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第1章 准备工作 1

1.1界面元素简介 2

1.2动画时间的控制 3

1.2.1 Time Slider（时间滑块） 3

1.2.2 Range Slider（范围滑块） 3

1.2.3 Playback Control（播放控制器） 3

1.3关键帧的剪切、复制、粘贴和动画预览 4

1.4曲线编辑器Graph Editor 4

1.4.1曲线编辑器与动画的关系 4

1.4.2常用操作介绍 5

1.4.3曲线类型工具 6

1.5角色控制面板 6

1.6 RIG功能简介 7

1.7工作视图介绍 8

1.7.1动画师常用视图介绍 8

1.7.2自定义窗口快捷键设置 9

1.8帧数率设置 9

1.9开始工作 10

1.10约束命令讲解 10

1.11交换约束 13

1.12实例一——接球动画 15

1.13实例二——左右手换球动画 17

第2章 关键POSE和时间 19

2.1基本跳跃原理 20

2.2初始POSE 21

2.3预备动作 22

2.3.1分析 22

2.3.2重心 23

2.3.3胯骨 24

2.3.4腿和脚 24

2.3.5躯干 24

2.3.6肩膀和手臂 25

2.3.7手腕和手指 25

2.3.8头和视线 26

2.3.9小结 26

2.4蓄力状态 28

2.4.1分析 28

2.4.2重心 29

2.4.3胯骨 29

2.4.4躯干 29

2.4.5肩膀和手臂 30

2.4.6手腕和手指 30

2.4.7头部和视线 31

2.4.8小结 31

2.5起跳动作 33

2.5.1分析 33

2.5.2重心 34

2.5.3胯骨 34

2.5.4腿和脚 34

2.5.5躯干 35

2.5.6肩膀和手臂 35

2.5.7手腕和手指 36

2.5.8头部和视线 36

2.5.9小结 37

2.6腾空POSE 38

2.6.1分析 38

2.6.2重心 39

2.6.3胯骨 40

2.6.4腿和脚 40

2.6.5躯干 40

2.6.6肩膀和手臂 41

2.6.7手腕和手指 41

2.6.8头部和视线 42

2.6.9小结 42

2.7滞空动作 44

2.7.1分析 44

2.7.2重心 44

2.7.3胯骨 45

2.7.4腿和脚 45

2.7.5躯干 45

2.7.6肩膀和手臂 46

2.7.7手腕和手指 46

2.7.8头部和视线 47

2.7.9小结 47

2.8落地动作 49

2.8.1分析 49

2.8.2重心 49

2.8.3胯骨 50

2.8.4腿和脚 50

2.8.5躯干 50

2.8.6肩膀和手臂 51

2.8.7手腕和手指 51

2.8.8头部和视线 52

2.8.9小结 52

2.9缓冲动作 54

2.9.1分析 54

2.9.2重心 54

2.9.3胯骨 55

2.9.4腿和脚 55

2.9.5躯干 56

2.9.6肩膀和手臂 56

2.9.7手腕和手指 57

2.9.8头部和视线 57

2.9.9小结 57

2.10结束动作 59

2.10.1分析 59

2.10.2重心 59

2.10.3躯干 60

2.10.4肩膀和手臂 60

2.10.5手腕和手指 60

2.10.6小结 61

2.11总结和预览 62

2.11.1动画总结 62

2.11.2预览 64

第3章 细化动作 66

3.1预备动作 67

3.1.1重心 67

3.1.2躯干 68

3.1.3手臂 69

3.1.4小结 74

3.2蓄力动作 74

3.2.1重心 75

3.2.2躯干 76

3.2.3手臂 78

3.2.4小结 82

3.3起跳动作 83

3.3.1重心 83

3.3.2腿和脚的动作 85

3.3.3手臂的运动弧线 86

3.3.4手腕和手指 90

3.3.5小结 91

3.4滞空时间 92

3.4.1重心 93

3.4.2腿和脚 94

3.4.3手臂的过渡动作 96

3.4.4手腕 98

3.4.5小结 99

3.5落地动作 101

3.5.1重心 101

3.5.2躯干 102

3.5.3手臂的过渡动作 102

3.5.4小结 106

3.6缓冲到结束 107

3.6.1重心 107

3.6.2腿和脚 109

3.6.3躯干 109

3.6.4手臂的过渡动作 110

3.6.5手腕 112

3.6.6小结 114

第4章 制作关键POSE 116

4.1初始POSE 117

4.1.1分析 117

4.1.2重心 118

4.1.3胯部 119

4.1.4腿和脚 119

4.1.5躯干 120

4.1.6肩膀和手臂 121

4.1.7手腕和手指 121

4.1.8头和眼睛 122

4.1.9小结 123

4.2手刚刚接触球的一瞬间 124

4.2.1分析 124

4.2.2重心 126

4.2.3胯骨 126

4.2.4腿和脚 127

4.2.5躯干 127

4.2.6肩膀和手臂 128

4.2.7手腕和手指 128

4.2.8头部和视线 129

4.2.9小结 129

4.2.10约束设置 131

4.3接到球之后的缓冲动作 132

4.3.1分析 132

4.3.2重心 133

4.3.3胯骨 134

4.3.4腿和脚 135

4.3.5躯干 135

4.3.6肩膀和手臂 135

4.3.7手腕和手指 136

4.3.8头和视线 137

4.3.9小结 137

4.4转身的动作 139

4.4.1分析 139

4.4.2整体旋转 140

4.4.3重心 141

4.4.4胯骨 142

4.4.5腿和脚 143

4.4.6躯干 143

4.4.7肩膀和手臂 144

4.4.8手腕和手指 144

4.4.9头部和视线 145

4.4.10小结 146

4.5转身到180°，手臂摆到最高点的极限POSE 147

4.5.1分析 147

4.5.2整体旋转 149

4.5.3重心 149

5.5.4胯骨 150

4.5.5腿和脚 150

4.5.6躯干 151

4.5.7肩膀和手臂 151

4.5.8手腕和手指 152

4.5.9头部和视线 153

4.5.10小结 153

4.6球绕体一周以后到最低点的POSE 155

4.6.1分析 155

4.6.2总体旋转 156

4.6.3重心 156

4.6.4胯骨 157

4.6.5腿和脚 157

4.6.6躯干 158

4.6.7肩膀和手臂 158

4.6.8手腕和手指 159

4.6.9头部和视线 160

4.6.10小结 160

4.7球换手的接触帧 162

4.7.1分析 162

4.7.2整体旋转 163

4.7.3重心 164

4.7.4胯骨 164

4.7.5腿和脚 164

4.7.6躯干 165

4.7.7肩膀和手臂 165

4.7.8手腕和手指 166

4.7.9头部和视线 166

4.7.10小结 167

4.8换手之后，左手摆到最高点的动作 168

4.8.1分析 168

4.8.2整体旋转 170

4.8.3重心 170

4.8.4胯骨 171

4.8.5腿和脚 171

4.8.6躯干 171

4.8.7肩膀和手臂 172

4.8.8手腕和手指 172

4.8.9头部和视线 173

4.8.10小结 173

4.9过渡POSE（手臂向前抡球的过渡动作） 175

4.9.1分析 175

4.9.2整体旋转 177

4.9.3重心 177

4.9.4胯骨 178

4.9.5腿和脚 178

4.9.6躯干 178

4.9.7肩膀和手臂 179

4.9.8手腕和手指 179

4.9.9头部和视线 180

4.9.10小结 180

4.10双手抱球的蓄力动作 182

4.10.1分析 182

4.10.2整体旋转 184

4.10.3重心 184

4.10.4胯骨 185

4.10.5腿和脚 185

4.10.6躯干 185

4.10.7肩膀和手臂 186

4.10.8手腕和手指 186

4.10.9头部和视线 187

4.10.10小结 187

4.11双手托球，准备起跳抛球的动作 188

4.11.1分析 188

4.11.2整体旋转 190

4.11.3重心 191

4.11.4胯骨 191

4.11.5腿和脚 191

4.11.6躯干 192

4.11.7肩膀和手臂 192

4.11.8手腕和手指 193

4.11.9头和视线 193

4.11.10小结 194

4.12身体腾空，双手准备释放球的瞬间动作 195

4.12.1分析 195

4.12.2整体旋转 196

4.12.3重心 197

4.12.4胯骨 198

4.12.5腿和脚 198

4.12.6躯干 198

4.12.7肩膀和手臂 199

4.12.8手腕和手指 199

4.12.9头和视线 200

4.12.10小结 200

4.13球终于脱手了，身体由于惯性还要在空中翻个跟头 202

4.13.1分析 202

4.13.2整体旋转和重心 203

4.13.3胯骨 203

4.13.4腿和脚 204

4.13.5躯干 204

4.13.6肩膀和手臂 205

4.13.7手腕和手指 205

4.13.8头部和视线 206

4.13.9小结 206

4.14空中旋转到90°时的POSE 208

4.14.1分析 208

4.14.2重心 209

4.14.3胯骨 209

4.14.4腿和脚 210

4.14.5躯干 210

4.14.6肩膀和手臂 210

4.14.7手腕和手指 211

4.14.8头和视线 211

4.14.9小结 212

4.15空中旋转到180°时的POSE 213

4.15.1分析 213

4.15.2整体旋转 214

4.15.3重心 216

4.15.4胯骨 216

4.15.5腿和脚 216

4.15.6躯干 217

4.15.7肩膀和手臂 217

4.15.8手腕和手指 218

4.15.9头和视线 218

4.15.10小结 219

4.16空中旋转到270°时的POSE，准备落地的动作 220

4.16.1分析 220

4.16.2整体旋转 222

4.16.3重心 223

4.16.4胯骨 224

4.16.5腿和脚 224

4.16.6躯干 224

4.16.7肩膀和手臂 225

4.16.8头和视线 225

4.16.9小结 226

4.17落地接触POSE 227

4.17.1分析 227

4.17.2整体旋转 229

4.17.3重心 230

4.17.4胯骨 230

4.17.5腿和脚 230

4.17.6躯干 231

4.17.7肩膀和手臂 231

4.17.8手腕和手指 232

4.17.9头和视线 233

4.17.10小结 233

4.18落地后的缓冲POSE 235

4.18.1分析 235

4.18.2整体旋转 236

4.18.3重心 236

4.18.4胯骨 237

4.18.5腿和脚 237

4.18.6躯干 237

4.18.7肩膀和手臂 238

4.18.8手腕和手指 238

4.18.9头和视线 239

4.18.10小结 239

4.19结束POSE 241

4.19.1分析 241

4.19.2重心 243

4.19.3胯骨 243

4.19.4腿和脚 243

4.19.5躯干 244

4.19.6肩膀和手臂 244

4.19.7手腕和手指 244

4.19.8头和视线 245

4.19.9小结 246

4.20预览动画 247

第5章 细化中间动作 249

5.1从接球到缓冲 250

5.1.1从接球到缓冲 250

5.1.2重心 251

5.1.3躯干和肩膀 252

5.1.4手臂和手 253

5.1.5头部和视线 255

5.1.6小结 255

5.2摆臂到最大幅度 256

5.2.1重心 257

5.2.2躯干 258

5.2.3手臂 259

5.2.4腿和脚 261

5.2.5小结 262

5.3下摆到换手动作 264

5.3.1重心 264

5.3.2躯干 264

5.3.3手臂 265

5.3.4腿和脚 268

5.3.5头部和视线 269

5.3.6小结 269

5.4单臂大回环 271

5.4.1重心 271

5.4.2躯干 271

5.4.3胯骨 272

5.4.4手臂的过渡动作 272

5.4.5头部和视线 274

5.4.6小结 275

5.5双手托球起跳到脱手 276

5.5.1重心 277

5.5.2躯干 278

5.5.3腿和脚 279

5.5.4手臂 281

5.5.5头部 282

5.5.6小结 282

5.6腾空翻转 283

5.6.1重心 284

5.6.2躯干 284

5.6.3腿和脚 285

5.6.4手臂 286

5.6.5头部 288

5.6.6小结 288

5.7落地缓冲 289

5.7.1重心 289

5.7.2腿和脚 290

5.7.3躯干 291

5.7.4手臂 293

5.7.5头部 294

5.7.6小结 294

5.8附录：全部动画曲线列表 296

5.8.1重心控制器 296

5.8.2胯骨控制器 296

5.8.3腰部控制器 297

5.8.4胸部控制器 298

5.8.5右侧肩膀控制器 298

5.8.6左侧肩膀控制器 298

5.8.7右侧手臂控制器 298

5.8.8右侧肘关节控制器 299

5.8.9左侧手臂控制器 299

5.8.10左侧肘关节控制器 300

5.8.11右侧腿部控制器 300

5.8.12右侧膝盖控制器 301

5.8.13左侧腿部控制器 301

5.8.14左侧膝盖控制器 302

5.8.15头部控制器 302

5.8.16整体控制器 302