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第一部分 体操理论和教法的一般问题 1

第一章 体操在苏联体育制度中的地位&A·T·布雷金、H·A·库里耶洛夫 1

1.1 体操概述 1

1.2 体操的基本手段 2

1.3 体操教学法特点 4

1.4 体操的种类 4

1.5 体操是一门教学科学学科 5

第二章 体操术语学&A·T·布雷金 6

2.1 术语学的意义 6

2.2 对术语学的要求 7

2.3 体操术语学规则 7

2.3.1 术语构成方法 7

2.3.2 使用术语的规则 8

2.3.3 缩写规则 8

2.4 一般发展练习和自由体操的术语 9

2.5 器械练习术语 13

2.6 技巧运动的术语 15

2.7 艺术体操动作术语 17

2.8 记写动作的规则和形式 17

第三章 体操教学法&A·B门辛 A·M·施列明 21

3.1 教学的目的、任务和阶段 21

3.2 顺利掌握体操动作的条件 21

3.3 教学的教育学原则 22

3.4 教学方法 23

3.5 讲授动作的教学方法 24

3.6 体操动作教学的顺序和特点 25

第四章 体操场馆及其设备&A·T·布雷金 27

4.1 体操馆 27

4.2 体操器械 28

4.3 联合器械 31

4.4 器材 32

4.5 体操场地 32

4.6 体操馆和设备的使用规则 33

第五章 体操课的外伤予防&M·A·波波夫 34

5.1 产生外伤的原因 34

5.2 予防外伤的措施 34

5.3 保护与帮助 35

5.4 讲授保护与帮助的方法 36

5.5 医务监督与自我监督是予防外伤的措施 36

第六章 体操教学的计划与考核&B·A·古巴诺夫 38

6.1 制定体操教学工作计划的意义和任务 38

6.2 计划文件概述 38

6.3 工作计划文件的制订 39

6.3.1 工作计划的制订 39

6.3.2 工作题纲的制订 41

6.3.3 制订课时计划提要 41

第二部分 体操的基本手段 42

第七章 队列练习&A·л·博哥莫洛夫 42

7.1 队列练习概述 42

7.2 基本练习 43

7.2.1 队列动作 43

7.2.2 队形和队形变换 43

7.2.3 行进间练习 45

7.2.4 散开和靠拢 47

7.3 教学法提示 47

第八章 一般发展练习&A·M·施列明 49

8.1 练习概述 49

8.2 练习的分类 49

8.2.1 手臂和肩带肌肉练习 49

8.2.2 躯干和颈部肌肉练习 50

8.2.3 腿部肌肉练习 51

8.2.4 全身肌肉练习 52

8.3 用一般发展练习解决局部的体育任务 53

8.3.1 一般发展练习是发展身体素质的手段 53

8.3.2 一般发展练习是训练某些肌肉群紧张和放松的手段 54

8.3.3 一般发展练习是培养正确姿态的手段 54

8.3.4 一般发展练习是培养运动机能的手段 56

8.3.5 一般发展练习是训练正确呼吸的手段 56

8.4 一般发展练习的教法 57

第九章 实用性练习&A·л·博哥莫洛夫 60

9.1 练习概述 60

9.1.1 走和跑 60

9.1.2 平衡练习 61

9.1.3 攀登练习 62

9.1.4 抛接练习 64

9.1.5 举起和搬运重物练习 66

9.1.6 爬行练习 68

第十章 器械体操（初级训练）&C·д·乌斯琴诺夫 69

10.1 一般技术原理 69

10.2 各项器械基本动作的技术及其教法 71

10.2.1 单杠 71

10.2.2 双杠 75

10.2.3 吊环 78

10.2.4 鞍马 81

10.2.5 高低杠&Б·N·毕留契柯夫 83

10.2.6 平衡木 86

第十一章 自由体操&B·M·斯莫列夫斯基 90

11.1 自由体操的概述和内容 90

11.2 自由体操的编排 91

11.3 自由体操的教学 92

第十二章 跳跃&д·C·雅古别诺克 94

12.1 跳跃概述和分类 94

12.2 无支撑跳跃 94

12.3 支撑跳跃 96

第十三章 技巧运动&M·A·波夫 99

13.1 技巧运动概述和分类 99

13.2 技巧运动的教学法 99

13.3 最简单的弹网练习 105

第三部分 体操的种类 107

第十四章 保健体操（一般身体发展）的种类&A·M·施列明 107

14.1 基本体操 107

14.1.1 基本体操的特点 107

14.1.2 课的组织方法 108

14.2 卫生体操 109

14.3 健身操 110

第十五章 实用体操的种类&A·T·布雷金 112

15.1 实用体操种类概述 112

15.2 生产操 112

15.3 职业性实用操 114

15.4 竞技实用操 115

第四部 体操活动形式 117

第十六章 体操课&B·A·古巴诺夫 117

16.1 课的结构 117

16.2 课堂教学的一般教法 117

16.3 课的准备部分 119

16.4 课的基本部分 120

16.5 课的结束部分 121

第十七章 竞赛&A·T·布雷金 123

17.1 竞赛的意义 123

17.2 竞赛种类 123

17.3 竞赛项目 123

17.4 竞赛规则 124

17.5 竞赛的准备和进行 124

17.6 群众性竞赛的特点 126

17.7 体操裁判原理 127

第十八章 体操表演&B·A·古巴诺夫 128

18.1 表演的意义 128

18.2 表演计划 128

18.3 音乐伴奏 130

18.4 表演的组织和准备方法 130

第五部分 各类对象的体操课特点 132

第十九章 学校基本体操课的教学法&A·M·施列明 132

19.1 培养提高学生运动机能 132

19.2 中、小学生体操教学法 133

第二十章 女子体操课&л·K·安托诺夫 137

20.1 女子身体的特点 137

20.2 课的教法 138

第二十一章 中、壮、老年人的体操课&M·A·波波夫 140

21.1 年令特征 140

21.2 课的组织和教法 141

第二十二章 简史述评&A·T·布雷金（本章系本书的第二章因故排此） 141

22.1 体操的产生 143

22.2 新时代的体操 143

22.3 各国体操体系的创立 144

22.4 革命前俄罗斯的体操 146

22.5 苏联体操的发展 147