大学生心理健康 走向和谐与适应PDF电子书下载

第一章 绪论 1

一、探寻心灵自由的心理学家——威廉&格拉瑟 2

二、心理健康——大学生的一个生活主题 5

三、心理健康——走向和谐与成长 10

第二章 内在自我的探索 22

一、为“我是谁”命名的心理学家——埃里克&埃里克森 24

二、认识自我——“我是这样的人” 29

三、提升自我——增加自我效能 35

四、欣赏自我——积极的错觉 39

第三章 创新学习的体验 46

一、追寻自我实现的心理学家——亚伯拉罕&马斯洛 47

二、不一样的学习体验——品尝大学学习的味道 50

三、学习加油站——寻找学习动力 储备心理能量 52

四、更上一层楼——培养学习能力 提升学习境界 57

五、学习要站得高看得远——树立全面发展的学习理念 64

第四章 人际交往的践行 69

一、谁和谁在交往？——艾里克&伯恩的PAC沟通分析理论 70

二、痛，并快乐着——人际交往万花筒 73

三、人知觉的误差——善用心理效应 81

四、在交往中成长——大学生社交训练 85

五、三个和尚没水吃？——团体心理与行为 92

第五章 爱的能力的培养 98

一、在亲密关系研究中做出突出贡献的心理学家——梅兰妮&克莱因 100

二、爱情是一种亲密关系 103

三、爱情和依恋类型 106

四、学会在爱情中成长、培养爱的能力 108

第六章 性心理发展的成熟 117

一、将性本能引入心理学研究的心理学家——西格蒙德&弗洛伊德 118

二、性——青春成长的神秘话题 120

三、“天使与魔鬼的对话”——性引发的心理冲突 122

四、揭开神秘面纱 性心理成熟蜕变——心理健康的重要标志 124

五、坦然面对“性”福生活——大学生性心理健康的几个主题 129

第七章 职业生涯的规划 137

一、理论先行——路径依赖理论 140

二、路在脚下——职业生涯进行时 143

三、知己知彼——我的性格、我的工作 148

四、解放思想——调整心态，避免误区 150

五、持续发展——风物长宜放眼量 154

第八章 家庭关系的重塑 157

一、关注家庭关系的心理学家——萨尔瓦多&梅纽钦 158

二、婚姻与家庭——当代大学生如何解读 161

三、家庭关系——如何促进自我心理成长 166

第九章 心理困扰的应对 179

一、做真正的自己——美国人本主义心理学家卡尔&罗杰斯 180

二、辨识心理困扰——有心理困扰不代表心理异常 182

三、理解心理困扰——不同心理学派对心理困扰的解释 190

四、直面心理困扰——心理困扰的自我调整 196

五、揭开神秘面纱——走近心理咨询 198

第十章 人生意义的追寻 203

一、从纳粹集中营里生还的心理学家——维克多&弗兰克尔 204

二、死亡离大学生到底有多远？有多近？ 207

三、对死亡人生命题的探讨 211

四、生命的另一种危机状态——自杀 215

五、过有意义的人生——坦然面对生与死 219

参考文献 225