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雾霾时代的养生密码PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:康建中著
- 出 版 社:北京:中国青年出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9787515339016
- 页数:285 页
第一章 雾霾与五行 1
此雾非彼雾 1
PM2.5 :半火半土 3
五行是啥 4
特性与克星 9
第二章 五脏之伤 16
五行是盒万金油 17
从五行到五脏 19
隐形杀手 23
缘何累及池鱼? 27
第三章 那些防霾“神器” 33
口罩:戴还是不戴? 33
空气净化器管用吗? 37
植物大战雾霾? 42
不靠谱的防霾创意 44
第四章 改变自己最重要 50
雾霾常态化 51
靠物不如靠人 56
靠人不如靠己 60
强身才是王道 64
第五章 《黄帝内经》里的长寿秘密 71
起居有常,法于阴阳 72
食饮有节,三餐规律 73
和于术数,形与神俱 76
不妄作劳,志闲少欲 77
恬惔虚无,乐活人生 80
第六章 不作就不会死 87
以酒为浆,醉以入房 87
暴饮暴食,起居无节 89
务快其心,不知持满 91
逆于生乐,调心无术 93
第七章 陋习知多少(上) 101
美食背后的“三高” 102
口味之偏 过犹不及 107
时量不当 吃出一身病 113
囫囵吞下的还是饭吗? 116
第八章 陋习知多少(下) 122
速冻的恶果 123
烟酒之祸 126
熬夜的代价 133
情绪过度亦伤人 137
第九章 “臣妾做不到”的背后 147
身不由己 不光是无奈 148
科技是把双刃剑 152
环境的反作用 157
纠正陋习 尽力为之 158
亡羊补牢更重要 160
第十章 经络养生 芝麻开门 164
经络是把金钥匙 165
从十二脏腑到十二经脉 167
气循环:与天对话补足精气神 173
血循环:大地深情 饮食人生 180
内循环:化为己用 培元固本 185
提纲挈领说任督 190
去繁就简的穴位 193
第十一章 食疗与中药 209
功过说食疗 210
主次分明 五谷为养 213
寒者热之 热者寒之 217
食物的颜色 218
“防霾”只是个幌子 222
以偏纠偏的中药 224
是药三分毒 226
第十二章 细数调理之术 230
会动更健康 231
药油按摩 双管齐下 238
从艾灸到药敷 240
润物无声的熏蒸 244
刮痧与拔罐 247
神奇的针灸 249
附录 雾霾治理,难在何处? 259
后记 你也能成寿星 272
“老神仙”李清云 273
神而不秘的长寿秘笈 275
什么投资只赚不赔? 278
种下希望 就会收获 280
仁者恒寿 281
最后的几句话 284
- 《女丹仙道:道教女子内丹养生修炼秘籍 下》董沛文著 2012
- 《终南山密码》巫童著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《我和我的祖国 时代人物故事》文汇报社编著 2020
- 《在时代震荡的缝隙中生长》李声凤著 2019
- 《《原节子》日本国民女演员传记 比电影还传奇的一生 折射时代变迁》徐辰 2018
- 《时代光影里的丝路繁华》读者丛书编辑组编 2019
- 《轴心时代》(英)凯伦·阿姆斯特朗著 2019
- 《新工业时代 世界级工业家张毓强和他的“新石头记”》秦朔 2019
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018