排球技术与规则PDF电子书下载

目次 1

【技术篇】 1

壹：排球的基本动作 1

一、了解球性、熟悉球性 2

二、基本的准备姿势 6

三、步法移动的基本姿势 7

贰：排球的基本技术 11

一、传球与托球 12

二、发球 22

三、接球 27

四、攻击（扣球） 38

五、拦网 50

叁：排球的运用技术 53

一、接发球 54

二、攻击救球 56

三、拦网的合作 59

四、移动攻击的联合动作 61

五、拦网补位 62

六、队的形成 63

七、球队的队型 65

肆：队的组成与练习法 72

一、球队的组成 73

二、搜集对方球队资料及分析 74

三、比赛时须调整身心最佳状态 75

四、有关练习方法 77

五、练习计划 79

【规则篇】 83

第一章 球场设备与器材 83

第一条　球场 84

第二条　球网及网柱 86

第三条 球 88

第二章 参加者的义务与权利 91

第四条　球队 92

第五条　球员 92

第六条 教练的职责 95

第三章 比赛的准备与进行 97

第七条　选择场地（发球）及正式练习 98

第八条　球队阵容及参加者的位置 98

第九条　球员位置与轮转 99

第十条　比赛中止 100

第十一条 球员替补 104

第十二条 各局间之休止与交换场地 106

第十三条　比赛结果 106

第四章　比赛动作与犯规 109

第十四条 发球 110

第十五条 触球 114

第十六条　球网上的球 117

第十七条 侵入对方之空间及球场 119

第十八条　攻击 121

第十九条　拦网 122

第二十条　犯规与制裁 123

第五章　裁判人员及其执法 127

第二十一条 裁判团执法程序及正式手势 128

第二十二条　裁判员与检察员 129

第二十三条　记录员 131

第二十四条 司线员 132

附：排球记录表记录法 134

排球裁判手势 139