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第一章 远古文明与羌人活动 1

第一节 昆仑神话 1

第二节 彩陶文化 5

第三节 羌人文明 10

第四节 无弋爰剑与青海羌人 13

第二章 河湟汉文化圈的初盛 15

第一节 汉王朝经营青海与汉民族迁入青海 15

一 汉军进军青海并初置行政机构 15

二 赵充国屯田湟中 16

三 郡县的设置 18

四 羌汉起义 20

第二节 魏蜀对河湟的争夺 21

一 西平郡人对曹魏的反抗 21

二 魏修西平郡城 22

三 魏蜀在河湟之争 22

第三节 西晋时的青海 23

第四节 河湟汉文化概貌 24

第三章 鲜卑文化的兴衰 27

第一节 南凉国 27

一 南凉建国前后形势及秃发氏由来 27

二 南凉国始末 29

三 南凉的文化及其后裔的功业 32

四 乙弗勿敌国及其后裔 34

第二节 吐谷浑 35

一 吐谷浑迁牧青海建国 35

二 吐谷浑的四个政治中心 36

三 隋炀帝西巡与吐谷浑衰亡 40

四 唐太宗彻底征服吐谷浑 42

五 吐蕃灭吐谷浑 43

第三节 吐谷浑的经济文化 44

一 吐谷浑的经济 44

二 青海道的开辟与经济贸易 45

三 吐谷浑的文化 46

第四章 唐蕃文化的冲撞与交融 48

第一节 唐蕃联姻 48

一 吐蕃兴起与文成公主西嫁 48

二 大非川之役与吐蕃东进 50

三 金城公主入藏与赤岭划界 52

第二节 吐蕃统治全青海时的唐蕃关系 54

一 哥舒东撤与陇右属蕃 54

二 刘元鼎使蕃与甥舅碑 56

三 张议潮规复河湟与吐蕃衰亡 56

第三节 唐蕃古道上的文化交流 57

一 汉文化对吐蕃的影响 57

二 吐蕃文化对青海的影响 60

三 唐蕃古道上的文化对外延伸 60

第五章 宗喀藏族文化的崛起 63

第一节 宗喀政权始末 63

一 唃厮啰建立宗喀地方政权 63

二 宗喀政权的发展以及与宋夏的关系 65

三 宋军攻略河湟与宗喀政权解体 67

第二节 宗喀的经济 69

一 农牧业经济 69

二 手工业经济 70

三 贸易经济 71

第三节 宗喀的地方文化 73

一 风俗 73

二 宗教 73

三 宗喀文化的历史地位 74

第六章 多元文化格局的形成 76

第一节 金夏在青海之争 76

第二节 蒙元帝国在青海的统治 77

一 成吉思汗父子统一青藏高原 77

二 元朝对青海的统治始末 78

第三节 多民族格局的形成 81

一 明以来青海民族格局 81

二 各民族来源 83

第四节 明朝对多民族格局的稳定 89

一 因俗施政的统治策略 89

二 发展经济文化，稳定局势 93

三 农民起义结束明朝的统治 95

第七章 黄教与清朝统一青海 97

第一节 宗喀巴创立黄教 97

第二节 仰华寺大法会和达赖名号的产生 99

第三节 固始汗统一青藏高原 100

一 固始汗进入青海前的形势 100

二 固始汗统一青藏高原 102

三 固始汗对青海的统治 103

第四节 清朝统一青海 103

一 固始汗、达赖与清廷的早期联系 103

二 清政府统一青海西部 104

三 平定罗卜藏丹津之乱与划编蒙古二十九旗 106

第五节 清朝对青海的统治 109

一 行政建置的调整完善 109

二 对伊斯兰教反清斗争的镇压 111

三 对藏族还牧河北的限制及失败 113

第八章 多元文化的兴盛 115

第一节 安多藏传佛教文化 115

一 藏传佛教 115

二 社会科学 117

三 文学 119

四 艺术 121

五 科技 122

六 民族风情 123

第二节 河湟伊斯兰文化 124

一 伊斯兰教 124

二 文学艺术 125

三 风俗文化 126

第三节 河湟汉文化 126

一 教育 126

二 文学艺术 128

三 地方志 130

四 风俗 130

第四节 各文化的相互影响 132

一 民族文化的相互影响 132

二 文化交融的代表作“花儿” 133

三 汉文化影响下的民族人才 134

第九章 马家军阀的统治与现代文化的冲击 136

第一节 青海建省 136

一 辛亥革命及其以后的青海形势 136

二 青海建省经过 137

第二节 马家军阀的统治 138

一 马家军阀在青海始末 138

二 压迫、剥削和屠杀各族人民 141

三 堵截屠杀西路红军 143

第三节 青海人民的抗日业绩 143

一 青海人民的抗日活动 143

二 骑兵师的抗战事迹 144

三 其它军队中青海籍将领的事迹 145

第四节 现代文化对青海的冲击 146