现代大学体育教程PDF电子书下载

第一章 体育概述 1

第一节 正确认识体育 1

第二节 科学锻炼身体 9

第三节 体育保健 13

第二章 武术 18

第一节 武术概论 18

第二节 散打 21

第三节 三路长拳 24

第四节 简化太极拳 37

第三章 篮球 53

第一节 篮球运动简介 53

第二节 篮球基本技术 56

第三节 篮球基本战术 67

第四章 足球 78

第一节 足球基本技术 78

第二节 足球基本战术 89

第五章 排球 100

第一节 排球运动简介 100

第二节 排球基本技术 102

第三节 排球基本战术 119

第六章 乒乓球 127

第一节 乒乓球运动简介 127

第二节 乒乓球基本技术 131

第三节 乒乓球基本战术 152

第七章 羽毛球 156

第一节 羽毛球运动概述 156

第二节 羽毛球基本理论 157

第三节 羽毛球基本技术 159

第四节 羽毛球基本战术 171

第五节 羽毛球场地与器材 173

第八章 网球 174

第一节 网球运动简介 174

第二节 网球基本技术 177

第三节 网球基本战术 188

第九章 速度滑冰 191

第一节 滑冰运动简介 191

第二节 速度滑冰的锻炼价值 192

第三节 速度滑冰的基本技术 193

第四节 速度滑冰的运动常识与注意事项 200

第十章 健身项目介绍 201

第一节 健身走 201

第二节 跑步锻炼 203

第三节 无痛苦跑步法 207

第四节 游泳 210

第五节 滑雪运动 218

第六节 健美运动 220

第七节 健美操 226

第八节 体育舞蹈 229

第九节 瑜伽 232

第十节 毽球 234

第十一节 跆拳道 238

第十二节 台球 243

第十三节 高尔夫球运动 246

第十四节 登山运动 248

第十五节 定向越野 251

第十六节 野外生存 256

第十七节 轮滑运动 259

第十八节 保龄球 263

第十九节 传统养生理论与方法 266

附录 教育部、国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知 270

参考资料 276