活着即修行PDF电子书下载

Chapter 1 我们为什么不幸福？ 1

渴望被人称赞 3

“空虚感”为何蔓延？ 5

哪里才是我的安身之所？ 8

孤独使人陷入绝望 11

“唯一”比“第一”更难 14

地震对人的身心造成巨大伤害 17

看不到活着的意义 20

极端的自我厌恶狂失控之时 22

“做有个性的人”其实是种折磨人的咒缚 25

Chapter 2 “那个世界”真的存在吗？ 29

人是“不得已”降生到这个世界的 31

谁也没法亲历“出生”和“死亡” 34

我从哪里来？要往何处去？ 37

相信“前世”、“来生”的传说 39

追究灵异现象的真伪毫无意义 41

通灵者和巫女都是有特异功能的人 44

要学会如何悲伤 47

只要去恐山，就能“见到”思念的人 49

盛敛思念的“容器”——佛教 53

信仰会带来怎样的影响？ 57

注意！“信仰诈骗”是同神佛作“交易” 59

有难之时来唤“灵” 61

Chapter 3 “真我”在何方？ 63

迂回避开人生难题很重要 65

“个人责任”能解决的都不过是些琐事 68

谁也不喜欢做“个人决定” 71

不要被流于表面的爱国主义所迷惑 74

花钱的方式能体现人品 77

对自己来说什么最重要？ 79

过分“胸怀大志”的成年人令社会变糟 81

别以为自己多有价值 84

永远找不到答案的“寻找自我” 87

“我”只存在于同他人的关系中 89

Chapter 4 活在“当下”的意义何在？ 91

人生苦痛，悲伤事更多 93

笑着活下去 95

依赖症是对“自我”的逃避 98

“疑惑”能否具体化为“问题”？ 101

人生不存在“正确答案” 104

拥有怀疑常识的“第三方视点” 107

梦想不是生活的目的 110

正因绝望才更执著于希望 114

选择活着，你准备好了吗？ 116

只有被人接受，“业”才成其为业 119

Chapter 5 亲子之间亲密而又痛苦的羁绊 121

没有什么比亲子关系更脆弱 123

问题越是深刻，感情越是无能为力 126

“不良少女”心中的苦恼 129

害怕被父母抛弃 132

你享受过无条件的娇宠吗？ 135

失去孩子的母亲的痛苦 137

父亲的角色是将母子相对化 139

人都渴望得到肯定 141

亲子关系不过是一种“规则” 144

Chapter 6 人际关系为何恼人？ 147

孩子因为自己痛苦才欺负别人 149

导致欺负行为必然出现的因素 152

对他人的慈悲能超越支配欲 155

“原谅”的困难 157

世间就算没有爱，人与人的关系也一样加深 160

只有互相尊重的关系才最理想 163

挣脱支配与被支配的关系 166

仅凭当事双方无法消除歧视 168

好的信仰“信法”不“信人” 171

不可把人生选择权交与他人 174

愤怒时的克制法 176

Chapter 7 如何度过困难时期？ 179

建成重视修养和知识的社会 181

成人能在多大程度上共有危机感？ 185

方便带来不便 188

为了得到一些，舍弃另一些 190

拥有自我批判力的人 193

自以为是最浅薄 195

当“生”的强度超过“死”的真实性 198

人与人只有共患难才能产生羁绊 201

Chapter 8 人生的终极技巧 203

不改变生活方式，自己就不会改变 205

一日坐禅五分钟，坚持一生必开悟 207

提倡“随兴式”的坐禅 209

咨询是一种“缓解治疗” 211

没烦恼也就没智慧 213

活下去的智慧 215

佛教提供的是“处生之道”而非“处世之道” 217

信仰是不须下注的“赌博” 219

后记 223