1980硬式网球专集PDF电子书下载

基础编 20

这一次繁荣是正式的 20

开始以前 21

用具 22

球场 26

握法 28

握柄法的选择 31

改变握柄 33

打球前 34

节奏、放松、平衡 36

准备运动 37

实技编（打法） 40

关于没有前例的击法排列 40

各种打法 42

发球service 46

切削发球 52

平击发球 56

旋转发球 58

发球的重点课 62

发球的握法 62

发球的脚步 63

抛球 64

左右臂的连续运动 65

尽量使用膝盖弹性 66

充分的弯肘 67

发球的打点 67

足部不要犯错的练习 70

气候和发球 71

发球的练习法 72

初级者 72

中上级者 73

扣球smash 74

扣球的重要课 80

扣球的球拍握法 80

扣球时的脚的位置 81

用左手目测 82

用手腕来抓球 83

扣球的击点 84

扣球的练习法 85

初级者 85

中级者 86

上级者 87

截击打法（Volley stroke） 88

正手中空截击法 90

正手高空截击法 96

正手低空截击法 98

反手中空截击法 102

反手高空截击法 108

反手低空截击法 110

截击球的球种 112

截击打法的重要课 114

截击打法的球柄握法 114

截击打法的准备姿势 116

截击打法的脚步位置 118

和网成交叉姿势 120

眼睛保持与球同高 121

右肘要紧靠身体 122

截击打法的球拍面角度 123

位置不同就会有不同的接触感 124

要打有力的截击球 125

低空截击的打法要领 126

反手截击法的重要课 127

拉引动作要快 127

重要右脚的踏进 128

截击球打法的练习 129

初级者 129

中上级者 130

反弹球击法 132

正手击法 134

正手击法的重点课 140

侧跑 140

眼睛不要离开球 141

早做拉引动作 142

不要放下球拍 143

身体保持横姿势 144

踏步 145

打球的位置（1） 146

打球的位置（2） 147

不像抵挡球而是推动的感觉 148

挥送动作 150

交叉击球 151

球的回转 152

反手击法 154

反手击法的重点课 160

体重放在前脚 160

肘尽量伸出 161

重要的腰部回转 162

头勿抬高 163

挥送动作时将左手放在球拍 164

挥送动作 165

第三种击法（双手击球） 166

半截击球 170

半截击球的重要课 176

向后挥动小 176

用膝盖打球 177

球拍面角度稍为向下 178

挥送动作 179

高射缓球 180

不要抽出力量用膝盖打 181

下坠击法 182

敏感的接触法 183

反弹击法的练习法 184

初级者 184

中级者 186

上级者 188

实战篇 192

比赛 192

记分的方法 192

比赛的进行法 193

解决和局办法 194

单打 196

战术入门 198

战前准备 198

战前精神 199

基本技术 200

身体 202

预测 206

气候地型的利用 208

战法的种类 209

守备型 209

攻击型 210

攻防型 211

发球 213

发球时的配球 213

发球和接球 214

发球权的保持 215

发球直后的前进 216

反弹球击法 218

上网战术（approach shot） 219

双打 222

双打的阵势 224

发球 226

击回发球 227

扣球 228

配球铁则 228

混合双打 229

网球规则（拔粹） 230