人生成功的五项核心技能 超值金版PDF电子书下载

第一章 调整心态技能——个人成长管理的基础 3

一、调整心态的理念与方法 3

（一）心态具有导向性和主宰性 3

（二）积极心态是成功学的精髓 5

（三）人生思维态度决定人生的高度 6

（四）如何培养积极的心态 7

（五）人生应树立的28种积极心态 9

（六）要想成为什么样的人，就要具备什么样人的心态 14

二、案例故事与启示 15

1.操之在我 15

2.被动与选择 16

3.神力的寓言 17

4.成为富人的秘诀 17

5.卡萨尔斯的精神 18

6.坚守信仰的曼德拉 19

7.网络英雄张朝阳 20

8.李阳的“疯狂英语” 21

9.送给加西亚的信 22

10.心理整容 23

11.大富翁最难忘的一件事 24

12.自我感觉 25

13.“一切都会过去” 25

14.“没有问题的人” 26

15.不要为打翻的牛奶哭泣 27

16.维多利亚女王敲门 27

17.一次特殊的考试 28

18.写感谢信的小朋友 29

19.学会珍惜 30

20.赶考的秀才 31

21.球星拒绝看牙医 31

22.恐惧试验 32

23.疑病演示试验 33

24.呵气试验 34

25.集中营里战胜死亡 34

26.百岁老人“偏不老” 35

27.95岁老太登上富士山 36

28.丑小鸭的新生 37

29.老太太变愁为喜 37

30.研究生为何不快乐 38

31.从服务生到饭店总经理 39

32.新总裁的决定 40

33.擦皮鞋成就事业 41

34.赵新先心理膨胀走向失败 41

35.亿万富翁被执行死刑 42

36.苍蝇与蜂蜜 43

37.狗和倒影的寓言 44

38.带着希望出征 44

39.弗莱明的真诚 45

40.林肯与母亲搬石头 46

41.盲人打灯笼 46

42.珍贵的鲜花 47

43.英国著名大教堂的墓碑碑文 48

44.两只老虎的寓言 49

45.白隐禅师的礁石本色 49

46.跳蚤是怎样变成爬蚤的 50

47.女研究生找到真爱 51

48.宽容是一种智慧 51

49.张良喜得兵书 52

50.一位培训师的学习心态 53

51.投河少妇的省悟 54

52.化阻力为助力 55

53.人生的回声 56

54.地狱与天堂 56

55.美国西点军校的“标准答案” 57

56.松下幸之助的成功之道 58

57.大学生因饭菜不合口自杀 59

58.邓小平的“三起三落” 60

59.欢喜禅师 60

60.“人对了，世界就对了” 61

三、个人成长练习 63

1.我的成功格言 63

2.我的人生学习榜样 63

3.品格价值观探视 64

4.拥有与丧失 65

5.我的快乐心情 66

6.我的人生幸福 66

第二章 构建目标技能——个人成长管理的方向 71

一、构建目标的理念与方法 71

（一）人生因梦想目标而伟大 71

（二）设计目标的好处 73

（三）科学进行人生定向 74

（四）如何设计人生目标 76

（五）“三种目标”有机结合 80

（六）认真进行目标管理 81

二、案例故事与启示 88

61.什么真正属于自己 88

62.黑人小男孩的梦想 89

63.李嘉诚的誓言 90

64.费雯丽的成功之路 91

65.英格丽·褒曼的梦想 92

66.第一位华人诺奖得主李政道 93

67.杨振宁的梦想 94

68.“工作狂”丁肇中 94

69.卡尔·刘易斯的特殊背心 96

70.球星博格斯的信心 96

71.日本“财界总理”土光敏夫 97

72.孙正义的“人生50年计划” 98

73.韦尔奇的人生目标管理 99

74.汽车大王福特的决心 100

75.司马迁与《史记》 101

76.李时珍与《本草纲目》 102

77.谈迁与《国榷》 103

78.王羲之临池学书 104

79.吴敬梓与《儒林外史》 105

80.欧阳修人穷志不短 106

81.孙膑修兵法 107

82.徐霞客写游记 108

83.邓稼先的献身精神 109

84.王淦昌“以身许国” 110

85.钢铁战士史铁生 111

86.踢足球男孩的志气 112

87.刷厕所的女大学生 112

88.智慧书的启示 113

89.放羊娃的故事 114

90.三个青年谈理想 115

91.科学家的“毛毛虫试验” 115

92.蜕变的勇气 116

93.人生成长的困惑 117

94.选择生活 118

95.王选的八次选择 118

96.获得马拉松冠军的秘密 119

97.莉莉如何成为高考状元 120

98.经营长处 121

99.三毛如何成为作家 122

100.负重是人生的阶梯 122

101.“你是拿破仑转世” 123

102.过去不等于未来 124

103.学者狱中著书 124

104.年轻女孩的胜出 125

105.戴尔五大成功理念 126

106.巴甫洛夫的专一 127

107.天才的巴尔扎克 128

108.一生勤奋的毕加索 128

109.贝尔如何发明电话机 129

110.滕田田的创业之路 130

111.帮你东山再起的人 131

112.立志从基础做起 132

113.舞蹈家的热情 132

114.一生只画一种花 133

115.穷和尚与富和尚 134

116.祈祷中彩票的故事 134

117.敲铁球的启示 135

118.自我实现者的成功个性特征 136

119.戈达德“一生的志愿” 137

120.人生以成功为目标 138

三、个人成长练习 139

7.效能评估——统计五年来学习工作成果 139

8.我的人生目标 140

9.制订三年的奋斗目标 141

10.制订年度目标 141

11.月计划效率表 142

12.周计划效率表 143

第三章 终身学习技能——个人成长管理的动力 147

一、终身学习的理念与方法 147

（一）21世纪是“知识经济”时代 147

（二）学习的本质是生存 149

（三）学习能力是一个人的核心能力 150

（四）学会怎么学习是当今社会最有价值的技能 151

（五）杰出成功人士都是学习与工作“两个轮子”前进 155

（六）未来属于那些有准备的学习者 156

二、案例故事与启示 159

121.三万天学习论 159

122.勤奋好学的包玉刚 160

123.王永庆的学与勤 161

124.金庸的才气 162

125.朱棣文的“享受” 163

126.韩愈“焚膏继晷” 164

127.董仲舒“下帷发愤” 165

128.陆游的“书巢” 165

129.郑板桥的苦练与精读 166

130.黄宗羲鸡鸣就枕 167

131.范仲淹的苦读 168

132.顾炎武读破万卷书 169

133.马克思是如何写《资本论》的 170

134.高尔基的学习创作之路 171

135.牛顿的学习与思考 172

136.梁启超的博学 173

137.陈寅恪的渊博 174

138.沈从文的挤学 175

139.赵元任的广学 176

140.爱迪生的“目标读书法” 177

141.爱因斯坦的废寝忘食精神 178

142.郭沫若的“四为读书法” 179

143.茅盾“三遍读书法” 180

144.秦牧的“牛食鲸吞读书法” 181

145.孙冶方的“腹稿记忆法” 182

146.夏丏尊的连锁记忆法 182

147.郭绍虞的“六点知识法” 183

148.茅以升的日积月累记忆法 184

149.刘海粟的四字学习法 185

150.鲁迅的学习精神 186

151.奥本海默的才智 187

152.迪斯尼的成功之路 187

153.华罗庚自学成才 188

154.陈景润的学习与钻研 189

155.作家叶辛的成才之路 190

156.张艺谋如何改变命运 191

157.杨利伟飞上太空的启示 192

158.李默然的敬业精神 193

159.袁隆平的爱好 194

160.海伦·凯勒自学成才 195

161.88岁老妇获得博士学位 196

162.盲人博士金伟 197

163.卖菜郎考上研究生 197

164.搬运工考上研究生 198

165.从清洁工到治污专家 199

166.钱钟书的精神家园 200

167.梁漱溟的骨气 201

168.马寅初的为人与信条 202

169.巴金的为人与品格 203

170.钱学森的品德 204

171.曾国藩向圣人学习 206

172.福尔摩斯的知识结构 206

173.柏拉图的坚持精神 207

174.徒弟学艺 208

175.山猪磨牙的寓言 209

176.猫学狗叫的寓言 209

177.煮青蛙试验 210

178.木桶理论 211

179.马太效应 211

180.中村义郎的“三倍人生” 212

三、个人成长练习 214

13.我的成功宣言 214

14.我想成为的理想人物 214

15.我的抱负与行动 215

16.确定主攻方向 215

17.找出内心深处的致命敌人 217

18.活用自己的“特殊才能” 218

第四章 自我超越技能——个人成长管理的途径 221

一、自我超越的理念与方法 221

（一）自我超越的理论基础 222

（二）自我超越的结构性冲突模式 224

（三）凡成功者都是自我超越者 226

（四）自我超越的核心在于突破前进中的“瓶颈” 228

（五）实现自我超越的主要技能 229

（六）人生能力发展的四个阶段 234

二、案例故事与启示 237

181.母雀拼死救雏雀 237

182.压力试验 238

183.王永庆“和自己竞争” 238

184.李远哲的“最努力精神” 239

185.李昌钰的成功秘诀 240

186.诺奖得主的成功经验 241

187.诺奖得主的探索精神 242

188.李敖的“自我炼钢” 243

189.贝多芬扼住命运咽喉 244

190.获奥运金牌最多的人 245

191.克里斯托弗·里夫的“超人精神” 246

192.司马光与《资治通鉴》 246

193.蔡元培与工友 247

194.红顶商人哈默 249

195.盛田昭夫的创新精神 249

196.本田一郎的“狂人精神” 250

197.工作狂爱迪生 251

198.居里夫人的执著 253

199.科学奇才霍金 254

200.成龙挑战自己 254

201.拳王阿里关键时刻的信念 255

202.诺贝尔的贡献 256

203.玛丽·凯退休后创大业 257

204.为图书馆帮忙的小男孩 258

205.林肯的成长 259

206.狮子与羚羊的家教 259

207.“多加一盎司”定律 260

208.三个小闹钟的寓言 261

209.小和尚撞钟 261

210.把痛苦变快乐 262

211.四肢残缺创辉煌 263

212.残疾人鲍勃的顽强毅力 264

213.独腿残疾人登上珠峰 264

214.半身瘫痪创奇迹 265

215.朴光泰死里逃生的故事 266

216.从囚徒到数学家 267

217.成功从脱鞋开始 268

218.小事决定命运 268

219.勇者为婿 269

220.李广将军射石 270

221.新凤霞的自我超越 270

222.史玉柱的重生 271

223.邓亚萍的角色转换 272

224.朱明瑛靠特色制胜 273

225.尤伯罗斯的创举 274

226.美国文化的象征——麦当劳 275

227.呼唤知识的人 276

228.善于挤时间的伟人 277

229.柳比歇夫的时间统计法 277

230.中村义郎“利用每一天时间” 278

231.马克思为真理抗拒诱惑 279

232.成长的悬殊 280

233.舒服与痛苦的寓言 281

234.怕痛石头的寓言 281

235.名师指导 282

236.人需要强迫自己 283

237.曾国藩的成功智慧 283

238.富兰克林的“特殊习惯训练” 285

三、个人成长练习 290

19.换位思考 290

20.我的潜能开发 291

21.经营优势 291

22.个人勤奋评价 292

23.寻找生命中的贵人 293

24.珍惜生命与珍惜时间 294

第五章 身心健康技能——个人成长管理的境界 299

一、身心健康的理念与方法 299

（一）身心健康是人生幸福快乐的源泉 299

（二）良好道德与身心健康 303

（三）控制压力与身体健康 306

（四）人际关系与身心健康 311

（五）精于理财与身心健康 314

（六）保持身心的平衡与和谐 319

二、案例故事与启示 322

239.董辅礽的“守身为大” 322

240.林则徐出污泥而不染 323

241.李四光“学为国用” 324

242.吴祖光得大自在 325

243.稻盛和夫的人生哲学 326

244.人生的真谛 327

245.人生草稿 328

246.一个艾兹病患者的呐喊 329

247.为死囚写遗书 329

248.李嘉诚的几件小事 330

249.邓小平在沉思后提出“改革开放” 331

250.霍英东的财富观 332

251.季羡林的人格魅力 333

252.彭德怀的忠贞 334

253.胡风夫人梅志写书 335

254.约翰·洛克菲勒的善举 336

255.从积聚财富到回报社会 337

256.美国亿万富翁赚钱的“四原则” 338

257.美国十大富翁的巨变 338

258.赞美改变一切 339

259.微笑服务 340

260.谦和得到贵人帮助 341

261.缉毒英雄蜕变为毒犯 342

262.禹作敏骄横自毁 343

263.李真被判死刑前的反思 343

264.临刑前的胡长清 344

265.“河北第一贪”被判死刑 345

266.“王朝史上最大贪官”和珅 346

267.巴甫洛夫的试验 347

268.年轻人的顿悟 348

269.石油大亨的反思 349

270.谢灵顿的醒悟 350

271.亿万富翁劳累而死 350

272.企业老总被免职后突然病逝 351

273.一时贪欲付出惨重代价 352

274.小和尚扛姑娘过河 353

275.不要和猪打架 353

276.绵羊、山羊和小猪的寓言 354

277.猫与爱神的寓言 355

277.最后一道考题 355

279.建造自己的房子 356

280.小和尚开悟 357

281.乐天派苏东坡 357

282.苏格拉底的快乐 358

283.简单为上 358

284.生命中的大石头 359

285.保住自己的“帅” 360

286.留一只眼睛看自己 360

287.神奇的秘方 361

288.懂得惜福 362

289.让人醒悟的两个调查 363

290.善于节俭是一种能力 363

291.人生真正的财富 364

292.美国牧师兰塞姆的忠告 365

293.诸葛亮的静思功夫 366

294.六祖慧能的悟性 367

295.追求成功人生 368

三、个人成长练习 370

25.我的人生满意度检视 370

26.人生财富检视 371

27.健康行动计划 371

28.财富行动计划 372

29.建立人际关系计划 373

30.树立良好习惯计划 374

主要参考书目 375