羽毛球运动的教学理论与训练方法研究PDF电子书下载

第一章 羽毛球运动——观赏性与竞技性结合的艺术 1

第一节 羽毛球运动溯源及发展 1

第二节 羽毛球运动的特点及其锻炼价值 8

第二章 羽毛球运动知识 16

第一节 羽毛球运动礼仪知识 16

第二节 羽毛球运动服装器材知识 17

第三章 羽毛球运动的基本技术 25

第一节 羽毛球运动的基础理论 25

第二节 羽毛球运动发球及接发球技术 31

第三节 羽毛球运动击球基本理论 39

第四节 羽毛球运动单打基本技术与方法 44

第四章 羽毛球运动的步法练习研究 60

第一节 羽毛球运动的步法概述 60

第二节 羽毛球运动基本步法移动的方法 65

第三节 羽毛球运动的步法综合练习 71

第五章 羽毛球运动战术理论与实践 74

第一节 羽毛球基本战术概述 74

第二节 羽毛球运动的基本战术 80

第三节 基本技术的战术意识与运用 93

第四节 比赛战术准备的内容与方法 109

第五节 羽毛球战术运用准则及战术应变 115

第六章 羽毛球运动的比赛组织与裁判工作 120

第一节 羽毛球比赛方法及主要规则 120

第二节 羽毛球竞赛组织规程 128

第三节 羽毛球裁判员的职责与裁判方法 139

第七章 羽毛球技战术教学训练内容与方法 154

第一节 羽毛球教学方法概论 154

第二节 技术教学训练的内容与方法 162

第三节 战术教学训练的内容与方法 176

第四节 实战击球技术诊断 181

第五节 技战术教学训练的注意事项 189

第八章 身体素质及其训练方法 192

第一节 羽毛球运动中身体素质的理论研究 192

第二节 力量素质训练的内容与方法 197

第三节 速度素质训练的内容与方法 204

第四节 耐力素质训练的内容与方法 210

第五节 灵敏素质训练的内容和方法 213

第六节 柔韧素质训练的内容与方法 216

第九章 羽毛球运动教学的心理特征与心理训练 220

第一节 教学训练的心理学基础 220

第二节 羽毛球运动员的专项运动心理特征 225

第三节 羽毛球运动员的心理训练 230

第四节 羽毛球比赛的心理调节 239

第十章 羽毛球运动损伤预防与保健常识 242

第一节 羽毛球运动损伤的分类与特点 242

第二节 羽毛球运动中常见的损伤及其预防 247

第三节 羽毛球运动性损伤的现场临时急救处理 254

第四节 羽毛球运动的保健营养知识 264

第五节 羽毛球运动在不同人群保健处方中的运用 267

参考文献 270