健康新概念 福寿养生PDF电子书下载

第一章 食品胜于药物食疗新发现 1

食物可以美容 2

有利于减肥的日常食物 3

清除体内毒素的食物 5

“伴侣食品”益健康 7

“对症用菜”保健康 8

男人最需要的食物 10

新鲜木耳不宜食用 11

不宜多吃多味瓜子 11

豆腐虽好不宜多吃 12

中国居民每日平衡膳食宝塔 12

多喝橙汁常吃蒜降血压 13

麦麸治便秘效果好 14

慢性胃炎有禁忌 15

把血压吃下来 16

吃饭听音乐治胃病 18

食海参冰糖防治高血压 18

山菊花枕防耳聋 19

仙鹤草治慢性胃炎 19

西瓜翠衣治牙痛 19

生姜皮治风温症 20

厨房里随手可用的偏方 20

茄子降血脂 22

老年糖尿病食疗方 23

近视眼的饮食疗法 25

盐酸小檗碱可治糖尿病 26

谷维素治菌痢 27

食梨亦治病 28

饭后吃梨能抗癌 29

可软化血管的食物 29

吃掉你的“火气” 30

可补铁的食物 32

女子不可百日无红糖 32

健康女性不应多吃桂圆 34

月经不顺可吃点丝瓜 35

吃水果应注意的 35

乌发润肤的饮食 36

女人气血亏虚食疗方 37

蜂王乳可延年益寿 39

认清牛奶新概念 39

多吃鲜玉米有益 40

一天该吃几个鸡蛋 41

吃油有了新说法 41

吃肥肉也长寿 43

喜欢吃蛋的人要多喝茶 43

晚上服用维生素效果最佳 44

盐在日常生活中的六十多种妙用 44

饮食需要酸碱搭配 51

肝炎病人不宜食生姜 53

痛风饮食控制要点 53

秋食新藕养身 55

姜盐茶益健康 55

食白薯亦保健 56

粗杂粮补硫胺素 57

金秋菊花好保健 57

自己动手治小病 58

老人饮水的最佳时间 59

老人食醋需注意 60

“吃”出好记性 60

茶疗九款 61

夏令药粥助养生 63

朝盐晚蜜健身法 63

保健食品禁用物品一览 64

老人不宜多吃坚果 65

苹果改善肺功能 65

常吃鱼虾可补硒 65

肺病患者不宜饱食 66

大蒜也有“禁忌人群” 66

老人吃瘦肉好 67

动脉硬化不宜吃人参 68

眼睛昏花吃黑芝麻 69

人参不可滥用 69

喝完牛奶速饮水 70

心血管病人不宜多吃螃蟹 71

吃鱼也需“忌口” 71

吃粥并非有益消化 73

老人喝咖啡注意啥 73

具有抗癌功效的水产品 74

冠心病人慎食“铁” 75

橘子勿与萝卜同食 76

香蕉保健新功效 77

食用碘盐有讲究 78

春季养生粥 79

萝卜缨子营养多 80

老年人营养观三误区 81

食物中毒怎么办 82

老人不宜多吃葵花籽 82

老人饮食注意四度 83

人老吃些巧克力 84

老年人吃水果有学问 85

巧食肥肉能长寿 86

祛病延年数冬瓜 86

少林长寿粥 87

便秘的饮食治疗：核桃粥 88

贫血的饮食治疗：参枣汤 88

高血压的饮食防治 89

喘咳胸闷的：陈皮杏仁薏米粥 90

胃癌：柿饼拌饭 90

脑梗塞：鲫鱼苦瓜汤 91

白内障：枸杞桑葚汤 92

青光眼：白菊精草炖羊肝 92

耳鸣耳聋：酒煮乌鸡 93

骨质疏松症：猪皮汤 93

骨质增生症：黄花菜熘炒猪腰 94

关节炎：蒸茄子 94

前列腺肥大：益母田螺汤 95

排尿困难：羊肾粥 96

老年性阴道炎的饮食防治 96

失眠症的饮食防治 97

亚健康状态的食疗 98

常吃胡萝卜降胆固醇 99

颈椎骨质增生食醋疗法 100

溃疡病人的饮食疗法 100

吃海带防肾病 101

壮阳食品吃出你的雄风 102

植物叶巧治疗 103

热姜水的食疗法 104

茶里放姜身体安康 105

黄大豆治糖尿病 106

燕麦与补养 107

食物的酸碱性 108

低血压食疗 109

糖尿病食疗 110

抑郁症食疗 112

骨质疏松症食疗 113

前列腺增生症食疗 114

阳痿食疗 115

痛经食疗 116

脂肪肝食疗 116

肝硬化食疗 117

胆石症食疗 118

高脂血症食疗 119

冠心病食疗 121

肺气肿食疗 123

第二章 服药里有科学五类用剩的药品不宜留 124

药品有效期与失效期 124

用药当心一字之差 125

滥用止痛药会伤肾 127

最新发现这些药物有副作用 128

老年人慎用的药物 129

如何选用抗衰老药物 130

你会正确使用非处方药吗 132

哪些中草药有强心作用 135

药引的作用有哪些 139

生姜药用研究的新发现 140

中药配伍学问多 141

老人服药有讲究 143

果皮药用小方 144

高血压伴慢性病选药原则 146

痛经的药蛋疗法 148

海洋药物与西药合用的禁忌原则 150

芒果的药用价值 151

餐桌上的“降糖药” 152

10类药物的最佳服用时间 153

老人用药“五先五后” 154

药量如穿衣 量体来剪裁 155

当心！吃药吃出胆石症 158

银杏叶不能泡水喝 160

什么是药品不良反应 161

诱发白癜风的药物 162

霉变中药可致癌 162

患白癜风忌服维生素C 163

老幼用药剂量有讲究 164

食物药物大冲撞 165

老人严防药物致聋 166

中草药汤剂不宜隔夜服 167

不宜配伍的中西药 168

服药前后不宜吃蔬果 169

眼药不可滥用 170

降糖药配伍禁忌 170

容易上瘾的药 171

家庭常备药有哪些 172

家庭用药姿势 173

择时服药事半功倍 174

哪些药物能致癌？ 177

何时停药有学问 178

老年人如何选择安眠药 180

影响人体容貌的药物 182

怎样处置过期药品 184

神奇的“女药男用”与“男药女用” 185

老年人提防十类药 186

老人用药注意胃肠黏膜保护 189

正确服用阿司匹林 190

用药灵不灵与心情有关 191

你该选用哪种抗真菌药物 192

常服降压药需补钾 193

何时服药很重要 194

外用滴剂使用技巧 195

煎煮中药有学问 196

合理使用润喉片 198

药品有效期 最长五年 199

便秘用药讲究多 199

眼药水可治湿疹 200

心绞痛用药常识 201

痛风病怎样选药 202

服中药20～30℃时苦味最轻 203

煎药并非越浓越好 204

微波炉熬药好 205

抗衰延年话大黄 206

心衰患者慎用的降糖药 207

塑料瓶不宜久存药 208

冠心病慎用氨茶碱 208

间断服药有害无益 209

氟哌啶醇的副作用 210

自购药治病需注意 211

吃药必须喝足水 212

心脏病人慎用六神丸 213

长服布洛芬损害肾功能 213

警惕药物促老 214

败性的食物 215

常服银杏叶片易致脑出血 216

当心止痛药致肾病 216

油盐酱醋影响药物疗效 217

虫草不能治百病 217

没有绿色抗生素 218

别让药物夺走你的听力 219

国外新奇的减肥科技 221

哪些常用药物可引起血液病？ 223

第三章 古今养生之道我国古代养生 226

养生宜早 228

心怀宽大利养生 230

老年养生忌伤感 231

老人养生两件宝 232

秋季养生多设防 234

养生五大原则 235

《红楼梦》里的养生之道 236

佛教的行为规范与养生 237

佛家奇方益养生 239

德国的20种养生法 240

擦胸养生法 243

独特的春季养生法 244

养生保健16宜 245

古今名人养生经 248

春季养生食品 249

夏季养生食品 250

秋季养生食品 251

冬季养生食品 252

常摸头部抗衰老 253

低血压的保健 254

卯时卧功助阳生 254

钱钟书的十六字养生术 255

武则天的养生之道 257

怪方治怪病 260

画与治病 263

“死亡地图”透视中国人死亡规律 264

有趣的养生保健谚语 267

慈禧临终为何酷爱白菜汤 269

明代养生学家袁黄摄生三要 271

“寒头暖足”胜吃药 272

怎样改变阳虚体质 274

糖尿病人养生 277

高血压病人养生 278

失眠病人养生 280

枕中也有养生学 281

《泰定养生主论》谈养生 282

更年期妇女养生四要 284

饭后保健不如饭前养生 285

八字养生 286

四有养生法 287

女性保健 重在养血 288