健康女子必修课 女人的美，怎能被疾病打败PDF电子书下载

PART 01 困扰女性的典型症状 2

女性美丽指数自查表 2

01 小腹冰凉 3

02 阴道分泌物多且颜色深 4

03 月经伴有血块 6

04 经期长而且频繁 8

05 月经周期不规律 10

06 闭经 12

07 非经期时出血 15

08 痛经严重 17

09 盆腔疼痛 18

10 头面部发热 20

11 手脚爱出汗 22

12 发丝容易断 23

13 过早地长白头发 26

14 脸色总是泛红 27

15 头皮屑多和发际线处爱长痘痘 29

16 头疼得厉害 31

17 脖子和肩膀格外疼 33

18 脸上和身上总长红疙瘩 35

19 只有脸颊和额头的青春痘严重 37

20 长瘊子 39

21 眼皮经常跳 40

22 眼睛总像进了沙子 42

23 牙龈肿痛出血 44

24 口腔经常有溃疡 46

25 经常口干舌燥 48

26 下颌关节疼，疼得张不开嘴 50

27 耳鸣严重 51

28 身体水肿，很多衣服和鞋子都穿不了 53

29 皮肤干燥 55

30 不明原因的消化不良 57

31 吃得太急老被噎住 59

32 突然没食欲 61

33 便秘严重 63

34 经常腹泻 64

35 经常呕吐 66

36 尿频 67

37 频繁腹痛腹泻 69

38 腰和骨盆疼痛 71

39 乳房疼痛 73

40 经常干咳 75

41 注意力不集中，健忘愈来愈严重 77

42 长期焦躁不安 79

43 失眠严重 81

44 心突然怦怦跳，而且气喘吁吁 83

45 小腹胀气 85

46 手脚冰凉 87

47 一到夏天脚就很烫 89

48 手抖得厉害 91

49 脚变畸形 92

50 手脚发麻 94

51 走路的时候，脚趾发麻疼痛 95

52 脚掌和脚后跟疼痛难忍 97

53 总是犯困 99

54 早上起床困难 101

55 躺下时总觉得身体向下沉 104

56 肩膀和后背又疼又沉重 105

57 总是感到乏力 107

专栏 美颜食疗方 110

PART 02 暗示疾病的危险信号 114

女性健康指数自查表 114

01 子宫肌瘤 115

02 多囊卵巢综合征 117

03 宫颈炎 119

04 阴道炎 120

05 盆腔炎 123

06 慢性疲劳综合征 125

07 体位性低血压 127

08 乌龟脖综合征 128

09 高血压 130

10 面部神经麻痹 132

11 头疼 134

12 慢性胃炎 135

13 肠炎 137

14 肝炎 139

15 甲状腺疾病 141

16 糖尿病 143

17 膀胱炎 145

18 肠易激综合征 147

19 痔疮 149

20 腰椎间盘突出 151

21 过敏性鼻炎 153

22 湿疹 155

23 疥疮 157

24 特应性皮炎 159

25 青春痘 161

26 接触性皮炎 162

27 哮喘 164

28 腕管综合征 166

29 脚气 168

30 下肢静脉曲张 170

专栏 预防衰老的健康处方 172

PART 03 影响心情的小小困扰 176

女性体质指数自查表 176

01 眼角出现皱纹 178

02 雀斑突然增多 180

03 肤色暗黄 181

04 毛孔变大 183

05 顽固的黑眼圈 185

06 萎缩纹 187

07 酗酒 188

08 吸烟有助于减肥，是真的吗 190

09 饮食失控，要么暴饮暴食，要么不想吃饭 192

10 别人说自己看上去显老 194

11 容易骨折 196

12 有没有好的避孕方法 197

13 据说有预防宫颈癌的疫苗 199

14 咖啡和碳酸饮料上瘾 201

15 甜食上瘾 202

16 入睡难 204

17 维生素缺乏 206

18 吃小球藻会改善体质吗 208

19 食用膳食纤维真能帮助减肥吗 209

20 体重起起伏伏 211

21 最适合自己体质的减肥法 213