体育课准备活动集锦 教案PDF电子书下载

目 录 1

第一集定位操 1

全身活力操 1

全身灵巧操 4

协调柔韧操 7

互助柔韧操 10

双人角力操 13

扶墙体操 16

乒羽步法操 18

志气操 22

豪爽操 23

姿态操 25

基本步法操 29

小哑铃健美操 33

第二集行进操 39

模仿爬跳 39

走圆队操 41

协调跳步 44

小步灵活跳 47

行进热身操 50

乒羽跑跳操 52

跑类专门练习 54

跳类专门练习 55

进取操 56

冲锋操 59

第三集健美操 61

步法热身操 61

基本步法小组合 65

循环健美操 68

动感节奏操 71

趣味热身操 74

街舞基本步法操 79

街舞组合 81

花絮表演操 84

第四集艺术体操 89

把杆练习 89

步法节奏操 95

徒手活力操 101

行进操 106

绳操 110

圈操 114

球操 118

棒操 123

旗操 126

沙巾操 130

第五集球操 132

单人实用球性技术练习 132

双人实用球性技术练习 134

卫星运转 136

抛击组合 138

坐佛运球 140

双人飞星 141

熟悉球性操 143

脚步动作练习 145

趣味球性练习 147

投类专门练习 151

第六集垫上体操 153

垫上柔软操 153

加力柔韧操 158

舒筋健体操 161

韵律塑形操 162

变化报数 167

找朋友 167

第七集游戏 167

相反动作 167

变向跑 168

抢占阵地 168

接球 168

紧急出击 169

击背起动 169

运球接力 170

捕鱼 170

跟我学 171

拉火车 171

滚雪球 172

打鸭子 172

点爆竹 173

摘果子 173

三足赛跑 174

沿线追击 174

冲过封锁线 174

活动篮圈 175

传接球比赛 175

袭击对手 176

地滚球比赛 176

抓“单” 176