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第1章为什么只有我这么累？ 2

时间总是不够 2

负罪感和恐惧感 4

工作和家庭如何兼顾？ 5

妈妈空位的替代者 7

我不在的时候发生了什么？ 9

孩子的问题行为是父母双双工作的过错吗？ 9

第2章双薪父母的幸福育儿学校 14

第一讲 不要只做名义上的父母 14

我属于什么类型的父母？ 15

名义上的父母会毁了孩子 22

如何无愧于父母两个字 25

第二讲 理智地调整内疚自责的心态 38

双双工作是父母的选择 38

声称为了孩子不过是借口 41

不要对内疚心理进行包装 43

不知自责或隐藏自责的父母 46

理智调整内疚自责的心态 48

第三讲 不要试图坐享其成 53

做什么都很出色 53

希望坐享其成可能导致的失误 54

经济学原理并不适用于子女教育 65

第四讲 准确测量你和孩子之间的情感距离 69

判断父母与孩子关系的基准 70

距离感产生的原因 75

如何缩短与孩子的情感距离 81

第五讲 注意侧面了解孩子 92

当面和背后表现不一的孩子 92

如何全面了解孩子 95

不要试图改变孩子，父母应先自我转变 99

第六讲 不要苛求完美 101

完美主义者们 101

完美容易产生唠叨 105

孩子更喜欢温情的父母，而不是有能力的父母 108

第七讲 维系和谐的夫妻关系 113

夫妻问题会转变成育儿问题 114

如何营造良好的夫妻关系 122

第八讲 认可当前状态，接受现实 130

时间的不足会造成情感的缺失 131

父母不可能控制孩子的所有行为 139

不要端父母的架子，应先和孩子培养感情 145

接受现实才是解决问题的捷径 155

第九讲 即使短暂的亲子时间也要保证 157

不要永远拿忙碌当借口 157

一天24小时，怎样保证时间 161

如何充分利用宝贵的时间 170

孩子的索求可能会越来越多 184

第十讲 培养孩子的自律和独立 187

不要戴有色眼镜看待孩子的固执 187

适当培养固执的办法 190

对话法培养孩子的自律和独立 192

做用行动说话的父母 200

后序 工作与育儿——平衡的智慧 209

开始双双工作的时期 212

孩子的气质类型 212

要辞掉工作吗？ 213

父母的作用不在于爱的想法，而在于爱的表现 214