现代田径运动教学与训练PDF电子书下载

理论篇 1

第一章 田径运动的基本概述 1

第一节 田径运动的起源与发展 1

第二节 古代体育与民间体育中的跑、跳、投 3

第三节 田径运动的分类、特点和功能 7

第四节 我国田径运动的发展趋势 11

第二章 田径运动的准备活动 14

第一节 田径运动准备活动的意义 14

第二节 田径运动的一般性准备活动 15

第三节 田径运动的专项准备活动 17

第四节 田径运动专项准备活动的注意事项 22

第三章 田径运动的科学基础 25

第一节 田径运动训练的生理特征 25

第二节 田径运动技能的形成 36

第三节 运动技能的相互作用 50

第四章 田径运动的教学 62

第一节 田径运动教学理论 62

第二节 编写田径教案的方法与格式 64

第三节 田径技术教学 68

第四节 田径课程的考核与评价 78

第五章 田径运动体能训练 84

第一节 力量训练 84

第二节 速度训练 102

第三节 耐力训练 108

第四节 柔韧性训练 115

第五节 灵敏训练 121

第六节 运动协调能力训练 125

第六章 田径运动员的选材 128

第一节 竞走运动员的选材 128

第二节 跑类项目运动员的选材 135

第三节 跳类项目运动员的选材 146

第四节 投掷类项目运动员的选材 154

第五节 初步选材的标准基础和组织 163

第七章 田径运动竞赛的组织、编排与裁判 168

第一节 田径运动会的竞赛组织与编排 168

第二节 田径运动的竞赛裁判 184

第八章 田径运动场地 199

第一节 径赛场地 199

第二节 田赛场地 209

第三节 田径运动场地的设计要求与基本结构 213

第九章 田径运动的科学研究方法 215

第一节 田径运动科学研究方法概要 215

第二节 田径运动科学研究的程序 219

第三节 田径运动科学研究论文的基本结构与要求 222

实践篇 225

第十章 竞走 225

第一节 竞走运动的发展概况和趋势 225

第二节 竞走基本技术动作 228

第三节 竞走的教学与训练 230

第十一章 短跑 239

第一节 短跑运动的发展概况和趋势 239

第二节 短跑基本技术动作 240

第三节 短跑的教学与训练 245

第十二章 中长跑 256

第一节 中长跑运动的发展概况和趋势 256

第二节 中长跑基本技术动作 257

第三节 中长跑的教学与训练 259

第十三章 接力跑 269

第一节 接力跑运动的发展概况和趋势 269

第二节 接力跑基本技术动作 270

第三节 接力跑的教学与训练 274

第十四章 跨栏跑 279

第一节 跨栏跑运动的发展概况和趋势 279

第二节 跨栏跑基本技术动作 282

第三节 跨栏跑的教学与训练 286

第十五章 障碍跑 297

第一节 障碍跑运动的发展概况和趋势 297

第二节 障碍跑基本技术动作 299

第三节 障碍跑的教学与训练 302

第十六章 跳高 307

第一节 跳高运动的发展概况和趋势 307

第二节 背越式跳高的基本技术动作 309

第三节 背越式跳高的教学与训练 314

第十七章 跳远 326

第一节 跳远运动的发展概况和趋势 326

第二节 跳远基本技术动作 329

第三节 跳远的教学与训练 334

第十八章 三级跳远 344

第一节 三级跳远运动的发展概况和趋势 344

第二节 三级跳远基本技术动作 345

第三节 三级跳远的教学与训练 348

第十九章 推铅球 356

第一节 推铅球运动的发展概况和趋势 356

第二节 推铅球基本技术动作 358

第三节 推铅球的教学与训练 363

第二十章 掷标枪 370

第一节 掷标枪运动的发展概况和趋势 370

第二节 掷标枪基本技术动作 372

第三节 掷标枪的教学与训练 377

第二十一章 掷铁饼 386

第一节 掷铁饼运动的发展概况和趋势 386

第二节 掷铁饼基本技术动作 388

第三节 掷铁饼的教学与训练 391

参考文献 396