校园体育 街舞 吊环 平衡木 跳马PDF电子书下载

第一章 运动保护 2

第一节 生理卫生 2

第二节 运动前准备 3

第三节 运动后放松 8

第四节 恢复养护 10

第二章 街舞概述 12

第一节 起源与发展 12

第二节 特点与价值 13

第三章 街舞场地和装备第一节 场地 18

第二节 装备 18

第四章 街舞经典舞种第一节 Locking 22

第二节 Popping 32

第三节 Hip-Hop 46

第四节 Breaking 61

第五节 House 71

第五章 街舞比赛规则第一节 程序 84

第二节 裁判 86

第六章 吊环、平衡木、跳马概述第一节 起源与发展 90

第二节 特点与价值 91

第七章 吊环、平衡木、跳马的场地、器材和装备第一节 场地 94

第二节 器材 94

第三节 装备 97

第八章 吊环、平衡木、跳马基本技术第一节 吊环基本技术 100

第二节 平衡木基本技术 118

第三节 跳马基本技术 140

第九章 吊环、平衡木、跳马比赛规则第一节 程序 150

第二节 裁判 151