肇庆市城市卫生与健康教育手册PDF电子书下载

第一部分 健康教育 1

一、健康的概念 1

二、影响人们健康的主要因素 1

三、健康教育与卫生宣传 3

四、健康促进 3

五、健康教育的三要素 4

六、健康教育的目的和任务 5

七、制定健康教育计划的原则 6

八、健康教育计划设计的要点 7

九、健康教育课题计划的撰写 8

十、健康教育计划的评价 10

十一、健康教育评价报告书写格式 12

十二、社区健康教育 13

十三、社区健康教育规划的制定步骤 14

十四、社区健康教育的实施 15

十五、城镇居民健康教育的内容和方法 16

第二部分 创建国家卫生城市与健康教育一、创建国家卫生城市的意义 21

二、国家卫生城市标准 21

三、国家卫生城市考核命名办法 33

四、居民健康知识和健康行为考核范围 35

五、车站、港口、机场卫生检查、考核标准 37

六、旅客列车、客轮、客机卫生检查、考核标准 38

第三部分 初级卫生保健与健康教育一、人人享有卫生保健目标的提出 40

二、人人享有卫生保健的涵义 40

三、初级卫生保健的基本内容 41

四、初级卫生保健的意义 42

五、初级卫生保健的基本原则 43

六、城市开展初级卫生保健的必要性及有利条件 43

七、城市初级卫生保健的基本内容及要求 45

八、城市初级卫生保健的实施 46

九、普及社区保健工作 47

十、初级卫生保健与健康教育 48

第四部分 饮食卫生与健康 50

一、易致病的几种饮食因素 50

二、如何从饮食上防治肠道寄生虫病 51

三、食具的消毒与保洁 51

四、刀和砧板与生熟食物 52

五、当心冰箱贮藏食物中毒 52

六、洗净蔬菜预防农药中毒 53

七、及时洗锅保健康 53

八、吃火锅应注意的卫生 54

九、怎样选购和保管糕点 54

十、老年人的饮食保健 54

十一、能降血脂的食物 55

第五部分 生活方式与健康 56

一、尊老爱幼 56

二、夫妻和睦家庭幸福 56

三、起居有常不可逆 57

四、劳动和家务代替不了运动 57

五、暴饮暴食伤身体 58

六、酗酒害处多 58

七、吸烟危害健康 59

八、警惕打电话也会染病 59

九、卡拉OK的嗓子保健 60

十、洗脸刷牙有讲究 60

十一、晒太阳不宜过度 61

十二、便前也应洗手 61

十三、宠物与人体健康 62

十四、现代床铺带来的忧虑 62

第六部分 体育运动与健康 64

一、体育锻炼对人体有哪些好处 64

二、脑力劳动者更需运动 65

三、正确选择运动项目 66

四、健身球的妙用 66

五、跳绳与健康 67

六、做哑铃操可治胃下垂 67

七、进行体育锻炼应注意的事项 68

八、运动后不宜大量饮水 68

九、饭后不宜做剧烈运动 69

第七部分 黄、赌、毒与性病一、卖淫嫖娼令人沉沦 70

二、赌博伤身又败家 71

三、吸毒害人害己 71

四、性病概述 72

五、淋病 74

六、梅毒 75

七、尖锐湿疣 77

八、艾滋病 77

第八部分 生活卫生与环境保护一、环境污染对人类的危害 80

二、环境与生活 81

三、住宅区域的公共卫生 81

四、生活垃圾和污物的处理 82

五、警惕！来自身边的环境污染 82

六、厨房卫生 83

七、厕所卫生 84

八、洗衣机与皮肤过敏症 84

九、长居空调房易患病 85

十、豪华家居与哮喘 85

十一、室内花卉的摆设 86

第九部分 营养与保健 87

一、几种主要营养素的来源与功能 87

二、膳食结构与营养保健 88

三、烹调方法与营养得失 89

四、营养过剩患病多 89

五、膳食指南可借鉴 90

六、美味保健话食鱼 91

七、新鲜蔬菜要巧烹调 92

八、延年益寿的蜂蜜 93

第十部分 心理保健 94

一、心理健康的标准 94

二、信念——人体健康的妙方 94

三、心理因素与衰老 95

四、为了健康勿激动 95

五、减轻“心理压力”的良方 96

六、妒嫉会使人过早衰老 96

七、培养子女健康的心理 97

八、青少年的心理特点与保健 98

九、中年人的心理特点与保健 98

十、老年人的心理特点与保健 99

十一、居室色彩与心理保健 100

第十一部分 生殖健康与妇幼保健一、生殖健康的定义和内容 101

二、接受性教育为身心健康所必需 101

三、婚前检查必不可少 102

四、做好计划生育 103

五、加强围产期保健 103

六、提倡母乳喂养 104

七、计划免疫 104

八、培养儿童健全的人格 105

九、妇女的“四期”保健 106

十、新生儿的护理、喂养 106

十一、婴幼儿期的保健 107

第十二部分 老年保健 109

一、老年人患癌症的有关因素 109

二、威胁老年人健康的大敌——中风 109

三、预防老年呼吸道感染 110

四、高血压病人的自我保健 111

五、冠心病人的行为指导 111

六、脑动脉硬化 112

七、老年性白内障 113

八、骨性关节炎 113

九、老年人应慎用的几种药物 114

十、配戴老花镜的学问 115

十一、绝经期的保健 115

第十三部分 常见病的防治一、食物中毒 117

二、肠道传染病 118

三、病毒性肝炎 119

四、肠道寄生虫病 120

五、流行性感冒 120

六、防结核病 121

七、碘缺乏病 122

八、龋齿 124

九、近视 125

十、心脏疾病的危险因素 126

十一、糖尿病 126

第十四部分 常见意外事故的处理一、家庭保健药箱 128

二、几种常用外用药物的用途 128

三、煤气中毒 129

四、农药中毒 130

五、小儿气管异物 130

六、触电 131

七、溺水 132

八、骨折 132

九、创伤 133

十、犬（畜）咬伤 133

十一、鼻出血 134

第十五部分 除“四害”、保健康一、苍蝇的危害与消杀 135

二、蚊子的危害与消杀 136

三、老鼠的危害与消杀 137

四、蟑螂的危害与消杀 138

五、使用除“四害”药物应注意的事项 139

第十六部分 其他 141

肇庆市区除“四害”管理实施细则 141

肇庆市禁止在公共场所吸烟的暂行规定 148

肇庆市居民健康行为要求 152

肇庆市市民健康知识和行为应知应会问答题、选择题 154

肇庆市文明卫生警句 176

附：健康知识和健康行为选择题正确答案 178

一年中的卫生节日目录 179