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第一章 政法干警的心理健康 3

第一节 政法干警要走出心理健康的认识误区 3

第二节 心理健康的标准 7

第三节 如何尽早觉察心理异常 10

第四节 政法干警自我心理调适的一般方法 11

第二章 人格解读 21

第一节 人格的构成 21

第二节 人格、健康与命运 23

第三节 人格的形成和发展 24

第四节 气质的差异 27

第三章 政法干警的情商 41

第一节 什么是情商 41

第二节 情绪影响身体健康 42

第三节 政法干警不良情绪的特点 44

第四节 政法干警不良情绪的自我觉知方法 48

第五节 政法干警不良情绪的一般调控方法 50

第六节 政法干警不良情绪的预防 54

第七节 几种常见不良情绪的调控方法 58

第四章 几种常见的不良心理 75

第一节 猜疑心理 75

第二节 偏执心理 81

第三节 嫉妒心理 87

第四节 抑郁 99

第五节 自卑心理 107

第六节 焦虑心理 111

第五章 工作压力的心理调适 121

第一节 基层政法干警心理压力 121

第二节 缓解压力的一般方法 123

第三节 情与法冲突心理的调整 129

第四节 执法对象扬言报复的应对方法 132

第五节 付出与回报不平衡心理的调整 136

第六节 开枪之后的心理调整 141

第七节 有效劝说他人的6种方法 151

第八节 抵制说服的策略 154

第六章 政法干警工作倦怠的调整与应对 159

第一节 政法干警工作倦怠的表现 159

第二节 工作倦怠的危害 160

第三节 政法干警工作倦怠的原因 162

第四节 工作倦怠的预防和应对 165

第七章 政法干警的人际交往 175

第一节 人际交往是维护身心健康的需要 175

第二节 人际交往是互惠互利的过程 176

第三节 人际交往应遵守的基本原则 178

第四节 宽容是从心底绽放的魅力花朵 179

第五节 尊重和赞美是温暖心灵的薪火 184

第六节 害羞是过于追求完美的表现 187

第七节 敌意是过于防卫的表现 190

第八节 有效交往的基本技巧 193

第八章 政法干警的婚姻保健 203

第一节 正确对待家庭矛盾 203

第二节 婚外情的应对与预防 209

第三节 离婚不是解决问题的唯一途径 218

第四节 和谐婚姻的构建方法 221

第九章 做一名快乐的政法干警 235

第一节 什么是幸福 235

第二节 警惕幸福路上的陷阱 238

第三节 搭建通往幸福的阶梯 253

参考文献 268

后记 270