军事体育选修课教程 体操PDF电子书下载

第一章 绪论 1

第一节 体操的内容 2

第二节 体操的分类 4

第三节 体操的特点 7

第二章 体操术语 9

第一节 体操术语的发展及创立原则 9

第二节 体操动作名称的基本术语 10

第三节 体操动作名称的构成 20

第三章 保护与帮助 25

第一节 保护与帮助的意义 25

第二节 保护与帮助的种类及其一般方法 25

第三节 保护与帮助的运用 28

第四节 对保护、帮助者的要求 31

第四章 基本体操 33

第一节 徒手体操 33

第二节 轻器械体操 37

第三节 专门器械体操 45

第五章 体操教学原则 50

第一节 教师主导作用与学生自觉积极性原则 50

第二节 直观性原则 53

第三节 因材施教原则 55

第四节 循序渐进原则 56

第五节 巩固与提高原则 57

第六章 体操比赛的组织与裁判 60

第一节 群众性体操竞赛的组织工作 60

第二节 群众性体操比赛的裁判工作 65

第三节 竞技体操等级规定动作的评分 74

第七章 跳跃 80

第八章 技巧 91

第九章 平衡木 111

第十章 双杠 122

第十一章 单杠 141