改变一生的365个好习惯PDF电子书下载

1月 工作中的好习惯 3

制定切实可行的日常活动表 3

把敬业变成习惯 4

不要怕犯错误 5

学着像你的主管那样去思考 6

自觉而出色地做好自己的事 7

即便是小事也用心去做 8

跟自己比赛 9

养成马上行动的好习惯 10

自主决断，勇于行动 11

给自己的行动挤出时间 12

给工作列一张表，完成一项划掉一项 13

依赖会使你变懒 14

把时间拉长一点，你会得到更多的东西 15

培养严谨的工作作风 16

敢于表现自己 17

改正工作中一些不良的小习惯 18

忙里不妨偷偷闲 19

做事有始有终 20

和工作中的厌倦情绪说再见 21

克服“豁出去”的想法和做法 22

给自己放松的时间 23

把工作当成游戏 24

克服上班时的不良习性 25

拿得起，放得下 26

拣最重要的事先做 27

一次只提一个问题，一次只做一件事 28

休息也是一种工作 29

处理好堆在办公桌上的待办事项 30

脚踏实地地工作 31

改掉拖延的不良习惯 32

写下你的工作目标 33

2月 休闲中的好习惯 37

写写日记 37

逛一逛书店 38

有兴趣的话，让自己学会赏花 39

没事的时候和家人一起去旅游 41

改变一些日常生活习惯 42

把你的梦境记下来 43

听听音乐 44

看看童话 45

到大自然中放逐自己 46

安安静静过一天 47

与家人一起度过 48

找一个老人聊聊天 49

做一做深呼吸 50

让自己陶醉在爱情与浪漫中 51

闭着眼睛沉思 53

记下你生命中最重要的时刻 54

感觉一下自己的痛苦 55

从你所能找到的最高点来看这个世界 56

想一想自己的人生目的 57

用运动来放松心情 58

关心周围的人、事、物 59

太多的休息，是一种病态 60

不把工作带回家 61

有时间，去钓钓鱼 62

闲暇时，寄情于水墨丹青之中 63

学一学品茶 64

“经营”自己的家庭 65

抽出时间休息一下 66

3月 学习中的好习惯 69

好读书，多请教 69

让自己每天进步一点点 70

大胆假设，小心求证 71

认真思考，积极提问 72

养成不断学习的好习惯 73

利用每天的零碎时间学习 74

善于从每天的日常生活中学习 75

扩大生活领域，勇敢尝试新的事物 76

自强不息、追求进步的精神 77

培养学的兴趣 78

多给自己的脑袋“投资” 79

学以致用 80

给自己找一个足够长的杠杆 81

学习之前先去“理解” 82

向新事物、新知识发起挑战 83

发挥自己的想象力 84

让自己成为知识的熔炉 85

重视“读世间这一部活书” 86

让知识拥有生命 87

选择好书籍，确定学习的方向 89

睡前醒后学习一会儿 90

学习别人总结出来的经验 91

温故知新 92

抓住点滴时间 93

制定学习计划 94

制作学习卡片 95

把所学和已知联系起来 96

养成每天读书的习惯 97

终生去学习 98

学会整合资源 99

在规定的时间里学习 100

4月 说话的好习惯 105

说话时用字精确 105

学会用语言去表现自己 106

与人说话的惯例 107

诚实地表达自己的意思 108

改掉口头禅 109

讲粗话是说话的恶习 110

把握好说话的节奏 111

言为心声，心随言动 113

记住对方所说的话 114

说话要注意分寸 115

留意自己说话的声音 116

说话要保持正常的语速 117

不断充实自己的说话内容 118

不可乱开玩笑 119

诚心地赞美别人 120

清除语音障碍，调整自己的音色 121

说话要有真情实感 122

经常用4个“有没有”提醒自己 123

让说话的语调与内容配合起来 124

改掉说话时的一些小毛病 125

培养自己的说话风格 127

话要说在点子上 128

劝说别人，首先要尊重对方 129

学会与人寒暄 130

批评切忌没完没了 131

不要吝惜你对别人的赞美 132

学会真正的幽默 133

运用好首语 134

经常使用文明用语 135

说话要朴素简洁 136

5月 饮食的好习惯 139

养成分餐习惯 139

每天都坚持吃一顿丰盛的早餐 140

晚餐不宜过晚过饱 141

把好饭后健康关 143

不要养成吃太烫太硬食物的习惯 144

注意营养搭配 145

少食油炸、熏烤类食物 146

吃饭要细嚼慢咽 147

吃饭时要专心，不要看书或者看电视 148

走路时不要吃东西 149

掌握防止食物中毒的知识 150

忌用洗衣粉洗餐具 151

化纤织物不能用来当餐具抹布 152

经常清理菜板 153

掌握食具消毒的方法 154

用铁锅炒菜 155

合理选择和使用瓷制餐具 156

不饱食 157

腌制食物不多吃 158

养成合理食盐的习惯 159

养成常食大豆的习惯 160

让孩子养成喜食碱性食物的习惯 161

不要空腹饮酒 162

饮用牛奶要适量 163

不要养成吃零食的习惯 164

人到中年，要养成合理调理饮食的习惯 165

妇女在更年期，要养成合理调理饮食的习惯 167

老年人应养成节食的习惯 168

养成用食品替代补品的习惯 169

健康饮食的十五个良好习惯 170

一日三餐要有规律 172

6月 思维的好习惯 175

试着冲出自己的思维定势 175

达亦不足贵，穷亦不足悲 176

记住，你最大敌人就是你自己 177

正确认识顺境与逆境 178

未雨绸缪，以防万一 179

不要给自己设置障碍 180

明确你想要的，成为自己命运的决定者 181

忘“我”不要丢“我” 182

想一想，吃亏有时是一种福气 183

艺术化自己的生命 184

承认事实 185

进行创造性思考 186

经常给自己的人生算一算账 187

最大化自己的价值 188

学着对自己说，没有不可能 190

在冒险中寻求改变 192

跳出自己的心理高度 194

让自己再多试一次 196

怎样思考就有怎样的人生 197

敢于行动，不怕犯错 198

确立人生目标，不要漫无目的地生活 200

不要为了明天，丢了今天 201

自我反省 202

突破传统思考 204

摒弃非理性的观念 205

留意你的奇思妙想 206

别犯想当然的错误 207

持续地培养你的创造性思维 208

没有人能够预知你的未来 209

学会独处，并给自己思考的时间 210

7月 与人交往的好习惯 213

跟遇到的每个人打招呼 213

建立良好的友情，保持人格的完整 214

经常找朋友谈谈心 215

想要自己丰富，警惕独自面对人生 216

宽容别人，就是爱护自己 217

养成与人合作的好习惯 218

学点争吵的艺术 219

学会欣赏别人的优点 220

敞开友谊之门，朋友在快乐的大道上等着你 221

把握好人脉，让自己快速成长 222

不以己心，度人之腹 223

赞美所有和你有关系的人 225

保持正常的社交心态 226

培养良好的交际性格 227

正确认识诤友的价值 228

展示可信赖的形象 229

从观察中了解他人 230

远离与人交谈时的不良习惯 231

亲属交往以情为先 232

不轻意发怒 233

不随意开玩笑 234

邻里交往以和为贵 235

打造优雅气质 236

学会拒绝别人 237

从容面对指责 238

积极与人交往 239

养成不轻易承诺的习惯 240

不可滥交朋友 241

别总对别人说“我很忙” 242

与朋友适当保持距离，友谊便更进一步 243

8月 社交礼仪的好习惯 247

称呼得当 247

握手得体 249

做好介绍 250

尊重自己和别人的名片 251

女士优先 252

遵守约会时间 253

时刻留意自己的卫生 254

养成关心人的习惯 255

在公共场所保持安静 256

热情接待来访的每一位客人 257

礼貌拜访你的朋友 258

对待家人要礼有节 259

准确把握鼓掌的时机和场合 260

打电话之前要做一些准备 261

送客送到位 262

注意礼貌用语 263

女士的礼仪修养 264

遵守音乐会礼仪 265

乘车时以礼待人 267

尊老爱幼 268

馈赠贵在心诚 269

学会问候别人 270

吃饭时注意保持形象 271

让家宴有序进行 272

养成文明的社交习惯 273

时刻注意自己的眼神 274

男士的礼仪修养 275

摆正自己的位置 276

在办公室里举止要庄重、文明 277

与人谈话的好习惯 278

准确把握自我交际角色 279

9月 衣着打扮的好习惯 283

熟悉不同的色彩 283

正视化妆的意义 284

着装的“TOP原则” 285

职业女性着装四讲究 286

女性衣着打扮应注意的十个细节 287

家常穿着不可马虎 288

沮丧时不要灰头土脸 289

西装的穿着规范 290

着装不能简单地等同于穿衣 291

男装最重要的是舒适自然 292

从细节上展示个人魅力 293

休闲装要穿出休闲味 294

让裙装造型与体型特征互补互衬 295

选择适合自己的手套 296

帽子的实用性与装饰性 297

简单妆扮，礼貌待人 298

领带，男士西装最抢眼的饰物 299

穿套裙时选择好鞋袜 300

穿西装时衬衫不可乱穿 301

公务活动化妆三规则 302

保持上班时个人仪容卫生 303

将穿着搭配化繁为简 304

领带的配色和系法 305

补妆比化妆更重要 306

职场服装，端庄比时髦更优先 307

小饰品不可小视 308

改掉不良的化妆习惯 309

职业女性着装要点 310

职业装着装规范 311

服装配色因人而异 312

10月 排解不良情绪的好习惯 315

做自己情绪的主人 315

人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信 317

接受这不可避免的事实 318

不要因为压力而让自己过度紧张 319

面对厄运，不妨转换一下思考问题的角度 320

远离抑郁 321

保持理智 322

保持足够的冷静 323

积极与人交往，培养社交兴趣 324

过度的坚持，会导致更大的浪费 325

不被情绪牵着走 326

放掉后悔，抓住未来 327

不要让自己有太多舍不得 328

走出虚荣的死胡同 329

不要难为自己，放弃负面情绪 330

转移自己的情绪注意力 331

生活，离不开眼泪 332

管理好自己的情绪 333

趋乐避害，自嘲自解 335

遇到低潮时，要自己鼓励自己 336

把眼光放远一点，不要给自己制造混乱 338

善待挫折，挫折是人生道路上的基石 339

增加自己的心理自由度 340

敞开胸怀，拒绝狭隘 341

自信、自立、自强是战胜孤独的三件法宝 342

以积极的心态面对可能出现的空虚心理 343

学会放松自己，让紧张不安的情绪顺其自然 344

学会心平气和 345

改掉这样的说话习惯 346

赶走沮丧和悲观，让自己春风满面 347

11月 保持身体健康的好习惯 351

保持身体健康，培养自己的活力 351

改善自己的睡眠 352

坚持体育锻炼 353

用欢笑健身 354

控制自己的情绪 355

戒掉不良习惯 356

掌握让自己幸福的秘诀 357

坚持早晨起床喝些水 359

养成积极应对压力的习惯 360

每天坚持步行一会儿 361

维持固定的起床时间 362

戒掉吸烟的不良习惯 363

面对电脑的危害，增强自我保护意识 364

保持平静 365

不生闷气 366

选择适合自己的运动方式 367

时刻保持乐观的情绪 368

自信满怀 370

不过于苛求别人也不过于苛求自己 372

保持快乐的心态 373

珍视自己的健康，不超负荷工作 374

宣泄心理负担 375

尝试一下“轻体育” 376

增强晚上想睡就睡的意念 377

养成进行有氧运动的习惯 378

做松弛自己的练习 379

拥有一颗爱心 380

遗忘力所不及的事 381

恶劣天气更要坚持锻炼 382

从压力中解救自己 383

12月 让自己快乐的好习惯 387

让自己时刻拥有快乐的感觉 387

快乐就在你身边 388

永不吝啬灿烂的笑容 389

学会感受幸福 390

让自己养成快乐的习惯 391

使自己成为快乐的人 392

不要太在乎别人的批评 393

让自己充满热情，生活便多一分活力 394

紧紧拥抱住善良 395

每件事最后都会好转 396

喜欢的不一定要去得到 397

栽种快乐的心灵之花 398

快乐没有条件，养成快乐的习惯 399

随时清除生活中的忧郁情绪 401

学会欣赏，不让心灵的花园荒芜 402

不抱太多侥幸，遏制痴迷之心 404

拥有一颗感恩的心 405

以微笑面对生活 406

让乐观主宰自己 407

保持热情的态度，快乐随之而来 408

忘记那些不应该记住的 409

不要自寻烦恼 410

感恩是爱的根源，也是快乐的源泉 411

知足是一种智慧 412

让快乐变成习惯 413

面对人生，拿出热情 414

希望所有人都过得好 415

不要为自己的享乐设定先决条件 417

保持一颗童心 418

学为会为自己微笑 419

让昨天过去，把握好今天 420