体育保健PDF电子书下载

一、概述 1

（一）体育保健的发展概况 1

（二）体育保健的目的和任务 2

（三）中学体育保健工作的基本内容 2

二、中学体育的健康检查 5

（一）健康检查的目的和意义 5

（二）健康检查的内容和时间 6

（三）健康检查的方法 8

（四）健康检查材料的评定方法 30

三、中学体育的医务监督 37

（一）健康分组 37

（二）自我监督 42

（三）体育教学和训练中的医学观察 46

（四）对运动场地和设备的卫生要求 51

（五）比赛期的医务监督 54

四、儿童少年与女子体育卫生 57

（一）儿童少年的解剖生理特点 57

（二）儿童少年身体素质和运动能力的发育特点 67

（三）儿童少年生长发育的基本规律 70

（四）儿童少年的体育卫生要求 75

（五）女子解剖生理特点 78

（六）女子体育卫生 80

五、按摩 86

（一）按摩的作用和注意事项 86

（二）按摩的基本手法 89

（三）身体各部位的按摩 108

（四）按摩在运动实践中的应用 114

六、运动损伤 124

（一）运动损伤的分类 124

（二）运动损伤的原因和预防 125

（三）运动损伤的急救 126

（四）运动损伤的一般处理方法 140

（五）软组织损伤的处理原则 149

（六）常见运动损伤 151

七、常见运动性疾病 176

（一）过度紧张 176

（二）晕厥 177

（三）低血糖症 179

（四）运动性血尿 181

（五）运动性贫血 182

（六）运动中腹痛 183

（七）肌肉痉挛 186

（八）中暑 187

八、几种常见病的医疗体操 190

（一）脊柱畸形的医疗体操 190

（二）扁平足的医疗体操 195

（三）小儿麻痹后遗症的医疗体操 197