糖尿病 有效地维持身体最佳状态PDF电子书下载

第一章糖尿病的基础知识 3

1.糖尿病早期没有自觉症状，疾病悄悄地进展 3

2.作为能量源泉的葡萄糖利用障碍引起糖尿病 5

3.胰岛素分泌不足或功能低下造成血糖持续增高 7

4.糖代谢障碍引起的症状 9

5.糖尿病的分型 11

6.2型糖尿病就是生活习惯病 16

7.糖尿病的易患因素 18

8.不治疗的后果 23

9.早期发现并持续进行适当的治疗一样可以健康长寿 26

10.减肥是预防糠尿病的首要措施 29

11.防止过量的能量摄入，特别是脂类的摄入 31

12.一日三餐要营养均衡 33

13.坚持锻炼身体 37

14.善于解除压力，减少烟酒的摄入 39

第二章 糖尿病的症状及合并症 45

1.糖尿病的症状 45

2.全身合并症才是糖尿病真正可怕之处 48

3.糖尿病特有的三大合并症 50

4.可导致失明的糖尿病视网膜病变 52

5.糖尿病肾病致肾功能不全，必要时需要透析治疗 54

6.神经损害多种多样，令患者烦恼 58

7.糖尿病的各种慢性合并症 60

8.危及生命的急性合并症 69

第三章糖尿病的诊断和检查 77

1.为了早期发现和治疗，必须进行检查 77

2.尿糖阳性不一定是有糖尿病 79

3.血糖检查是诊断糖尿病的重要方法 81

4.血中胰岛素检查 83

5.糖化血红蛋白A1c检查 84

6.果糖胺检查 85

7.眼底检查：发现视网膜病变并诊断病变的进展程度 87

8.尿蛋白和尿微量白蛋白检查 88

9.血脂检查和心电图：检测动脉硬化及其影响 90

10.尿酮体检查、C-肽检查：检测胰岛素分泌能力 93

11.神经症状的检查：检测神经损伤程度 95

12.自己检测尿糖、血糖 98

第四章 糖尿病的一般治疗 105

1.要有同疾病“共生”的打算 105

2.糖尿病的养生之道 107

3.糖尿病治疗的中心是饮食疗法 110

4.糖尿病饮食是可以和家人一同分享的健康饮食 112

5.了解食物的营养成分和功能 116

6.向营养师学习配餐 120

7.饮食疗法的成功秘诀：食品换算表 122

8.食品换算表中以80千卡为1单位 126

9.糖尿病基础饮食为15单位，即1200千卡 128

10.经常在外就餐的人要费些心思 130

11.每天1瓶牛奶 132

12.多种蔬菜合理搭配，每天进食300克 134

13.从谷类、豆类、薯类、蔬菜中摄取纤维素 137

14.利用各种食品设计丰富多彩的食谱 139

15.原则上禁止饮酒，吸烟 142

16.在外就餐时要注意热量的计算和营养均衡 145

17.运动疗法可以提高胰岛素敏感性并使血糖值稳定 148

18.向医师请教，制定合理的运动方案 151

19.最佳的运动方案 154

20.正确的步行锻炼方法 157

21.让运动成为生活的一部分 161

22.运动前的热身活动和运动后的松弛活动 164

23.让写锻炼日记成为习惯 167

24.利用各种机会进行锻炼 170

第五章口服糖尿病药物和胰岛素治疗 177

1.饮食疗法不能使血糖值下降时，应使用口服药物或胰岛素治疗 177

2.口服降糖药的分类 180

3.口服降糖药时应注意的问题 182

4.胰岛素治疗的指征 185

5.胰岛素治疗必须在专业医师的指导下进行 187

6.胰岛素注射时应该注意的问题 189

7.胰岛素的注射方法 192

第六章低血糖 199

1.什么是低血糖 199

2.尽快纠正低血糖 202

3.带上糖尿病卡片和糖尿病记事本 205

附录 糖尿病饮食疗法一周食谱（以1600千卡为基准） 206