我的大学我做主 大学生职业生涯规划PDF电子书下载

第一篇 认知自我——解读大学生活 1

1.1 解读大学生活 4

1.1.1 大学生活让我们放飞梦想 4

1.1.2 大学生活让我们收获成熟和成长 6

1.1.3 大学生活让我们收获感动和泪水 7

1.2 如何认知大学生活 8

1.2.1 学校无好坏、专业无冷热、师资无强弱 8

1.2.2 大学生活是自我管理加学校管理 10

1.2.3 上大学不等于拥有大学 11

1.2.4 高中优秀不等于大学优秀 13

1.2.5 收获少是因为付出不够多或付出的方法不正确 14

1.3 如何应对大学生活 15

1.3.1 大学里衣食住行的生存理念 15

1.3.2 大学交友的乐与烦 17

1.3.3 大学里的恋爱艺术 21

1.3.4 大学里无法逃避的人情世故 28

1.3.5 大学里的学习和考试：痛并快乐着 30

1.3.6 大学里需合理规避的诱惑 34

1.4 开启优质的大学生活方式 36

1.4.1 知识型的大学生活 36

1.4.2 能力型的大学生活 38

1.4.3 玩耍型的大学生活 39

1.4.4 心在哪里收获就在哪里 39

1.5 高品质享受大学生活 40

第二篇 设计自我——成就职业理想 42

2.1 了解职业规划的基本内涵 43

2.1.1 职业规划的基本理论 43

2.1.2 大学生职业规划的重要性 49

2.1.3 目前大学生职业生涯规划存在问题及原因 51

2.1.4 大学生职业生涯规划的对策 53

2.2 自我认知——准确评估和掌握自己 54

2.2.1 人格 55

2.2.2 职业兴趣 62

2.2.3 职业锚 67

2.2.4 行为方式 69

2.2.5 职业能力 71

2.2.6 职业价值观 73

2.3 职业认知——给职业理想的孵化造个好窝 103

2.3.1 职业信息包括的内容 103

2.3.2 获取职业信息的方式 104

2.3.3 职业分类 117

2.3.4 职业信息的整理 122

2.4 职业决策 124

2.4.1 职业决策理论 124

2.4.2 职业决策的策略 126

2.4.3 职业决策的质量 130

2.5 职业生涯规划书的书写 132

2.5.1 职业生涯规划书的重要意义 132

2.5.2 职业生涯规划书的构成要素 132

2.5.3 职业生涯规划书模板 134

2.5.4 职业生涯规划书案例分享 135

第三篇 塑造自我——成就大学生活 141

3.1 谈学习 141

3.1.1 什么是“学习” 141

3.1.2 “学习”是一个理论与实践相结合的过程 141

3.1.3 “学习”的核心是“学以致用” 142

3.2 谈知识 143

3.2.1 什么是“知识” 143

3.2.2 成功大学生必备的知识体系 144

3.2.3 知识获取的途径 146

3.3 谈能力 151

3.3.1 什么是能力 151

3.3.2 合格大学生必备的能力体系 152

3.3.3 大学生如何自我培养能力 156

3.3.4 大学生如何优化能力——当众讲话 156

3.3.5 大学生如何优化能力——人际沟通 169

3.4 职业素养 177

3.4.1 什么是职业素养 177

3.4.2 职业素养的重要性 178

3.4.3 大学生需要培养的主要职业素养 178

3.4.4 大学生应该如何培养职业素养 179

3.5 大学生核心竞争力 180

3.5.1 什么是大学生核心竞争力 180

3.5.2 大学生拥有核心竞争力的价值 181

3.5.3 核心竞争力培养中存在的误区 182

3.5.4 大学生核心竞争力培养 183

第四篇 主宰自我——起航辉煌人生 185

4.1 自我定位的理论与方法 186

4.1.1 舒伯生涯需求理论 186

4.1.2 求职匹配论 187

4.1.3 自我定位“四步走战略” 190

4.2 求职程序与要素解析 202

4.2.1 不同企业会有各自不同的招聘流程 202

4.2.2 求职渠道的选择 204

4.2.3 求职简历的制作 205

4.2.4 简历的投递 210

4.2.5 简历投递之后为何收不到面试通知，或者很久才能收到 211

4.2.6 求职信要不要写，怎么写 211

4.2.7 如何准备笔试 212

4.2.8 如何准备面试 213

4.3 求职签约注意事项 222

4.3.1 劳动合同的种类 223

4.3.2 劳动合同的条款 225

4.3.3 劳动合同的形式 228

4.3.4 劳动合同的履行 229

4.3.5 劳动合同的解除和终止 231

4.3.6 劳动合同范本参考 232

第五篇 完善自我——借鉴与启迪 237

5.1 大学生职业生涯规划必看的书 237

5.2 大学生职业生涯规划必看的影视作品 243