健康新概念 趣味休闲PDF电子书下载

第一章 知识统帅生活第一节 居家新标准现代居室的要求 1

住宅的颜色 2

厨房污染不可小视 4

巧除居室异味 4

室内空气污染危害惊人 5

在新居中吸烟危害大 6

室内对人体有害的气体 6

防范室内有害气体的措施 8

摆盆仙人掌抗辐射 8

硬木家具有益健康 9

热天洗脸最忌冷水 10

喝茶后要及时漱口 11

卧室请慎用“香薰” 11

床垫太硬可致少年脊柱侧凸 12

室内污染源厨房居首 13

护牙洁齿三件宝：葱头、白水、荷兰芹 14

牙龈出血不都是缺维生素 14

口腔健康与生命质量 15

牙膏最好每月换一次 17

饭后不宜立即刷牙 18

刷牙后要彻底漱口 19

刷牙须防慢性中毒 19

摆盆茉莉花驱蚊虫 20

一杯茶该泡多久 21

饮水机隐患多 22

防止家庭装修污染 23

相片也有一定毒性 24

食用碘盐有讲究 24

假牙也需要营养 25

生活小窍门 26

清洁牙齿可预防心脏病 27

搬家成老人“杀手” 28

类风湿病人莫用铁锅 29

补钙过度会厌食 30

铝铁炊具忌混用 30

不粘锅干烧会放毒 31

室内灯光五颜六色有害 32

“保健凉席”未必保健 34

对凉席曝晒可杀灭螨虫 34

歪头打电话也可致中风 34

慎防人兽共患病 35

牙齿并非越白越好 36

第二节 气候与健康 37

夏天为何会头痛 37

记忆变差或因天气热 39

高血压病人慎用空调 40

伏天中风病人别停药 41

磁与健康 42

幼年过度暴晒易患癌 43

盛夏要防气温骤升综合征 43

盛夏别给孩子剃光头 44

第三节 电器有禁忌 45

老人看电视别超1小时 45

酒后不宜观看电视 46

怀孕头三月应慎用手机 46

注意微波炉的危害 47

看电视时品品茶 48

家用空调科学用 48

想睡好觉少看电视 50

长时间看电视易患糖尿病 50

金属眼镜框帮手机害眼 50

各类食品可在冰箱内放多久 51

慎用太阳灯 51

儿童长时间看电视易致青春期提前 52

手机与健康 54

忌赤身猛吹空调 55

警惕家电的电磁污染 55

吹空调，保护头、肩、颈 56

看电视慎防青光眼 58

第四节 环境要美化 59

18个保健新概念 59

国外奇异的生活时尚 61

3月出生者易染嗜睡症 62

低剂量辐射对人体有益 63

幸福家庭有助儿童长高 64

爱情有助于抗疾病 64

人类健康十个重大威胁 66

发育快增加孩子患癌风险 66

B型血人最健康 67

过分安静对老人有害 68

母亲玩宠物易生脑瘫儿 68

第五节 卫生与文明 69

贴身衣物别干洗 69

吸烟导致早死 71

“老油”危害健康 72

还是塑料砧板好 73

晚上最好别洗头 73

多数安全套含致癌物质 74

不宜用生水洗下身 74

枕头常晒能防病 75

深色塑料袋勿装食品 75

围巾不宜当口罩 76

袋装奶别用微波炉直接热 77

冠心病病人过饱过饿莫洗澡 78

人体五处需勤洗 78

布沙发应每周清洁 79

慎用空气清新剂 80

凉水冲脚易得关节炎 81

干燥剂莫成杀伤剂 81

第六节 减肥与健美 82

肥胖与吃饭速度有关 82

菜篮子里的“防皱霜” 83

泥浆美容适宜油性皮肤 84

怎样采用早餐减肥 86

饭前吃番茄可瘦身 86

不当减肥 87

每日一顿土豆餐减肥 90

第七节 改变旧习惯 91

找出自己的色调 91

着装的禁忌 92

生活方式不当可致癌 93

吸烟改变人体近100种抗癌基因活性 95

何种衣物对健康有益 96

穿真丝织物有利于健康 97

红色服装抗紫外线 98

黑色服装的色彩搭配 98

黄色服装的色彩搭配 99

花色服装的色彩搭配 100

紫色服装的搭配 101

风衣的另种风情 102

手提袋增魅力 102

珍珠项链是靓点 103

臂饰风情正浓 103

怎样戴围巾才有魅力 104

高跟鞋是否影响女性性欲 105

女性束腰易患痔疮 106

女性束胸害处多 107

夏天不宜久穿长统丝袜 108

女人美的新标准 108

女人：岁月无痕靠内养 110

做自己的化妆师 112

怎样化妆才漂亮 114

皮肤变白的饮食 115

果菜汁的美肤效果 116

时辰美容颜如玉 117

巧用罗汉果蜂蜜润肤 118

橄榄油美容效果好 119

选粉底小诀窍 120

女性如何化晨妆 121

女性如何化晚妆 121

卸妆的艺术 123

教你保管好化妆品 124

化妆卫生五忌 126

少女爱美有禁忌 127

商场试口红小心染疾病 129

女性保健三大目标 129

“丁克”女性对健康有影响吗？ 131

女性最易患的五种疾病 132

女性脱发原因多 134

女性参加运动锻炼的误解 136

女性慎做负重训练 138

年轻妇女经常锻炼可防乳腺癌 139

女性疲劳巧选药 140

阴道用药有讲究 141

经期用药避禁忌 142

吸烟与药物疗效 144

高钙奶脱脂奶都不如普通牛奶 145

科学家给人十个建议 146

“被动吸烟”可引起儿童中耳炎 147

“久坐”也能丧命 147

过度放松会使人变笨 148

提重物走路小心关节炎 148

吸烟妨碍骨折愈合 149

吸烟造成基因永久破坏 149

低焦油烟不能降低患癌风险 150

许多眼疾与吸烟有关 151

常吸烟血管阻塞 151

损害大脑十大生活因素 152

吸烟可阻碍VC吸收 154

戴假古玉有损健康 154

露得越多越舒服？ 155

慎穿吊带童裙 156

露腹露脐须注意 157

冬日应防“靴子病” 158

戒烟等于自救 159

女性肩膀痛查查高跟鞋 160

吸烟损害视力 161

舔嘴唇对皮肤有害 162

光脚穿凉鞋影响脚健康 162

第八节 娱乐有新说 163

谨防麻将综合征 163

香港十大热门休闲活动 164

成功男士穿衣打扮规矩多 166

男士该怎样置办“行头” 167

男人形象修饰 168

“新好男人”受女性青睐 170

使身体恢复最佳状态的秘诀 172

驾驶新车容易得病 173

宝石越名贵对人体危害越大 173

日本、德国、美国的邮票传情 174

8种行为不受欢迎 175

细节保你朋友多 176

餐桌上的礼仪 177

赴宴的礼仪 178

各国用花习惯 179

中国送花的学问 180

花卉药用一瞥 181

不友善者易对尼古丁上瘾 182

唱歌有助于提高人体免疫力 183

兴奋剂伤人脑危害可影响40年 183

第九节 健康新主张 184

哪些疾病不宜做CT 184

三味小药治“三高” 185

研究发现一种病毒有助于戒毒 186

阳痿从肝论治 188

防治颈椎病的对策 190

首席专家健康新主张 191

绿色益健康 193

专家的“健康处方” 195

紧张会改变成人大脑 196

耳朵里也长癌 197

补补空气维生素 198

耳屎也是宝 199

用音乐为大脑按摩 199

献血者情绪能“输”给受血者 200

引起头痛的眼病 201

屁股受伤大脑遭殃 202

营养不良影响视力 203

视黄醇与健康 204

健康生活需择时 204

健康五大误区 206

梦多寿命长 208

喝粥血糖升得快 209

健康血压新标准 209

一日多餐有利降胆固醇 210

气象条件与健康 211

人体抗病三防线 212

亲密接触也传腹泻 213

返老还童未必是好事 214

眼睛也须“进补” 216

高架双腿全身受益 216

怎样保持血管年轻化 217

第二章 名人的健身法古代名人“养生诀” 219

孔子的养生观 220

药王孙思邈养生四法 221

列宁的健身法 223

恩格斯的健身法 223

托尔斯泰的健身法 224

普希金的健身法 224

卡翁达的健身法 225

韩国长寿老人秘诀 225

北欧人长寿的原因 227

阿登纳的4条长寿秘诀 228

中医让叶利钦“返老还童” 229

罗素的长寿8法 230

巴甫洛夫的健身秘诀 232

埃及寿星健身法 234

格鲁吉亚寿星健身法 234

练书法可长寿 235

第三章 生活小窍门 237

快速熬绿豆汤有窍门 237

冰冻食品巧解冻 237

高压锅巧制小面包 238

巧除新家具油漆味 238

如何消除冰箱异味 239

巧除厨房煤气味 240

陈米变新米有诀窍 240

做汤小经验5则 240

巧拔猪蹄毛 241

快速去带鱼鳞的小窍门 241

巧去肉的血腥味 242

羊肉去膻味有窍门 242

巧去鱼腥味 243

巧去海鱼腥味 244

用萝卜搓洗就能去掉血迹 244

清洗螺、蚌小窍门 245

浴缸特殊清洁法 245

巧除厨房污垢8法 246

清洁厨具小窍门 247

银饰变黑了怎么办 248

旧钞变新钞 248

鲜花保鲜五法 249

巧防高血脂 250

巧降血糖 250

用黄瓜美容的窍门 251

用西红柿美容的窍门 251

用橘皮水美容的窍门 251

用盐水美容的窍门 252

用牛奶美容的窍门 252

男士美容的窍门 252

用鸡蛋美容的窍门 253

用白萝卜美容的窍门 253

巧驱蚂蚁 254

迷眼的处理方法 254

巧驱苍蝇 255

巧驱蟑螂 255

绒面皮鞋去灰尘有窍门 256

白鞋的完美保养法 256

醋的妙用 257

残茶的妙用 259

蛋壳有哪些用途 259

菜根的妙用 260

橘皮的妙用 261

西瓜皮的妙用 262

糖的妙用 263

花椒的妙用 264

肥皂妙用小窍门 264

巧用小苏打 266

淘米水有哪些用途 266

啤酒的妙用 267

米酒的妙用 269

第四章 健康情报站 272

日本人全球最长寿的秘诀 272

人压力越大可能越健康 273

饭后立即刷牙有害 274

控制糖尿病有些新说法 275

笑口常开是最好的心理状态 276

饭后喝杯茶 277

明白喝酸奶 277

一天吃多少海产品好 278

多喝水能替代药物 279

过量食盐可致白内障 280

女性肥胖将导致智力下降 280

过瘦男性易患癌 281

漂亮男人也“薄命” 282

喝绿茶有助于防晒 283

红皮果蔬有助防癌 284

饮用硬水有益心脏 284

吃肉越多嘴越馋 285

食物是最好的医药 285

汽车尾气让人少活两年 287

家电勤擦辐射小 288

不叠被褥有益健康 288