 掷铁饼 543

第一节 掷铁饼技术 543

第二节 掷铁饼技术教学 548

第三节 掷铁饼训练 551

第十八章 掷链球 556

第一节 掷链球技术 556

第二节 掷链球技术教学 564

第三节 掷链球训练 568

第十九章 十项全能 571

第一节 决定十项全能运动成绩的因素 571

第二节 十项全能训练 575

第三节 多年训练 584

第二十章 七项全能 595

第一节 决定七项全能运动成绩的因素 597

第二节 七项全能训练 599

第二十一章 大学生的教学研究工作和科学研究工作 612

第一节 田径运动中的研究方法 613

第二节 科学研究的组织和进行 623

第二十二章 田径运动中女子训练的特点 627

第一节 简要的历史概述 627

第二节 女子身体的解剖生理特点 628

第三节 女子田径运动员训练特点 630

第四节 在怀孕时的田径教学课 637