女人受用一生的修养课PDF电子书下载

第一章 形象修养：修炼美丽，塑造女人的迷人风姿 1

第一节 高质素的女性需要内外兼修 3

第二节 气质好才能衬托出你的美丽 5

第三节 完美妆容，动人又自然 7

第四节 不必奢华，巧搭服装提升形象 11

第五节 悉心保养，令肌肤光彩照人 14

第六节 锻炼塑形，保持性感身材 17

第七节 将微笑始终挂在脸上 19

第八节 健康生活带来靓丽形象 21

第二章 品格修养：性格如金，个性好的女人更幸福 25

第一节 女人的自信是成功的仙丹 27

第二节 正直不阿的女人拥有绝对的风范 29

第三节 与人为善，闪动一颗金子般的心 32

第四节 自尊自爱，做受人尊敬的女性 34

第五节 独立自强，女人无须依赖谁 37

第六节 平和且温婉，尽显女人味 39

第七节 坚忍执著，耐心与耐力并行 42

第八节 有主见的女人更有味道 45

第三章 心态修养：明媚绽放，心态好的女人最好命 49

第一节 悲观败事，把你的悲伤抛向远处 51

第二节 乐观豁达的心态让女人更美丽 53

第三节 不比较，知足才是女人最大的快乐 56

第四节 不要自卑，大胆展现你的美丽 59

第五节 不计较得失，好修养的女人气度非凡 62

第六节 坦荡为人，别在乎他人的眼光 64

第七节 放宽胸怀，嫉妒是与自己过不去 67

第八节 懂得变通，聪明女人能屈能伸 69

第四章 品位修养：培养内涵，做令人回味无穷的女人 73

第一节 提升内涵，品位来自于涵养 75

第二节 用知识为自己化个知性美妆 77

第三节 感知艺术，让自己充满艺术气息 81

第四节 丰富人生，给生活一点精致 84

第五节 绽放的胸针，彰显你的精致品位 86

第六节 饰物令女人更夺目 88

第七节 闻香识女人，你散发的香水是何种芬芳 91

第八节 包包里面揣着女人的第二颗心 94

第五章 性情修养：温润如玉，恬淡的性情散发女人芬芳 99

第一节 谦和温润处事，做如水女人 101

第二节 不谈他人隐私是非 103

第三节 不刁蛮霸道，大气为人有风度 106

第四节 干练又不失温柔，平易近人惹人爱 109

第五节 返璞归真，真正地亲近自然 111

第六节 沉静从容 114

第七节 有情致，保持自己的兴趣爱好 116

第八节 不张扬，女人学会低调处事 118

第九节 别让清高拒人于千里之外 121

第十节 会撒娇，但不宜“腻人” 123

第六章 语言修养：悦耳动听，会说话的女人总能交好运 127

第一节 话语不多，但要说得漂亮 129

第二节 话说得真诚才动听 130

第三节 用心倾听是最好的语言修养 133

第四节 把握节奏与音色，话语更入人心 135

第五节 优雅从容地说话，不被情绪搅乱了话语 137

第六节 当直言时则直言，当婉转时则婉转 140

第七节 女人言语风趣更具吸引力 142

第八节 要将赞美的话说得恰到好处 144

第九节 常用敬语，别让“粗口”毁了形象 147

第七章 情绪修养：快乐随行，好心情滋润女人全身心 149

第一节 学会调节情绪 151

第二节 生气如毒瘤，女人切莫自毁美丽 153

第三节 克制愤怒，学会换一种方式释放 156

第四节 妒忌的情绪是对善妒者最可笑的惩罚 159

第五节 把悲伤丢掉，微笑面对下一刻 161

第六节 抱怨的情绪会加速女人的衰老 164

第七节 拐个弯，让自己换个心情 166

第八节 不被他人带“坏”，好情绪要自给自足 169

第八章 礼仪修养：彬彬有礼，女人要懂得优雅处世 173

第一节 坐、立、行的姿态透露女人礼仪修养 175

第二节 一颦一笑展现女人的优雅 177

第三节 饮酒时也需保持淑女风范 179

第四节 出席各种活动宴会，要遵守适宜的礼数 181

第五节 女人与各种人交往的礼仪 184

第九章 职业修养：自我实现，女人要拥有更高的社会价值 189

第一节 工作投入，懂得体现自己的社会价值 191

第二节 办公室是公事空间，不是培养友情的场所 193

第三节 与上司和同事做好沟通 194

第四节 做好本职工作 197

第五节 学会合作，一切就会事半功倍 199

第六节 不断充电，为自己增强实力 201

第七节 对工作有激情，学会享受工作 204

第十章 艺术修养：沐浴心灵，散发艺术气息的女人最具魅力 207

第一节 艺术修养，女人一生的财富 209

第二节 红酒文化，妩媚女人的必修课 211

第三节 咖啡文化，知性女人的时尚气息 214

第四节 茶文化，品出女人的古典魅力 217

第五节 拥有知识，女人也能征服世界 219

第六节 才华横溢，成就女人一生的美丽 221

第七节 成功的女人，一生都在学习 223

第十一章 情商修养：主宰命运，高情商的女人掌控自己的命运 227

第一节 认知情商，为女人开辟一片天地 229

第二节 提高情商，有助于女人更快成功 231

第三节 改变命运，情商高的女人心态好 234

第四节 冷静理性，掌控自己的心绪 236

第五节 开阔眼界，不为小事而烦恼 239

第六节 驾驭人生，高情商女人闪耀魔力光辉 241

参考文献 244