吃什么 我做主 现代中医膳食营养搭配宝典PDF电子书下载

吃什么 我做主：对话篇 1

抑郁“吃”中来 3

疾病复发“吃”中来 5

“动物模式”饮食习惯带来的危害 6

吃“变”基因？“痴”变基因！ 8

素食主义的现实价值 10

素食让我们更健康 11

素食让我们更快乐 13

吃出健康最给力 14

吃什么 我做主：抉择篇 17

吃以前我们需要评估 18

清除湿因子 19

清除火因子 23

清除郁因子 25

清除痰因子 28

吃什么 我做主：知识篇 31

清除湿因子食材功效及食谱 32

水果类 32

植物性食物类 35

动物性食物类 55

清除湿因子一日食谱建议 63

早套餐（FBD） 63

午套餐（FLD） 64

晚套餐（FSD） 65

清除火因子食材功效及食谱 66

水果类 66

植物性食物类 70

动物性食物类 84

清除火因子一日食谱建议 87

早套餐（FBH） 88

午套餐（FLH） 88

晚套餐（FSH） 89

清除郁因子食材功效及食谱 90

清除痰因子食材功效及食谱 95

吃什么 我做主：疾病篇 105

疾病树理论与肥胖 106

解决肥胖的食谱 108

肥胖是万恶之源 114

关于减肥的几点说明 116

关于减肥的误区 117

“富裕人”的音乐——代谢综合征 118

我们身体的“X战警” 119

餐桌前的“死亡四重奏” 120

“胰岛素抵抗”是代谢综合征的变形魔女 122

代谢综合征的食谱 123

糖尿病的食谱 127

糖衣炮弹吃不消 128

糖衣炮弹制造的混乱 129

如影随形 130

糖尿病食谱建议 131

对糖尿病的一些认识 136

吃出来的疲劳 138

大众疲劳环保配方 142

越歇越累的疲劳综合征 145

疲劳综合征不能乱补 146

心灵的感冒——抑郁症 147

改善抑郁症的食谱 148

饮食男女 154

甜蜜女人的背后 155

男子汉的羞涩 156

吃出的自由主义导致恶变 165

一起去看流星雨 167

细胞泡菜 168

肿瘤病人建议食谱 171

骨骼——最伟大的器官 176

必须了解的知识 176

骨骼里的战争 178

骨骼里的叛徒 180

介绍一些关节炎的专用食谱 181

干燥综合征——宙斯的咒语 183

潜伏者的杠杆 185

干燥综合征的诺亚方舟 186

战胜吸血鬼 187

血小板减少症 190

白细胞减少症 190

急性白血病 192

吃什么 我做主：实战篇 195

案例一：肥胖的食疗方案 196

案例二：疲劳综合征的食疗方案 206

案例三：淋巴结肿大的食疗方案 213

案例四：颈椎病的食疗方案 221