中华养生文化大百科 1 宫廷养生秘笈 上PDF电子书下载

第一章 长生——帝王的梦想 1

一、永恒长生术 3

二、秦始皇的求仙之路 6

千岁仙人安期生 7

三、汉武帝的长生梦 10

少翁的蹩脚骗局 12

柏梁台与承露盘 13

四、梁武帝的养生之道 16

五、太平真君一心归道 17

六、至死不悟的大唐帝王 19

唐太宗死于胡僧手中 20

唐宪宗仙言仙语 21

七、武则天的长寿之道 25

八、宋高宗修身寡欲 29

九、明世宗深宫炼仙丹 31

房中术：御女仙丹 33

十、康熙皇帝饮食有节 35

十一、乾隆皇帝长寿秘诀 37

一辈子醉心于游乐 39

独树一帜的养生之道 41

中国皇帝的寿命 42

第二章 历代御医的养生法 45

一、先秦时期的御医疗法 47

气功疗法 47

六气养生 47

心理疗法 47

二、陶弘景的养性延命录 48

三、王叔和的脉象理论 51

四、百岁御匠甄权的吐故纳新术 53

五、百岁“药王”孙思邈 54

六、忽思慧的韭菜羊肾粥 56

七、明代御医的食补肉汤 57

第三章 御医推荐给帝王的 59

六大养生秘诀 59

一、顺时摄养 61

二、调神养生 61

三、惜精节欲 62

四、食养 63

五、药膳保健 63

六、传统健身术 65

第四章 帝王与食疗 67

一、不同季节不同食补 69

二、御医推荐冬季养生食物 74

补充富含钙和铁的食物 74

多主食及适量温热食物 74

多水果及适量护阴食物 74

多蔬菜及增加维生素A 74

摄取蛋氨酸较多的食物 74

三、宫廷药膳中的五谷巧搭配 75

四、御医食物的“鸳鸯配” 76

羊肉配生姜 76

鸡肉配栗子 76

鸭肉配山药 77

鱼肉配豆腐 77

五、宫廷野菜 77

蕨 77

薇 77

藜 78

荠 78

蓼 78

马齿苋 79

六、明御医刘纯提出的饮食忌讳 79

第五章 宫廷养生秘方 81

一、延年益寿方 83

武后酒 83

服仙茅法 83

苏合香酒 84

《圣济》何首乌丸 84

五加皮酒 85

神功七宝丹 86

固真丸 86

鸡头粥 87

枸杞羊肾粥 87

鹤龄丹 87

仙传斑龙丸 88

八仙长寿丸 89

延寿瓮头春 89

长生固本方 90

固本遐龄酒 91

三凡保真丸 92

万安丸 92

巨胜丸 93

神仙巨胜子丸 94

天真丸 94

无比山药丸 95

太和膏 96

五老还童丸 96

五香鳖甲散 97

古庵心肾丸 98

龙虎丸 98

打老儿丸 99

百龄丸 100

苁蓉丸 101

坎离保元丸 102

草灵丹 103

荣芝丸 103

萃仙丸 104

彭祖接命丹 105

豨莶丸 105

覆盆子丸 106

北麋茸安坤赞育丸 106

回春乌龙丸 107

固本膏 108

人参固本丸 109

千金补肾丸 109

千金封脐膏 110

长春至宝丹 111

长生瓮头春 112

凤仙露 113

仙茅丸 113

仙人还少丹 114

代茶新饮 114

全鹿丸（1） 115

全鹿丸（2） 116

人参全鹿丸 117

全羊丸 118

延寿丹 119

延生丹 119

延生护宝丹 120

延龄露 121

延龄丹 121

延龄固本丹 122

延龄长春丹 123

延年涌泉膏 123

龟龄集 125

龟龄酒 126

龟龄露 127

瓮头春药酒 127

保元丸 128

毓麟固本膏 128

永寿丹 130

河车膏 130

补阴丹 130

补益蒺藜丸（1） 131

补益蒺藜丸（2） 132

补益延龄药酒 133

补天河车大造丸 133

法制黑豆 134

神枕法 135

神仙长寿露 136

神仙既济丹 136

神仙延龄丹 137

神仙不老丹 137

神效龟龄益寿膏 138

养寿丹 139

凌阳子木香丸 140

益寿地仙丸 140

益寿比天膏 140

益仙救苦金丹 141

鹿茸丸 143

滋补大力丸 143

孔圣枕中丹 144

加减仙茅丸 145

妇科白凤丸 145

广东白凤丸 148

灵宿丹 149

参茸酒 150

参桂鹿茸膏 150

参茸卫生丸 151

灵芝珍珠羹 153

玉石养生汤 153

五味回春汤 154

天麻鱼头煲 155

枣杞首乌炖鸡 156

人参沙锅鸡 157

龟羊汤 158

返老还童汤 160

三七香菇炖鸡 161

参麦甲鱼 162

金钱菇鲜贝煲 163

玉汁麒麟鲍 163

珠联璧合 164

雪中送炭 165

红娘自配 167

鲜鱿鲛鱼番茄煲 168

生烧大海螺 169

薏苡仁炖蛤蜊肉 170

玉树琼瑶 170

府仙翅 171

山楂雪蛤炖鲈鱼 172

香菇西施舌 172

珊瑚白菜 173

腰果炸雪梨 174

麒麟野山菌 175

薏米腐竹素汤 175

红花扒竹荪 176

银耳烩素 177

竹笙莲藕冬菇汤 177

蒸香菇盒 178

红焖萝卜海带 179

双冬素烩 179

扶衰仙凤酒 180

葆真丸 180

长春酒 181

神仙延寿酒 182

长春不老仙丹 182

红颜酒 183

九仙酒 184

松龄太平椿 184

椿龄益寿补酒 185

秘授固本仙方 185

噙化人参 186

茯苓饼 186

益寿膏 186

益阴固本丸 188

集灵膏 188

保元益寿丹 189

五芝地仙金髓丹 189

延龄益寿丹 190

扶元和中膏 190

扶元益阴膏 191

养心延龄益寿丹 191

参莲饮 192

健脾固肾壮元方 192

九转黄精丹 193

长春广嗣丹 193

三物肾气丸 194

清宫寿桃丸 194

清宫长春丹 195

二、益气补血方 195

太和饼 195

黄芪膏 196

醒脾丸 197

四君子汤 197

党参膏 198

八珍糕 198

八珍粉 199

八仙糕 199

九制黄芪 199

九转黄精丹 200

九仙王道糕 201

白雪糕 201

白术膏 201

保元丸 202

秘传混元丹 202

猪肚丸 203

铁瓮先生琼玉膏 204

六君子丸 205

香砂六君子丸 205

补真丹 205

补中益气丸 206

调和大补羹 207

资生丸 207

参苓白术丸（1） 208

参苓白术丸（2） 208

参术调元膏 209

十全大补丸 210

十珍香附丸 210

三才丸 211

乾坤膏 211

内补养荣丸 212

归脾丸 212

加减归脾丸 213

人参归脾丸 213

当归内补丸 214

人参补虚汤 215

八珍丸 215

八珍汤 216

八珍益母丸 216

八仙长寿酒 217

乐令黄芪汤 217

制斑龙胶法 218

宁坤至宝丹 218

安坤至宝丹 220

补虚黄芪汤 221

益气养元丸 221

滋阴丹 222

白芨燕窝粥 223

川贝炖雪梨 223

莲子百合煨猪肉 223

胡桃银耳炖海参 223

灵芝鸭 223

淮山药饼 224

百合南瓜粥 224

洋参雪耳炖燕窝 225

银杏南瓜饼 225

桂圆糯米粥 225

小麦红枣粥 226

藕粉粥 226

莲子桂圆糯米粥 226

藕丝羹 226

桂圆薏仁莲子羹 227

糖醋黄鱼 227

桂圆童子鸡 228

参麦甲鱼 228

灵芝猪肝 228

玉枣瘦肉汤 229

鸡骨草炖肉 229

金针汤 229

鸡蛋炒羊肝 229

黄芪灵芝炖肉 230

枸杞叶炒鸡蛋 230

香菇瘦肉煲 230

决明兔肝汤 230

猪肝豆腐汤 231

金银花炖肉 231

核桃栗子羹 232

鹿胶粳米粥 232

肉苁蓉炖蚝肉 232

五味腰柳 233

莴笋红椒烧海参 233

枸杞三七蒸鸡 233

菟丝煨鱼翅 234

首乌拌油虾 234

归参陈皮瘦肉汤 235

花生红枣汤 235

龙眼里脊 235

香甜糯米枣 236

龙眼素虾仁 236

归芪烧鱼翅 237

归芪羊肉汤 237

归参牛肉汤 237

鲜藕蛋羹 238

草果青鸭汤 238

桂花红枣羹 238

香芹炒牛肉 239

清蒸鲈鱼 239

党参茯苓炖鸡 239

蒜茸烧鹌鹑 240

十全大补汤 240

三、安神补脑方 241

神枕方 241

菊花枕 242

茯苓膏 242

《圣惠》灵芝丸 243

酸枣粥 243

酸枣仁丸 244

龙眼酒 244

朱砂安神丸 244

柏子养心丸 245

人参归脾丸 245

安神定志丸 246

归芍地黄丸 246

养心延龄益寿丹 247

安神代茶饮 247

养命开心益智方 248

坎离丸 248

保元延寿酒 249

聪明汤 249

五味子膏 250

孔圣枕中丹 250

巨胜丸 251

三黑滋补粥 251

山药芝麻糊 252

葱白红枣馓子粥 252

十全大补粥 253

米仁白果粥 253

豇豆花生粥 254

豆枣粟米粥 254

莲心黑米粥 254

桂花甘薯粥 255

枸杞子红枣粥 255

核桃糯米粥 255

红枣山药粥 256

桂花栗茸粥 256

参苓粥 256

白木耳冰糖粥 257

益胃补脾粥 257

荔藕糯米粥 257

生地粥 257

百合莲子粥 258

酸枣粥 258

薏米粥 258

三宝粥 259

八宝粥 259

温中粥 259

首乌猪肝粥 260

鲤鱼粥 260

羊肉花生粥 261

四合一粥 261

芹菜海带粥 261

金笋牛肉粥 262

鹌鹑粥 262

猪肝蛋黄粥 262

菜肉粥 263

苍耳木耳粥 263

磁石猪肾粥 264

冬瓜粥 264

荷叶粥 265

芝麻核桃粥 266

金橘汤 266

金枝汤 266

山药蛋甜汤圆 267

榛子山药饮 267

芙蓉银耳羹 268

枸杞头银耳炖鸡蛋 269

鲜果银耳羹 269

冰糖银耳 270

沙参百合润肺汤 270

杏仁猪肺汤 270

莲心茶 270

乌豆杞子沙参猪肝汤 271

莲藕猪手汤 271

章鱼木瓜鸭汤 272

蚬肉马铃薯排骨汤 272

黄连阿胶蛋黄汤 273

莲藕乌鸡汤 273

八宝斋汤 274

牛展汤 274

霸王花猪利汤 274

节瓜百合汤 274

火腿鲜笋汤 275

明目汤 276

养血汤 276

头痛汤 276

心痛汤 276

养神汤 276

咳嗽汤 276

补肾汤 277

强筋汤 277

止汗汤 277

养胃汤 277

逍遥茶 277

紫菜猪心汤 277

百合鸡子黄汤 278

二冬膏 278

百合蛤蜊汤 278

荷叶蒸乳鸽 279

太后泡酒方 279

黄花合欢大枣汤 279

核桃人参汤 280

百合芡实汤 280

枸杞百合羹 280

银耳参枣羹 280

人参猪肚汤 280

山药龙眼炖甲鱼 281

桂圆童子鸡 281

茯苓糕 281

阳春白雪糕 282

圆肉猪心汤 282

藕丝羹 282

安神荼 283

胡桃龙眼鸡丁 283

五味子膏 283

龙眼饼 283

香菇板栗 284

宋宫酸枣仁粥 285

玫瑰花烤羊心 285

通江银耳 285

鸡土从 286

茯苓饼 286

如意菜 286

五味子膏 287

猪心参归汤 287

冰霜梅苏丸 287

四、聪耳明目方 288

内补丸 288

张子和耳聋方 288

聪耳四物汤 289

雍正皇帝塞耳方 289

聪耳棉 290

清肝聪耳代茶饮 290

利窍通耳方 290

耳闭外治方 290

利窍聪耳方 291

不老丹 291

七仙丸 292

扶桑至保丹 293

菊花延龄膏 293

明目延龄丸 294

明目延龄膏 294

清热明目洗药方 294

清肝明目薰洗方 295

清解明目洗药方 295

唐宫酱醋羊肝 296

宋宫菖蒲桂心酒 296

神仙饵茯苓延年不老方 296

松苓酒 296

清宫明目延龄丸 297

御膳佳品赤鳞鱼 297

徽州贡菊 298

宫廷决明子 299

宫廷桑叶汁 299

清宫御用泡酒方 300

羊肝粥 300

兔肝粥 300

豌豆杞子鲍鱼汤 301

决明子兔肝汤 301

银杞明目汤 301

九月肉片 302

蜂蜜蒸鸡肝 302

鲍鱼烩海参 303

玄参炖猪肝 303

青葙子炖山鸡 303

山药炖甲鱼 304

五、开胃健脾方 304

养脾进食丸 304

莲子粥 305

阳春白雪糕 305

白柿粥 306

山楂粥 306

补益滋生丸 306

清宫茯苓糕 307

人参健脾丸 307

御制参苓白术丸 308

加味三仙饮 308

健脾阳和膏 309

开胃利膈丸 309

缕金龙凤蟹 310

醪糟 310

剑门豆腐 311

羊羔美酒 311

风干兔肉 312

金华火腿 312

宋宫仙术汤 312

元宫四和汤 313

阳春白雪糕 313

景家麻片 313

宫门献鱼 314

玉米粥 314

养生八珍糕 315

九丝汤 315

爽神汤 316

太和饼 316

薏米莲子粥 317

参芪粳米粥 317

归参鳝鱼汤 318

人参莲肉汤 318

鹌鹑山药粥 318

黄鸡粥 318

红枣烧兔肉 319

参麦炖水鱼 319

牛百叶粥 319

砂仁煎鲫鱼 320

红枣糯米酒 320

党参炖牛肉 320

六、通便止泻方 321

润肠橘香丸 321

麦芽黄酒 321

郁李仁粥 321

通幽润燥丸 322

清宫四仁茶 322

附子理中丸 322

党参膏 323

七、利尿止淋方 323

彭祖延年柏子仁丸 323

驿马丸 324

山药茯苓包子 324

八仙丹 325

知柏地黄丸 325

济生肾气丸 326

葵菜羹 326

八、强腰壮膝方 327

地仙煎 327

延生护宝丹 327

羊骨粥 328

猪肾粥 328

回春仙茅酒 329

五加酒丸 329

地仙丸 330

牛骨膏 330

千金封脐膏 330

九、固本壮阳方 331

十补丸 331

七制骨脂丸 332

三一肾气丸 333

天雄丸 333

五味子丸 334

五子衍宗丸 335

未央丸 335

右归丸 336

百花散 337

老奴丸 337

还童散 338

青娥丸（1） 338

青娥丸（2） 339

胡桃丸 339

封脐广嗣膏 339

桂香膏 340

紫梢花散 341

蛇床子散 341

旋生春散 341

斑龙丸 342

斑龙百补丸 343

固真丸 343

八物肾气丸 344

九子丸 344

长春广嗣丹（1） 345

长春广嗣丹（2） 346

仙传种子药酒方 347

秃鸡丸 348

金莲种子方 348

金匮肾气丸 349

金匮种子丸 349

金锁丹 350

金锁正元丹 351

鱼鳔丸（1） 351

鱼鳔丸（2） 352

鱼鳔丸（3） 352

制斑龙胶法 353

禹余粮丸 353

螽斯丸 354

广嗣丹 355

六合散 355

养真丹 356

神助丹 356

神效丸 357

神功七宝丹 358

神仙种子奇方 358

淋浴丸仙散 359

巴戟丸 359

银耳炖鹌鹑蛋 359

枸杞菜炖乌鸡 360

枣杏栗子焖鸡 361

川芎炖鹌鹑 361

龙马松子鸡 362

当归炖鹌鹑 362

虫草炖鹌鹑 362

虫草蒸老鸭 364

虫草鸭 364

黄芪乳鸽 365

海马童子鸡 366

核桃鸭子 366

参芪麻雀汤 367

虫草桂枣鸡汤 367

黄芪枸杞炖乳鸽 368

红烧牛鞭 368

双冬枸杞牛骨髓 369

松子烧金边 369

仙茅炖牛子 369

牛鞭羊肉汤 370

凉瓜海米炒牛肉 370

何首乌红枣瘦肉汤 371

首乌羊骨汤 371

羊肾韭菜粥 372

食栗补肾方 373

归生姜羊肉 374

海参炖羊肉 374

淮山羊肉枸杞汤 374

菠萝牡丹肉 375

沙锅煲 375

老火煲汤 376

淡菜肉丝扒蛋 376

雪梨银耳南北杏煲筒骨 377

南北杏炖狗肉 377

泥鳅炒鸡蛋 377

柠檬竹荪乌鱼蛋汤 378

肝胰海参 379

枸杞鲤鱼 380

清炒银耳虾仁 380

鸡皮虾丸汤 381

米酒海虾 382

韭菜炒虾肉 382

米酒炒大虾 382

醉虾 383

干煎蒜子大虾 383

胡桃虾仁 383

首乌鳝背 383

山海双参 384

十、滋阴养生方 385

二冬膏 385

七味地黄丸 386

大一守中丹 386

天王补心丹 387

左归丸 387

坎离丸 388

坎离既济丸 388

百补济阴丸 389

坤顺丹 390

枇杷膏 390

都气丸 391

壬子丸 392

健步虎潜丸 392

梨膏方 393

六味地黄丸 393

麦味地黄丸 394

归芍地黄丸 395

知柏地黄丸 395

冰霜梅苏丸 396

冰露梅苏药酒 396

补益延龄药酒 397

调经毓麟丸 398

清离滋坎丸 398

滋阴大补丸 399

滋阴百补丸（1） 399

滋阴百补丸（2） 400

熟地膏 401

莲藕蟹肉粥 401

银杞鸡肝汤 402

乌药炖羊肉 402

红杞海参煨鸽蛋 402

炖龟肉 403

生地炖鸡 403

补肾药酒 404

桂圆首乌补肾酒 404

阿胶糯米粥 404

天门冬粳米粥 405

黄酒炖鳗鱼 405

沙参鹅肉汤 405

豆蔻炖乌鸡 405

金针菜炖水鱼 406

玉竹炖白鳝 406

清热养阴代茶饮 406

红枣乌鸡汤 406

羊肉粥 407

黄酒炖猪皮 407

益母草炒荠菜 407

芝麻肝 408

珠玉粥 408

乌贼骨炖鸡 408

玉米须炖瘦肉 408

当归生姜羊肉汤 409

吴茱萸粥 409

荔枝干炖莲子 409

清蒸荷包红鲤鱼 409

八宝血糯羹 410

猪肝羹 411

豆腐炖鲫鱼 411

芋艿红烧肉 411

冬瓜炖鸭 411

明珠核桃 412

香酥凤卷 412

红烧海参 412

鲫鱼蒸蛋 413

参杞山药粥 413

参杞红枣粥 413

鸽肉参芪汤 414

川芎肉桂酒 414

人参炖三鞭 414

虫草羊肉汤 415

虫草全鸭 415

归参炖雌雪鸡 415

夏草雌鸽补益汤 416

回春蛤蚧酒 416

人参鹿茸酒 416

双喜鱼子豆腐 416

十一、护肤养颜方 417

七白膏 417

五味散 418

无皂角洗面药 418

玉肌散 419

玉粉散 420

玉容散（1） 420

玉容散（2） 421

玉容散（3） 421

玉容膏 422

玉容粉 422

玉容肥皂 423

玉容洗面丸 423

玉容西施散 424

玉芝地仙金髓丹 424

还童汤 425

杏仁粉 425

杏仁五味蒸羊肉方 426

杨太真红玉膏 426

胡桃丸 426

柏子仁丸 427

面药捣膏方 427

荷叶灰方 428

夏姬杏仁方 428

轻身健行不老方 428

莹肌膏 429

莹肌如玉散 429

桦皮散方 430

顽癣必效散 430

搽癣方 431

楮实散 431

填髓驻颜方 432

藿香散 432

归参丸 433

周朝狐臭方 433

常敷面脂 433

八白散 434