女孩成长攻略 笑对压力不言愁 中英文PDF电子书下载

图书介绍：生活中充满了压力，有的压力是正面的，有的却很负面。有些压力源于外部，比如，来自家长、老师、朋友及社会。有些压力源于内部——你加于自身的压力。有的压力对你有促进作用?比如，向你自己发起挑战，以提高网球发球技能或完成某项你已经开始的任务。有的压力会让你产生糟糕的自我感觉，当压力消极地作用于你或迫使你做你不想做的事情时尤其如此。不管你正面对着何种压力，压力过大都是有害的。我们写作本书，希望它有助于你更好地应对日常生活中的正常压力，帮助你发现哪些压力可以起到激励你的作用。同时，我们希望你能学会辨识那些有害的压力，并掌握应对这些压力的策略。生活注定不是毫无压力的旅行，但是，你可以拥有应对一路凹凸不平的策略。