中医美容按摩疗法PDF电子书下载

第一章 概述 1

一、美容按摩的起源与发展 1

二、美容按摩的概念 3

三、美容按摩的特点 5

四、美容按摩与脏腑经络的关系 6

五、美容按摩的作用机理 8

六、美容按摩的治疗原则 9

七、美容按摩的适用范围、禁忌症及注意事项 10

八、美容按摩的常用手法 13

九、皮肤的构造 21

十、皮肤的生理作用 31

十一、皮肤健美的标志 32

十二、皮肤的保养原则 34

十三、面部皮肤保养方法 39

十四、人体美的一般标准 46

十五、穴位定位法 59

十六、头面部常用穴位及主治功效 62

第二章 头部的美容按摩疗法 72

一、循经按摩法 72

二、穴位按摩法 74

三、健脑聪慧按摩法 87

四、头发养护按摩法 89

五、清除头屑按摩法 92

六、“少白头”变黑法 94

七、斑秃按摩法 98

八、耳鸣、耳聋按摩法 101

九、头痛按摩法 104

十、失眠按摩法 107

十一、神经衰弱按摩法 110

附 头发与美容 113

（一）头发的结构与生长特性 113

（二）头发的保养 116

（三）头发的护理 119

（四）不利于头发生长的因素 121

（五）洗发护发的常见错误 122

（六）洗衣粉洗头易致脱发 123

（七）染发剂的致癌作用 123

（八）假发与美容 124

第三章 面部的美容按摩疗法 127

一、经络美容按摩法 127

二、润肤按摩法 133

三、皮肤弹性增强按摩法 134

四、面部美化按摩法 136

五、消除皱纹按摩法 138

（一）指压按摩防皱法 139

（二）颜面推运按摩法 140

（三）面部扩张运动锻炼 141

（四）额头美容保健按摩 141

（五）防额头纹按摩 142

（六）眼皮美容保健法 142

（七）眼部美容保健按摩 142

（八）眼眶美容按摩 143

（九）消除眼角皱纹法 143

（十）消除鱼尾纹法 144

（十一）延缓眼睑皮肤下垂 144

（十二）消除眼袋按摩法 144

（十三）鼻保健法 145

（十四）嘴部美容按摩 145

（十五）防嘴纹法 145

（十六）唇红齿白按摩法 145

（十七）面颊美容保健按摩 146

（十八）防面颊松弛法 146

（十九）祛皱护肤美容按摩法 146

（二十）消除面部皱纹法 147

（二十一）面部防皱按摩十法 147

（二十二）皮肤粗糙干燥按摩法 149

（二十三）按摩治疗面无光泽 150

（二十四）按摩治疗面孔潮红法 150

（二十五）妊娠妇女的美容按摩 151

六、消除黑眼圈按摩法 151

七、消除雀斑按摩法 155

八、消除黄褐斑按摩法 156

九、消除痤疮按摩法 157

十、近视眼按摩法 158

十一、酒渣鼻按摩法 162

十二、突发鼻塞按摩法 163

十三、突发失音按摩法 164

十四、舌强不语按摩法 165

十五、牙关紧闭按摩法 166

十六、面部美容与护理 167

（一）面部美容与护理的步骤及作用 167

（二）影响面部美容的因素 168

十七、面部美容按摩法 173

（一）自我按摩美容法 173

（二）盐水自我按摩美容法 176

（三）自我按摩防皱除皱法 179

（四）点穴按摩法 183

（五）穴位按摩美容法 188

（六）药物按摩美容法 194

（七）器械按摩美容法 195

附 化妆品的选择 197

（一）化妆品的色调与美容 198

（二）不同年龄的化妆与美容 199

（三）同季节和场合的化妆与美容 202

（四）美容化妆的注意事项 203

第四章 牙齿的美容按摩疗法 205

一、牙齿的美容观 205

二、牙龈按摩护齿法 207

三、刷牙与健康美容 209

四、牙痛的按摩法 211

五、牙周炎的按摩法 213

六、颞下颌关节脱臼复位法 214

七、防牙松动按摩法 214

第五章 足部按摩疗法 217

一、足部按摩疗法的原理 217

二、足与脏腑经络 218

三、足与“井穴” 218

四、足反射区部位及功能 219

五、足部按摩疗法的作用 234

六、足部反射区按摩法的适应症 236

七、足部按摩法的禁忌症 237

八、足部按摩疗法的注意事项 238

九、足反射区刺激的种类 239

十、足部按摩的刺激强度 240

十一、足部按摩手法操作的时间、顺序及方向 241

十二、足部按摩反射区的配方原则 242

十三、足部按摩手法 244

十四、影响美容疾病的治疗 246

（一）斑秃按摩法 246

（二）皮肤粗糙按摩法 246

（三）返老还童按摩法 246

（四）减肥按摩法 247

（五）粉刺按摩法 247

第六章 按摩与减肥和长寿 249

一、按摩与减肥 249

（一）胸部减肥按摩法 251

（二）腹部减肥按摩法 251

（三）腰部减肥按摩法 252

（四）下肢减肥按摩法 252

（五）上肢减肥按摩法 253

（六）耳穴压迫减肥法 253

（七）穴位按摩美容治疗肥胖 254

（八）淋巴排毒按摩减肥法 254

（九）自我指压减肥法 255

（十）拍打减肥按摩法 255

（十一）气功减肥按摩法 257

（十二）足部健身法治疗肥胖症 258

（十三）肥胖症按摩法 258

（十四）面颊消瘦法 259

（十五）防双下巴按摩法 260

（十六）腹部穴位减肥按摩 260

（十七）消除下腹部脂肪法 260

（十八）消除脊部脂肪法 261

（十九）消除腰肥法 261

（二十）消除臀部脂肪法 261

（二十一）消除大腿脂肪法 261

（二十二）少腹部按摩减肥法 262

（二十三）节食减肥法 262

（二十四）运动减肥法 262

二、按摩与长寿 263

第七章 古今养生美容按摩术选录 267

一、神仙起居法 267

二、逍遥歌 267

三、按摩养生诀 268

四、长生导引诀 268

五、叩齿牙无疾诀 268

六、水朝除后患诀 269

七、栉发诀 269

八、眼睛保健按摩法 269

九、自我按摩保健功 270

十、护肤减皱按摩法 276

十一、丰乳隆胸按摩法 277

十二、导引术十则 278

十三、手部健美按摩法 280

十四、减肥匀体按摩法 282

十五、天竺国按摩法 283

十六、延年九转法 284

十七、健功 284

十八、健目功 286

十九、面容健康法 287

二十、聪耳明目按摩法 289

二十一、张景岳按耳法 290

二十二、延缓衰老养生功法 291

二十三、强壮养生法 292

二十四、十二段动功 294

二十五、老子按摩法 295

二十六、擦颜面美诀 297

二十七、却病延年16句之术 298

二十八、千金按摩法 301

二十九、左洞真经按摩导引诀 302

三十、膏摩方 304

三十一、华佗按摩术 313

三十二、瑜珈功的脚部体操 313

三十三、袁氏保健美容十二法 314