抗癌宣言PDF电子书下载

第一章 抗击癌症，从了解癌症开始 1

1．认识癌症 2

2．癌症的诱因 3

3．癌症的高危人群 5

4．癌症初发期的信号 8

5．癌症的中西医治疗方法 10

第二章 想出健康来，抗癌精神法 13

1．精神因素与癌症 14

2．癌症与压力的联系 15

3．想，是一种力量 17

4．相信精神的力量 19

5．充分发挥主观能动性 20

6．抗癌，不可焦虑和恐惧 21

7．好心态助你远离癌症 23

8．癌症奇愈心法，助你抗癌 24

9．“笑”也有良好的抗癌功效 26

10．几招“大笑操”，帮你抗癌 27

第三章 吃出健康来，抗癌饮食法 31

1．日常饮食和癌症的关系 32

2．食饮有节，助你抗癌 33

3．营养均衡才能抗癌 34

4．防癌饮食，“三多”是关键 36

5．有效预防癌症的维生素 38

6．巧法烹调，避免产生致癌物 39

7．常吃豆类食品可预防肿瘤 40

8．爱吃甜食者易得癌症 43

9．预防肿瘤，注意吞咽小细节 44

10．葡萄皮和籽可抑制癌细胞的生长 45

11．适量喝牛奶可防肝癌 46

12．戒烟慎酒多饮茶 47

13．常见的抗癌食物 49

14．远离癌症，忌吃哪些食物 52

15．避免食物的“致癌组合” 53

16．癌症病人的推荐食谱 54

第四章 拍出健康来，抗癌拍打法 57

1．认识经络 58

2．免疫力与免疫器官 59

3．常用的拍打法 59

4．可提高免疫力的拍打法 60

5．癌症病人能不能拍打 63

第五章 听出健康来，抗癌音乐法 64

1．神奇的音乐疗法 65

2．什么是五音 66

3．巧选五音疗癌症 68

附录1 按摩常用穴位及功用 71

附录2 肿瘤病因及自诊症状 85

附录3 神龙健身钟 93