家庭保健推拿按摩 幸福家庭生活指南PDF电子书下载

第一章 概述 1

一、按摩的历史回顾 1

二、家庭保健推拿按摩的概念及特点 2

三、家庭保健推拿按摩的适用范围 3

四、家庭保健推拿按摩的展望 4

第二章 家庭保健推拿按摩的操作手法与注意事项 5

一、家庭保健推拿按摩手法 5

（一）家庭保健推拿按摩手法的要求 5

（二）家庭保健推拿按摩手法的操作 6

1.一指禅推法 6

2.滚法 7

3.揉法 7

4.摩法 8

5.擦法 9

6.推法 9

7.搓法 11

8.抹法 11

9.抖法 11

10.振法 11

11.按法 13

12.点法 13

13.捏法 14

14.拿法 14

15.捻法 15

16.拍法 16

17.弹法 16

18.摇法 16

19.扳法 18

20.拔伸法 22

（三）家庭保健推拿按摩手法的练习 24

二、家庭保健推拿按摩的术前准备 28

三、家庭保健推拿按摩的适应症和禁忌症 28

四、家庭保健推拿按摩的注意事项 29

第三章 经络及腧穴 30

一、经络系统的组成简介 30

二、腧穴的分类： 32

三、腧穴的定位方法 32

1.骨度分寸定位法 32

2.自然标志取穴法 34

3.手指同身寸取穴法 34

4.简便取穴法 35

四、十二经脉循行及其腧穴 35

1.手太阴肺经 35

2.手阳明大肠经 38

3.足阳明胃经 42

4.足太阴脾经 46

5.手少阴心经 49

6.手太阳小肠经 51

7.足太阳膀胱经 53

8.足少阴肾经 62

9.手厥阴心包经 65

10.手少阳三焦经 68

11.足少阳胆经 70

12.足厥阴肝经 76

五、奇经八脉中督脉及任脉的循行及其腧穴 79

1.督脉 79

2.任脉 82

六、经外奇穴的定位及主治 85

第四章 内科疾病的家庭保健推拿按摩 89

感冒 89

头痛 92

胃脘痛 96

胃下垂 100

泄泻 102

呃逆 105

失眠（不寐） 108

遗精 111

高血压病 114

中风（半身不遂） 117

胆胀 121

便秘 123

哮病（哮喘） 126

支气管炎 129

癃闭 132

痹证 135

耳鸣、耳聋 139

胸痹（冠心病） 142

淋证 145

面瘫（面神经麻痹） 148

第五章 骨伤科疾病的家庭保健推拿按摩 151

椎病 151

落枕 154

肩部扭挫伤 155

肩关节周围炎 157

肘部扭挫伤 160

肱骨外上髁炎（网球肘） 161

腕关节扭伤 163

腱鞘囊肿 165

桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 167

掌指、指间关节扭挫伤 168

急性腰扭伤 170

慢性腰肌劳损 172

腰椎间盘突出症 173

梨状肌综合征 176

半月板损伤 178

膝关节侧副韧带损伤 180

增生性膝关节炎 182

踝关节扭伤 184

跟痛症 186

第六章 妇产科疾病的家庭保健推拿按摩 189

月经不调 189

痛经 195

闭经 199

崩漏（功血） 203

经行情志异常 207

经行头痛 210

经行泄泻 213

经行乳房胀痛 215

妊娠恶阻 218

产后腹痛 220

产后恶露不绝 222

产后大便难 224

产后乳汁不行 227

产后耻骨联合分离症 229

带下病 232

盆腔炎 235

更年期综合征 238

瘤瘕 241

不孕症 245

子宫脱垂（阴挺） 250

第七章 小儿推拿 253

一、概述 253

二、常用手法 254

1.推法： 254

2.揉法： 255

3.摩法： 257

4.捏法： 257

5.按法： 257

6.掐法： 257

7.运法： 257

三、常用穴位 259

1、头面部穴位 259

2、胸腹部穴位 264

3、腰背部穴位 270

4、上肢部穴位 274

5、下肢部穴位 285

四、小儿疾病家庭保健推拿按摩 288

呕吐 288

婴幼儿腹泻 290

腹痛 292

便秘 294

脱肛 296

肠套叠 297

厌食 298

疳积 300

口疮 301

滞颐（流涎） 303

佝偻病 304

感冒 305

发热 307

咳嗽 309

支气管哮喘 310

百日咳 312

遗尿 314

尿频 315

尿潴留 317

夜啼 318

小儿肌性斜颈 319

小儿脑性瘫痪 321

小儿保健长高推拿 322

青少年近视的推拿治疗 324

斜视 326

第八章 夫妻按摩 328

阳痿 328

阴茎异常勃起 330

早泄 332

不射精 335

射精疼痛 337

慢性前列腺炎 339

前列腺增生症 342

急性乳腺炎 344

乳腺增生症 346

第九章 中老年保健按摩 350

老花眼、老年性白内障 350

老年性耳聋 351

须发白 351

颈椎病 352

肩周炎 353

腰腿痛 354

增生性膝关节炎 355

男性性功能减退 355

女性腹部脂肪堆积 357

第十章 面部美容按摩 358

一、面部的解剖 358

二、保健性美容按摩 363

1.保健性美容按摩总法 363

2.消除额头纹法 364

3.消除眼眶皱纹法 364

4.消除鱼尾纹法 364

5.上眼睑下垂按摩法 364

6.眼袋按摩法 365

7.皮肤粗糙按摩法 365

8.皮肤晦暗推拿法 365

三、治疗性美容按摩 365

1.雀斑 365

2.黄褐斑 366

3.痤疮 367

4.酒渣鼻 368

5.斑秃 369

第十一章 减肥按摩 371

附：穴位索引 377